“打来打去,无招无势,全是功法”-学员“风信子”习练斗剑势法1周年心得体会

“打来打去,无招无势,全是功法”-学员“风信子”习练斗剑势法1周年心得体会


学习斗剑势法一年多,愈发觉得功夫没有高低之分,临场竞技从来都是谁练的勤谁有优势。有人说中国乒乓球强,回头看看他们如何训练的。说功夫不厉害的,其实是自己懒惰。

关于剑卧撑和柄卧撑:先说呼吸,一开始我是非常难受的,每次做完一组,脸红脖红,后来开始注意调整呼吸,结果身体动作又忽略,遂渐渐不去刻意在意呼吸,难受时即停下放松,缓过来继续,求质不求量,做一个是一个。后来随着时日增加,慢慢可以顺应呼吸而无察觉。察觉不到呼吸时,就已经和剑一体了。

点网球:不是为了拍球而点剑,是为了点剑而拍球,心中要有假想敌,控制节奏,可进可退,可攻可防。我自己搞了个计步器,绑在安全剑上,点击一次计一步,可以省去计数影响,专心控球。

点六角球:至于这个,目前我是放空心神,啥也不想┐(─__─)┌,然后尽量把球落点当成敌人的脚步,用余光看,之后嘛,随缘。

抛轮胎:类似青蛙结构,越大越重的胎,越需要腰胯蹲身的合力,就像青蛙要起身,越小越轻的轮胎,越需要敏捷的步法和准头,像青蛙的舌头吃虫子。

流星锤和双截棍:阻力带有弹性,回拉要卸力,抛出要顺力。在做流星锤和双截棍训练时,我找到一个感觉,即脚底吸地,腰胯送力,肩窝吐力,手掌透气。此外,两只臂膀可以互为整体,左手可以和右肩胛骨行成合力,右手可以和左肩胛骨形成合力。另外甩轮胎和甩安全剑是不一样的感觉,轮胎是整劲,惯性质量很大,且分部均匀,速度快但好控制。甩剑(甩出去的剑,不是手里的)由于重心靠后,因此回来慢些,但轨迹不好判断,开始很容易打到自己的头。所以配合接轮胎功法,一旦失控随即下压。反过来实际对抗当中,敌人若像这甩出的大黄剑,大开大合,一样可以蹲身压力,让敌人失去重心。细节上尤为注意脚踝误伤。

势法更多的是功法的组合结果,左右翼在高姿剑卧撑和流星锤里,腰击御车在中姿剑卧撑里,凤头在于上下肩臀,卷流星锤,步伐进退在六角球,整体的体感在网球,上下交接,听劲儿问剑都在拋接轮胎,连环攻防在双截棍。

像凤头势,转肩要有剑卧撑的基础,上下要有拋接轮胎的基础,合架要有卷锤的基础,这样才能正确使用凤头。运用到对抗中就是用拋接轮胎稳住自己的剑,上坦腹,下御车,上下凤头就能耗尽对方的进攻意图,之后跟住不让对手脱离攻击距离。如果对手如果进退有序,避其锋芒点击其侧,对手大开大合可以流星锤的力道打对手的剑,对手要是转圈打就六角球的方法和卷锤和他耗,得机就用点球的方法点手或者小臂。

剑卧撑和拼剑合架,拋接懂劲,甩胎明力,点球知拍。下多大的功,打多好的剑。打来打去,无招无势,全是打功法。



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