内容来自《社会心理学》章志光 第二章

自我知觉指个体对自己的形象、态度、价值观的知觉。

1 黑根斯的自我概念

认为分为 理想自我、应该自我、实际自我，个体三个自我冲突会产生负面情绪。

2 自我概念构建

（1）从自己的行为推断自己

我过马路从来不闯红灯，可以推断是一个遵守交通规则的人。

（2）从他人的行为推断自己

媒婆给你介绍的相亲对象，表现出你在其他人眼中的印象。

（3）通过社会比较推断自我

通过和朋友们一起赛跑，发现自己是否是普遍意义上速度快的人。

（4）通过自我意识推断自我

反省自己来认识自己。把自己作为注意的对象称为自我觉知，即尝试认识自己。

人的自我觉知状态可分为内在自我和公众自我，前者重视自己的内部特征和感受，后者重视自己的外在表现。

内在自我的人，在乎自己的感受，易夸大自己的情感反应，对自我概念中的内在事件明确，不容易改变行为标准和信念，不易受外界环境影响。

公众自我的人重视外界的评价，害怕负面评价而易导致自尊低落，理想自我和现实自我产生距离，在乎外在的行为标准。

为了认知自我，可进行测评《内在自我和公众自我的测量》