hsperson.com提供的自测对照表 1、强烈的感官刺激很容易令我感到难以忍受。 2、我很容易注意到周遭环境中的微妙细节。 3、他人的情绪会影响到我。 4、我对于疼痛非常敏感。 5、在繁忙的日常中我会需要躲起来，无论是床上、昏暗的房间或者其他可以让我可以独处、避免刺激源的地方。 6、我对咖啡因尤其敏感。 7、诸如刺眼的光线、强烈的气味、粗糙的布料或者警报声这类东西会让我觉得难以承受。 8、我有复杂丰富的内心世界。 9、强烈的噪音会让我感到不适。 10、艺术和音乐能令我深受感动。 11、有时候我的神经系统会感到过载，这时候我需要独处。 12、我富有同情心。 13、我很容易受惊（并不是胆小，但是容易被突发事物吓一跳）。 14、如果需要在短时间内做很多事，我会感到焦虑。 15、如果某种环境令人觉得不适，我一般会知道该怎么把它变得更舒服（比如调整光照或者座次）。 16、如果有人让我同时做很多事情我会感到厌烦。 17、我很努力去避免粗心大意。 18、我有意不看内容暴力的影剧。 19、如果周围环境太喧闹繁忙，我会感到非常不适。 20、饥饿感会引起强烈反应，影响我的注意力和情绪。 21、我生活中的变化会深深影响我。 22、我能够注意到并且非常享受精致微妙的气味、味道、声音、艺术品。 23、如果同一时间有太多事情发生，我会感到不愉快。 24、对我来说，仔细安排生活以避免令人不快、或者令人难以承受的处境是非常重要的事。 25、我很讨厌强烈的感官刺激，比如刺耳的噪音、混乱的场面。 26、如果我需要与人竞赛、或者在做事的时候被人看着，我会觉得很紧张，以至于做得比应有的水平差很多。 27、小时候，父母和老师会认为我是个敏感、害羞的孩子。 以上选项中，如果你得到14项以上肯定的答案，就可以确定是一个高度敏感的人。 英文链接

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