市场上很多台灯有蓝光危害，这是真的吗？很多护眼台灯商家宣传防蓝光，怎么辨别靠不靠谱呢？今天就带大家盘点一下。

一、蓝光危害是什么？护眼台灯里有没有？

蓝光是一种单色光，波长在385nm~505nm，几乎无处不在。太阳光的光谱是连续的，人眼能看到的380nm~760nm红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫全波段，在太阳光中都连续存在，不会突然消失一段。太阳光里有蓝光。我们的人造光源，如电子设备屏幕和普通LED灯等，也存在大量蓝光。480nm~500nm的蓝光，是生活中离不开的，比如调整生物节律、提高记忆。

真正有危害的是415nm~445nm的蓝光。目前我国LED蓝光防护等级划分中，按照GB/Z 39942-2021标准，将蓝光危害程度分为四类，短波蓝光危害性强，已经是科学共识。

现在的台灯多采用LED灯珠，LED是一种能把电变成光的半导体零件。到了20世纪90年代，工程师中村修二正式发明了蓝光LED，发出蓝光，并在LED表面涂抹了黄色荧光粉，这样就激发了黄光。一部分蓝光与黄光混合，就可以被肉眼感知成白光。

然而到了2015年，中村修二在一次科技会议上公开表示：紫光LED的白光LED才是未来。这让很多人大吃一惊，毕竟他凭借蓝光LED的成功，获得巨大声誉和利益，但他这样表态，就说明他更看好紫光LED的发展。作为蓝光LED的权威人物，他深刻知道蓝光短波的危害。紫光LED的全光谱激发，在安全性能上有很大前景。不过很多从业者表示，蓝光激发的LED台灯从蓝光拦截和防护上，也能做到远超国家防护标准。

目前紫光LED芯片，按照科学配置组合激发红、绿、蓝等全光谱，这样灯光下物体的色彩还原度就几乎可以与自然光相媲美。我们可以多关注灯光的物理知识和科技发展，选择性能更好的LED台灯。

二、护眼学习台灯如何选购呢？

1.小心价格

市面上很多蓝光激发的LED，为了卖上好价钱，甚至会谎称是紫光激发。而一些拥有紫光技术的厂家，夸大宣传产品，溢价严重。由于新技术和材料成本都大于普通台灯，过低的价格也是不可取的。

2.认清标志

要买到合格的护眼台灯，一般显色指数Ra和特殊显色指数R9，至少要达到90。全光谱的护眼台灯，蓝光的峰值强度不会很高，在已经是防蓝光RG0的基础上，看一下具体蓝光峰值或辐射量。如果可以，再看一下光源LED晶体品质和光提取效率，一般而言，紫光激发的LED台灯光效更稳定，不容易发生光效下降。

3.眩光问题

其实，所有亮度高的光源都可能产生眩光，所以，一定要做好光源遮挡，避免直射光线过多。可以选择在防眩光、防眩晕方面有独特设计和标识的产品。

三、这里直接给出几款全光谱、RG0等级的护眼台灯。

1.辰士达U1护眼台灯

辰士达U1护眼台灯拥有全光谱灯珠，在漫反射技术下，台灯照亮区域光线细腻舒缓。全光谱下，696nm的红光可以减轻儿童用眼疲惫。无可视频闪，四十五分钟自动提醒休息。按照国AA级标准要求，灯光照度的均匀度小于3，在显色指数方面达到98.4，远远大于国家标准，可实现无蓝光危害，达到防蓝光RG0等级。160mm直径的灯盘，又可以调整光照方向，有很好的防眩光效果。

2.飞利浦A5 Pro

飞利浦A5 Pro拥有智能感光系统、3D立体光，整个桌子的亮度均匀，光亮舒适。入座有智能感应，可以自动调亮。全光谱芯片搭载全光谱灯珠，有害蓝光辐射更低。线性调节三种色温，可调整至最佳4000K色温。飞利浦A5 Pro的灯光照度的均匀度可以实现1.56，在显色指数方面，实测98，可实现RG0无蓝光危害，无可视频闪，同时又能抑制眩光。

3.漫书雨K1 智感光

漫书雨K1智感光可以实现物理防眩。

蓝光豁免级RG0标准规定蓝光辐照量不高于100。漫书雨K1智感光的蓝光辐照量只有5.533，从根源上避免了蓝光危害。

它是典型的紫光激发，全光谱护眼，稳定色温4000K。2.14的光照均匀度，显色指数Ra不低于98。可以自动调光，亮度随周围环境转换丝滑。灯珠方面，除了98颗全光谱灯珠，还有一颗红光灯珠，能选择三档不同的红光模式放松眼睛，有效控制了有害蓝光，还实现了紫光、红光对视力的保护。