"牙龈炎是最常见的牙周软组织疾病，主要因口腔卫生不佳、牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈导致，几乎人人都有不同程度的炎症。牙龈炎属于可逆性疾病，及时干预可完全恢复，拖延不治则会发展为不可逆的牙周炎。

长期刷牙不到位、牙缝清洁缺失，食物残渣会滋生大量牙菌斑，钙化后形成坚硬牙结石，持续刺激牙龈，导致牙龈充血水肿、质地变脆。牙龈炎典型症状为刷牙出血、咬硬物出血、牙龈红肿发痒、口臭明显，部分患者牙龈边缘暗红、轻微隆起。

与牙周炎不同，牙龈炎仅累及牙龈软组织，无牙槽骨吸收、无牙齿松动。通过洗牙清除牙结石和菌斑，配合正确刷牙、定期口腔维护，炎症即可消退。日常保持口腔清洁、拒绝拖延洗牙，是预防和治疗牙龈炎最简单有效的方式，可有效避免发展为重度牙周疾病。"