看完她的六块肌,猛男都给跪了

话说,块状腹肌一直是多数人健身的目标,但往往不是管不住嘴,就是练得不够狠。最后依旧抱着肚腩徒伤悲。


最近一位网友在网上PO他家的小母猫照片,万万没想到的是......居然有腹肌。



真的是看完她的腹肌

网友们都开始怀疑人生了



练猫都有腹肌了

大肚腩的你还不抓紧练

下面带来一组腹肌撕裂训练计划

每个动作30秒,依次做完为一组

每次锻炼建议做2~3组


动作一


动作二


动作三


动作四


动作五



记得配合有氧运动

腹肌才能更快出来哦


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