在门诊中，我见过很多光彩照人的女性，但最让我心疼的，往往是那些抱着宝宝来看诊的新手妈妈。

她们常常一坐下就着急地摘下帽子，或者把刘海撩起来，指着那稀疏的额角、后退的发际线，甚至是头顶那一块若隐若现的头皮，焦虑地问我：“徐医生，我才二十几岁，怎么生完孩子头发就成这样了？是不是要秃了？”

我想先给各位妈妈一个拥抱。产后脱发，真的不是你的错。

从医学角度看，这叫“休止期脱发”。孕期的高雌激素让头发超长待机，生完后激素水平断崖式下跌，头发集体“退休”。再加上熬夜喂奶、照顾宝宝的压力，很多妈妈的脱发期会比普通人更长，甚至形成永久性发际线后移。

很多妈妈跟我说：“徐医生，我以前头发可多了，现在扎马尾只有以前一半细，发缝宽得能跑马。”

我想告诉大家：爱宝宝的同时，请也爱一下那个为家庭牺牲的自己。

作为医生，我建议产后脱发分两步走：

第一，给头发一点时间。如果是产后一年内，建议先通过养护、饮食调整来缓解，不要盲目用药，毕竟还要哺乳。

第二，如果产后一年半甚至两年，发际线依然像“M字额”，头顶依然稀疏，那就要考虑医学干预了。

很多妈妈担心植发要剃头，怕吓到孩子，也怕恢复期长。其实现在的技术已经非常成熟，比如不剃发长发种植技术。我可以取你后枕部的长发，直接种到发际线位置。手术做完，你立刻就有完整的长发，完全看不出做过手术。​ 这一点对女性太重要了，你可以回家直接抱娃，完全不需要躲躲藏藏的尴尬期。

上周，我刚给一位32岁的二胎妈妈做完发际线修复。她术前特别紧张，我就一边做手术一边跟她聊育儿经，她甚至舒服地睡着了。术后照镜子，看到自己圆润饱满的发际线回来了，她当场就哭了。她说：“感觉曾经的自己终于回来了。”

妈妈们，你们为了家庭付出了太多，从今天起，请把“爱自己”提上日程。

如果你正被产后脱发困扰，不要焦虑，来找我聊聊。