11.10 身高164 新一轮每天只吃1200卡挑战Day9!!!


身高164   体重:108

目前瘦身方法:

每天只吃够1200卡(也是我的基础代谢)

进食时间:8个小时内

习惯打卡:

早起一杯温水✓ 

空腹运动:❌

全天:8000步➕拉伸

早餐:黑咖啡一杯(没拍)

中午:麦片➕牛奶

下午:巧克力威化➕咸蛋黄饼干(没拍随手吃的)

晚上:香锅➕米饭几口

今日热量统计


今天就这样啦!

好困!!刚刚洗脸把洗面奶还当牙膏挤了😂

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