D165 吃辣就会菊花残 太难了

2020.9.12  星期六 北京 晴

享受运动 热爱美食

希望大家最后都能塑形成功!养成良好习惯,保持运动,合理饮食,运动能提升幸福感,让生活更美好!



计划

一年的时间!2020.2.15 - 2021.2.15 

养成良好习惯,不追求快,慢慢的保持。

不盯着数据看,没有意义。


目标 flag

保持运动习惯;合理饮食;坚持1年;减重随缘;



今日运动

打了20分钟羽毛球🏸️




            今日份饮食记录来喽^_^


早餐 


午餐 

去吃了刀削面

北京这边的价格可真贵呀,而且还不太好吃,一份鸡蛋圆白菜炒刀削面就16块钱。

晚餐

外卖 麻辣牛肚粉丝

就是一大碗粉丝。

第二天早上菊花就遭殃了。



本文为我原创

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