11.10 身高164 新一轮每天只吃1200卡挑战Day9！！！
身高164 体重:108
目前瘦身方法:
每天只吃够1200卡(也是我的基础代谢)
进食时间:8个小时内
习惯打卡:
早起一杯温水✓
空腹运动:❌
全天:8000步➕拉伸
早餐:黑咖啡一杯(没拍)
中午:麦片➕牛奶
下午:巧克力威化➕咸蛋黄饼干(没拍随手吃的)
晚上:香锅➕米饭几口
今日热量统计
今天就这样啦！
好困！！刚刚洗脸把洗面奶还当牙膏挤了😂
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