“一个人毕其一生的努力就是在整合TA自童年时代起就已形成的性格。”

——荣格

卡尔·古斯塔夫·荣格

任何一个人，都可能在某个阶段，如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系等遭遇不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。

时代背景下，物质层面的富足和优越使得人们开始重视精神状态的健康及自我心灵的发展。

一旦我们的心理节奏跟不上时代前进的步伐，许多心理问题便接踵而至。

当我们无法整合自己内心与社会需求的冲突，心灵就会“消化不良”甚至“食物中毒”。

关系紧张、婚姻破裂、颓废空虚、焦虑抑郁、偏执躁狂及适应力低下等诸多问题相应出现，成为现代人心理上的通病。

如果你想做心理咨询但又存在以下困扰，就可以考虑曼陀罗绘画疗法：

长期处于心理困扰状态又担心外界看法，不愿意做心理咨询，往往是通过阅读心理书籍或心理影视剧来解决自己的问题，收效甚微。如何学会自解心结？

较严重的心理困扰至少需要十几次甚至几十次的长程心理咨询才能见效，有没有更高效率的方法？

心理咨询通常收费不菲，咨询与治疗费用难以承担的情况下，如何自助？

曼陀罗绘画具有十分神奇的评估和治愈功能。

曼陀罗的线条、形状、色彩可以很直观地呈现绘画者的内在现状及心理健康水平。

曼陀罗在有规律的圆形中作画，其意是以环抱的姿态保护着绘画者的潜意识，让绘画者在这安全的空间里自由表达愤怒、焦虑、怨恨，抑郁和冲突，使得他们获得转化情绪、化解冲突、整合自性的机会，同时绘画的过程也是释放压力及缓解疲劳的过程。比起一般的艺术，结构严整且具有神圣意味的的曼陀罗具有更强维持心理平衡和恢复心理秩序的功能，进而维护心理健康，完善人格结构的作用。

研究发现，被试在完成曼陀罗绘画后，其自我觉察能力及主观幸福感都获得了显著提高。

在涂鸦的过程中追寻宁静致远，在填色的体悟中找到 深海冰山

绘画是通向心灵的门，是潜意识直观的投射。

如同音乐没有国界一样，绘画同样没有界限。

曼陀罗（mantala）——结构严整且以方圆相结合的图案

荣格的曼陀罗绘画疗法最初是来自于他的梦境，在梦境中频繁出现有规律的图形，他凭借记忆将图形画下来加以分析，在这个过程中他完成了自我探索并创造了曼陀罗绘画疗法。

荣格梦中的树

曼陀罗五阶段模型

《奇幻世界》与《梦想》

这两幅曼陀罗是由一名女性大学毕业生所画。《 奇幻世界》为彩绘曼陀罗，《梦想》为生命Logo, 两幅作品是在同一时间内绘制。

作品分析:

《奇幻世界》从色彩和结构上，处于自性的整合水平，冷暖色调搭配比较均衡，体现出她具有良好的性格特点。然而，该作品缺乏象征男性的黄色或橙色，似乎暗示需要注意与男性的关系。《梦想》的右上方象征着未来，而画中画了攀登高峰，这意味着她已经做好面对外部世界的准备，并且充满着信心。有意思的是，在这幅曼陀罗的左下方她画了一个太阳， 并且右下方的鲜花朝向该太阳。因此，该部分表示她内心深处可能存在着牵挂着的男性形象。在现实中，她的确是因为放不下以前的男朋友而多年未谈恋爱。

                                       适用人群

一般学员：缓解焦虑和改善失眠

职场人士：心理减压和自我认识

在校学生：职业规划和情感问题

爱人、亲子：促进伴侣沟通和改善亲子关系

心理爱好者：成长体验和更深层的自我探索

心理咨询师：通过本书进行自我分析和完善自我

宗教人士：修通潜意识和自我的冲突，稳固自我与自性的联结