油痘肌指的就是皮肤出油多，毛孔粗大一般是没过多久皮肤就成了大油田，如果不及时处理呢，就很容易长粉刺长痘，那油痘肌该怎么改善调理呢。

第一就是要做好深层清洁，疏通毛孔，我们可以选用含有像矿物泥以及和酸类成分的一些洗面奶，每天呢早晚清洁，但不要选用像皂基和碱性的，那么以免长期使用会加重，一边出油一边干的情况甚至呢造成敏感肌。

第二就是做好水油平衡，补水是关键皮肤出油多，一部分是因为皮肤太缺水皮肤呢会自动分泌更多的油脂来保护皮肤，每周呢，我们可以敷1-2次的透明质酸以及角鲨烷或者含有酸类补水修复类的一些面膜或者是修复水，安全且不刺激皮肤呢也能更好的吸收平衡肌肤的水油，这里推荐大家可以用生理盐水的方式来湿敷，给我们的皮肤打底。

第三就是杀菌消炎，避免油痘肌感染恶化杀菌消炎那么是必不可少的，那我们可以选用含有医用类的消炎，以及抑菌类的修护产品。

四合理作息健康饮食避免像刺激甜食以及奶制品过多的摄入，不健康的作息饮食等均会对我们的皮肤造成伤害，长时间的熬夜那么也会对皮肤不利的，不仅加速皮脂的分泌，还会使我们的肌肤肤色暗沉毛孔粗大，平时呢可以多吃一些，蔬菜水果多喝水，适量的运动，能够更好的有利于身体的代谢，皮肤也能更好的吸收护肤品等营养成分。

五做好防晒，紫外线照射呢会加速皮脂腺的分泌，同时呢也会加重色素的沉淀，避免化学防晒的刺激，以免刺激皮肤，我们可以采用像硬防晒，防晒衣防晒帽防晒伞等物理进行防晒，每个人痘痘情况不同，使用的方法不同，如果你脸上长痘不知道怎么去除，可以关注我，教你科学护肤。