临近双十一，各种电商平台大搞促销，以致于全民捧着手机，熬夜付尾款、等秒杀，第二天顶着大大的黑眼圈上班......

对于现代人来说，熬夜已成为常态，睡得好，是件极奢侈的事情。

“长夜漫漫、无心睡眠”更是真实写照。

关于睡眠的这些事，你知道几件？

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家庭健康管理师 | 张旭营养学堂：GABA与酸枣仁提取物对睡眠的重要作用 ---互联网安利 沙迦笔记

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【涨知识学院】营养系第20课-心情差、压力大、睡不好，跟这个有关！

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参考阅读：

1、>>>微知识分享 | 睡眠质量差，身体会有什么问题？如何才能拥有健康好睡眠？

2、>>>健康知识 | 睡眠不佳会导致哪些问题？

3、>>>【涨知识学院】营养系第20课-心情差、压力大、睡不好，怎么办