11.15 身高164 新一轮每天只吃1200卡挑战 Day14!!!


身高164   体重:108(21号更)

目前瘦身方法:

每天只吃够1200卡(也是我的基础代谢)

进食时间:8个小时内

习惯打卡:

早起一杯温水❌(今天赶着去学校没来得及喝)

空腹运动:❌

全天:5000步➕拉伸

中下午:螺蛳粉(煎蛋➕鸭脚)

超好吃!!(螺蛳粉永远的神)

下午:酸奶➕脆枣

晚上:酸奶➕全麦面包


今日热量统计


今天就这样啦~

好困好困

想去睡觉了,大家明天见!

本文为我原创

本文禁止转载或摘编

-- --
  • 投诉或建议
评论