解除常见的训练迷思Ⅱ 健美比赛的身高和体重


 

 

健美比赛身高和体重

 

统计数据表明,身高约175cm的男性健身者最易在健美比赛中获胜。尽管健美不是一项小矮人运动,但超过180cm的成功职业健身者却很少见。这是因为,达到同等的视觉效果,越高的体型,所需要增加的肌肉量越多,困难程度就越大。但对于一般人来说,不必担心这个问题。

 

 

 

 

体重的决定要素比较复杂,却远远没有人们想象的那么重要。简单地说,体重和肌肉不能直接挂钩。两个相同体重的人拥有截然不同的身体形态并不是一件意外的事。举重运动员都不希望增加体重,因为体重越大,相对力量越小,但大体重者的绝对力量出众,其蹲举记录更加惊人,因此每个级别的冠军都有其存在的意义。相比之下,中低级别的健美冠军不是个头太矮,就是饱满度不足,或是不够宽阔,健美的最高水平产生于无差别级。但上述情况对普通人没有借鉴意义,健身者不需无限地增加体重以提升自身水平。

 

 


本文禁止转载或摘编

-- --
  • 投诉或建议
评论