【增田三莉音】B.L.T.2026年11月号访谈
增田三莉音字幕组
2026年09月28日 21:59
希望成为能为平凡日子增添色彩的偶像

摄影师的话:希望她感受各种各样的事,不断积累经历。 以前我在另一个拍摄现场见过她,这次是第二次合作。这回以“真实的一面”为主题拍摄。即使我什么都没说,她从第一张照片开始,就能感受现场的氛围,投入拍摄。我觉得自己还没有充分发掘出她更多真实的一面,希望以后能再次合作。也希望她在每天的生活中感受各种事物,不断积累经历。

“听说你特别喜欢咖啡果冻?”

“是的!小学三年级左右,我看见祖父在吃。它黑黑的、软软晃晃的,我心想这是什么没见过的食物。后来尝了一口,发现很好吃,从那时起就喜欢上了。”

“对咖啡果冻有什么讲究吗?”

“我喜欢有弹性、用手指一弹会弹回来的那种。我自己也会做。芝麻豆腐也是这样喜欢上的。我喜欢有嚼劲的食物,比如炸豆腐丸子、竹轮面筋之类的。”

“口味也很有年代感呢(笑)。你是从小跟爷爷特别亲吗?”

“应该说我很喜欢和家人在一起吧(笑)。从以前起,比起和朋友出去玩,我更想待在家人身边。搬到东京后会觉得寂寞,所以最近我也种起了爷爷在种的小番茄。”

“今年夏天收获了吗?”

“收了大概20个,摘下来就直接吃了(笑)。以前在老家的时候,我喜欢买和爷爷一样的东西,还买过仙人掌。”

“你真的很喜欢爷爷啊!”

“特别喜欢(笑)。我也很喜欢书,而爷爷同样爱看书,他家里有很多书。他常带我去图书馆,也经常读书给我听。我就是这样慢慢喜欢上阅读的。不过,我爸妈完全不看书。”

“这个连载里,爱看书的矢田萌华也说过,她受了祖父的影响。”

“我们一样呢。爷爷读书时看起来很开心,我觉得那样真好,自己大概也因此喜欢上了书。他从来不会强迫我,说‘去读书’、‘去学习’或‘必须做这个做那个’。不过,礼节、不能给别人添麻烦这些事,他教了我很多。也正因为这样,我没有变得讨厌学习,一路成长得很自由。”

“你读什么书,也受爷爷影响吗?”

“这方面倒没有。爷爷看的是物理、宇宙之类的书。我是自己找书来读,慢慢喜欢上了太宰治以及大正、昭和时期的文学。我喜欢写人的复杂与真实的书。”

“除了太宰治,你还读哪些作家?”

“三岛由纪夫、川端康成等等。读三岛的作品时,甚至会有一种被文字迷住的感觉。他的文章太美了,会让人爱上文字。不过,对三岛和川端,我更喜欢的是他们的作品;如果说最喜欢哪位作家本人,那一定是太宰治,包括他的人生经历。”

“如果要说最能代表增田三莉音的一种特质,你觉得是什么?”

“是什么呢……。可能是喜欢思考吧。不管看到什么,我都会想很多,什么事都要琢磨一番。有时我把想法随口说出来,别人会说‘这个想法不错’;也有时,我一个人想得太多,情绪就沉下去了(笑)。希望随着长大,我能更好地把它变成自己的特点。”

“最近常在想些什么?”

“其实我一直都是这样。我坐电车时不看手机,而是观察周围的人。比如到了春天,看到有人穿着新西装、新制服,神情有些紧张,我就会想:他们是不是要开始新的生活了?我喜欢看着季节和当时的景色,想各种各样的事,也会把想法记下来。”

“今后想成为怎样的偶像?”

“这一年来,我和粉丝们有了很多接触。大家总是笑着来见我,但我想,他们一定也遇到了很多难事,每天都在努力生活。我或许无法成为太阳那样明亮的存在,但希望能通过自己喜欢的文字,或用其他方式,让大家留意到平凡日子里的幸福,为他们的每一天增添一点色彩。”

“增田小姐也很珍惜平凡日子里的幸福吗?”

“暂停活动的那段时间,我觉得这些事真的很重要。忙得喘不过气时,眼里就只剩下眼前的事。可只要暂时放下手机,看看周围,就能发现美丽的东西,也能发现许多让人真切感受到‘自己正活着’的瞬间。

“比如什么样的瞬间?”

“有时候突然飘来的香气,会让我想起老家的厨房;如果是在夏天,也会让我想起以前切西瓜的事情。我喜欢这种各种事物恰好融在一起的瞬间,也会把它们记下来。身处热闹繁华的地方,很容易忽略这些小小的幸福。所以有空时,我想去有自然景色的地方,让自己找回本来的样子,再继续往前走。”

“刚才说到你会做笔记。你是不是也想过,有一天会去写小说?”

“没有想过啦!”

“真的没有吗?”

“哎呀……(笑)。现在说这个太不自量力了。我还得多写博客,让自己的文笔再精进一点才行。如果没有加入乃木坂,我原本想去大学读文学,或是成为图书馆馆员。所以写小说对我来说,真的还是一个很遥远的梦想。”

增田三莉音的46问46答

1. 真实的你是什么性格?

无论遇到什么事,我都会想得太多。加入乃木坂46后,我变得喜欢他人了。

2. 早上起床后最先做什么?

在被窝里尽情伸懒腰!这样会有“一天开始了”的感觉。请试试看!

3. 房间里最让你放松的地方?

开始在东京独居后,我经常坐在厨房的角落。我喜欢那里。

4. 如果列出构成自己的三样东西?

记忆、相遇、梦想(目标)。

5. 你有什么自己的“玄学”或者小习惯吗?

感觉精神紧绷的时候,我会有意识地、频繁地抬头看天空。天空对我来说像一个大大的护身符。

6. 最近的一件小幸福?

散步时耳边的歌声与眼前的风景恰好重合的那一刻。

7. 有什么口头禅?

最近着急时,我常常不说“怎么办”,而会发出“噗——”这样的声音。

8. 最近想改掉的习惯?

有时会故意跟当天的天气预报唱反调,把伞留在家里。真的不知道自己为什么要这样……

9. 最近莫名记住了什么?

在超市看到的一棵大白菜的价格。不知为什么忘不掉。

10. 失落时,什么能让你振作?

一直支持我的粉丝们,以及和大家的回忆、来信与话语。这些都是无可替代的宝物。

11. 工作中始终提醒自己的事?

“始终尊重他人”和“不忘初心,珍惜每一份工作”。尤其不能忘记这两点!

12. 今后特别想提高什么能力?

我想学会把心里的感受、当下感受到的事说出来,也想提高将它们转化成文字的能力。

13. 你偏计划派还是直觉派?

加入乃木坂46后,我觉得自己更偏计划派了。对此有点开心。

14. 去便利店总会看的区域?

直接去看入浴剂。

15. 有什么想赶快忘掉的事?

一个人去餐厅吃饭时,因为实在太好吃,我竟然无意识地大声对店员说了出来……好害羞。

16. 喜欢什么气味?

喜欢那种令人怀念、仿佛与人生中某段经历相连的气味。

17. 最喜欢什么时间?为什么?

太阳快落山时,如果我在外面,能够抬头看看天空,光是这样就足以让我觉得那一天很幸福。

18. 包里一定有什么?

耳机。有线或无线要看当天的心情。

19. 什么时候会感到幸福?

我把感到幸福的门槛设得很低,所以经常能感受到幸福。

20. 最近手机里最喜欢的一张照片?(成员合照除外)

在东京散步时偶然遇到的一条人很少、铺着沥青的小路。我喜欢那种偶然发现它的感觉。

21. 会仔细观察别人的哪里?

和人说话时,我会尽量看着对方的眼睛。

22. 被夸奖时有什么反应?

会害羞,但又特别开心,马上就笑起来。

23. 初次和别人说话时,最先留意什么?

我会观察对方是什么样的人,包括表情和眼神。我喜欢慢慢了解别人。

24. 什么样子不想被别人看见?

看书时的样子。

25. 迈出第一步时,最重视什么?

不必等不安完全消失才去挑战;即使心怀不安,也试着迈出一步。这是从试镜中收获的经验。

26. 最近觉得最想尝试或挑战什么?

更主动地与人接触。我意识到了由自己先开口的勇气有多重要。

27. 什么时候最能自然地做自己?

我还不知道“真实的自己”是什么样。但如果能放下“必须成为什么样的人”的念头,不以“乃木坂46成员”的身份,而只是作为一个普通人待着……大概就是那时候吧?

28. 至今最难忘的一句话?

支持我的大家对我说过的、让我感受到爱的那些话。它们一天24小时、一年365天都留在我心里。

29. 现在想对刚加入组合时的自己说什么?

人啊,其实比你想象的更温柔。这个世界,其实到处都充满了爱哦。

30. 加入组合一年多,最近有什么事让你稍微有了自信?

不管是跳舞、说话,还是大家一起练习,我都渐渐能带着一点自信站在那里了。今后也会继续努力。

31. 反过来,有什么地方让你觉得“自己还是没变”?

即使练习了很多,正式演出前还是会露出不安的神情。说不定没有不安,反倒会让我不安。

32. 作为成员,什么时候会感到安心?

成员们都笑着的时候。

33. 现在想挑战什么类型的工作?

我自己有很多次被语言打动的经历,因此很向往用语言打动别人的心。希望有一天,也能成为别人记忆中的一部分。

34. 最近组合活动中,哪件开心的事让你印象深刻?

确定恢复活动后,我把消息告诉大家时,她们热情地接纳了我。那一刻,让我觉得心里的不安稍稍消散了。

35. 同期中最会撒娇的人是谁?理由是什么?

我觉得是川端晃菜。她不只是会撒娇,也是我尊敬的人。她很擅长与人交流!

36. 今后想把自己的什么特点变成优势?

我曾认为“想太多”是缺点。不过我也在努力着,希望能够把思考时浮现出的想法分享给他人,或是将它们留在文字里。或许有一天,我也会觉得,这也能成为自己的一种长处吧。

37. 今后想在组合中成为怎样的存在?

当某个人的内心快要停滞的时候,我想悄悄陪在她身旁,像光一样驱散她阴暗的情绪。我想始终保有温柔。

38. 你觉得自己能为组合做什么?

帮大家找到“属于自己的色彩”。如果每个人都找到自己的色彩,整个组合就能变得更加耀眼。

39. 盛夏全国巡演东京公演是你恢复活动后的首次舞台。刚站上台时想了什么?

大家那份宛如光芒般的「温柔」与「爱」,强烈到足以将此前一直怀抱的不安与恐惧一扫而空,给予了我满满的力量。我仿佛在那道光里看见了今后前行的方向与梦想。不,不是“仿佛看见了”,而是真的看见了。

40. 上台前在想什么?

我曾担心大家会不会接纳我,也很害怕、不安。但更强烈的是,我想珍惜每一个瞬间,把此刻的自己呈现给一直等待我的大家。

41. 现场表演时最重视什么?

不只是跳舞和唱歌,我时时提醒自己:台下是一个个具体的人,而我的工作是把心意传递给他们。

42. 今后在现场表演方面,还有什么课题?

我想继续练习、积累经验,呈现出更能打动人心的表演。

43. 最近和哪位成员更亲近了?

跟铃木佑捺的关系更亲近了。亲近到什么都想跟她说。好开心。

44. 最近得到成员帮助的一件事?

恢复活动后,大家给予我的温暖,以及乃木坂46这个集体的温暖。我想一直珍惜这份温暖。

45. 最近和哪位成员一起笑得最多?

和同期在一起时,笑的时间大概最多。不过,我发现自己常常在不知不觉中笑起来。我现在一定正经历着“青春”吧。

46. 接下来一年想实现什么?

对我而言,那段休息的时光是必要的。为了让那时的自己也能够被认可,我会在接下来的一年里,按照自己的方式继续努力。我还想要更了解自己,找到属于自己的色彩。

翻译:kyoku 校对:蜜柑 #增田三莉音#​