刚升入初中时，我没有参加任何社团，每天只是往返于学校和家里。这样的日子过久了，我也渐渐感到厌倦。到了初一快结束、我已经完全适应学校生活的时候，在一位参加乒乓球部的朋友邀请下，我抱着玩一玩的心态加入了乒乓球部。起初只是玩玩而已，没想到乒乓球如此有趣，不知不觉便再也放不下了，每天都要练到很晚才回家。

母亲非常反对我打球，但那时我已经彻底迷上了乒乓球，也不再把挨骂当回事，仍旧每天练到很晚才回家。

初三时，我在大阪府大会中夺得冠军，参加了近畿大赛，却在第一轮就遭到淘汰。我那时打球只会正手削球，所以首轮失利也是在情理之中的。毕业后，我升入了四天王寺高中。

◇无论如何都要把球回到台上

当时，四天王寺的实力在大阪大约排在第三位。为了夺得冠军，以田中老师为首，前辈们每天都在拼命训练。我就在这样的氛围中接受了严格的指导。初中时，我没有进行过削球手的专门训练，因此从这时起才开始正规的削球训练。我的正手削球已经有了一定基础，所以把训练重点放在接扣杀球上；反手削球还不太会，便先从提高控制能力练起。最重要的是，无论如何都要把球回到台上，因此训练时我始终要求自己，无论回球有多高，也一定要让它落到台面上。

此外，我升入高中后参加的第一场比赛便夺得了冠军，又在全国高中综合体育大会预选赛中获得第二名，因此逐渐有了作为削球手的信心。就这样，我每天都练得很愉快，一年转眼便过去了。

升入高二，队里也有了后辈，我便又以全新的心情投入训练。训练中实战练习很多，有时会一连打四五场比赛。即使我们不去乒乓球馆，也会有大学生前来和我们练球，因此得到了很好的锻炼。比赛中，有时只拿到五六分便输了，我也曾因此失去信心。我们每隔一两个月统计一次比赛胜率，这使每天训练起来更有劲头，我也努力提高自己的胜率。

在学校里，大家的训练量和训练方法都一样，因此我提醒自己一定要明确个人目标，力求让每天的训练都过得充实。我认为，这一点对任何人都适用。

升入最高年级的高三后，我迎来了高中生活中的最后一次全国高中综合体育大会。这次比赛让我清清楚楚地看到了自己技术上的不成熟，以及心理上的软弱。我曾在一本书中读到：“在竞技的世界里，胜负就是与自己的较量。”如今，我似乎真正明白了这句话的含义。对今后还要继续运动员生涯的我来说，这样的失败绝不能再次重演。

◇重点练习削球的变化

目前，我每天在放学后训练三个半到四个小时。训练从基本练习开始，先练一个至一个半小时，再进行实战练习。实战练习结束后，再针对比赛中表现不好的地方进行练习。在我每天的训练中，削球练习所占的时间最多，其中还穿插前后及左右移动的步法练习。反攻方面，则练习从搓球转入反攻，以及对方摆短后由后向前冲上去反攻等内容。

临近比赛时，我把训练重点放在发球、第三板和第五板上。进行这种练习时，队员分成进攻方和防守方，以二十一个球为一组进行循环赛，统计有多少球能靠发球拿下，或在第三板、第五板以内拿下，同时也统计会在这些环节被对方拿下多少球。作为进攻方，拿下的球越多，说明进攻能力越强；作为防守方，被对方拿下的球越少，说明防守能力越强。由于我本来就是以防守为主，所以会尽量不让对方拿分。这样练习，就能减少无谓失误。

平时训练时，我不太进行体能训练；进入休赛期后，才会稍微做一些跑步、跳绳、柔韧性练习、腹肌练习、跳山羊、蛙跳等训练。俯卧撑每天都做。我的手臂力量较弱，因此俯卧撑是最令我吃力的一项训练。

目前，我最着重练习的是削球的变化。我的削球变化不大，一遇到稍微擅长打削球的选手，就无法从容应对。单胶皮虽然无法像带海绵的胶皮那样制造变化，但我仍在练习，力求多少增加一些变化。有时自以为已经把球削得很转，实际上却一点也不转，实在令人泄气。

我用正手反攻的，多半是对方推挡过来的球；而且回球常常打在拍头上，虽然上了台，却完全谈不上控制。因此，与以前相比，我也增加了正手攻球的练习量。

我最讨厌的是反手练习，只要听说要练反手，就厌烦得直打寒战。这是因为我的手腕不够灵活，无法充分转动。无论怎样练，也始终没有进步。每天指导我的田中老师因此斥责我说：“反手干脆别练了！”

当时听到这句话，我反倒很高兴；可是后来我知道，反手比正手更有利，于是每天回家时都一边走，一边转动手腕。此后，田中老师又重新指导我的反手练习。与以前相比，能打上台的球稍微多了一些，我也由此明白：只要真想去做，无论什么事都能做到。

◇钻研削球，加强反攻

迄今为止，我打过许多比赛，其中给我留下最深印象的，是亚洲大赛的决赛（对崔选手的一战）。那场比赛我开局连失两局，完全看不到获胜的希望，但我直到最后都没有放弃。我想，全国高中综合体育大会上那次不愉快的经历，在这里发挥了作用。

说到今后的目标，我想进一步钻研削球，使削球成为进攻的武器；扩大自己的防守范围，能够用正手和反手进行反攻；充分掌握发球和接发球，并研究接发球后的进攻。要把这些必须掌握的内容全部练会，我想对自己来说并不容易。不过，目标应当定得远大，即使无法一下子做到，我也要一项一项地努力，逐步接近这个目标。

此外，在亚洲集训（译者注：备战亚洲赛事的集训）期间，我独自一人在一种不同于平日的氛围中训练，也从中学到了很多东西。过去我一直只在学校里训练，因此在集训中迟迟找不到良好状态，到了比赛时非常苦恼。在学校训练时，我已经习惯了那里的氛围，训练方法也是固定的，因此很快就能进入状态。那次经历使我深切体会到，周围的氛围竟会如此影响一个人的状态。

今后进入大学，身边会有许多强手，情况不会再像过去一样。不过，我会把高中时代的经验运用起来，朝着自己的目标继续努力。我会把我们四天王寺乒乓球部的口号牢记在心：“不断前进”、“只要肯做，就能做到”、“比别人练得更多，也更勤于钻研”。

阪本义江　

大阪四天王寺学园高中三年级学生 1964年全日本硬式少年组冠军，使用单胶皮的削球手。

（刊载于1965年3月号）

（译者注：查了一下，这似乎是位女生？）