日常录屏（网课讲解、游戏解说、办公演示）中，开启摄像头实现画中画录制，能让视频更具亲和力、重点更突出。以下8款PC端常用录屏软件，每款都附详细分步操作，新手无需复杂摸索，跟着做就能快速实现画中画效果，适配Windows系统，覆盖免费、付费、开源等不同类型。
一、嗨格式录屏大师（新手首选，操作最简）
自带画中画一键开启功能，支持虚拟背景、人像参数调节，无需额外设置，适合新手快速上手，兼顾实用性和美观度。
1、打开嗨格式录屏大师，选择任意录制模式（全屏、区域、游戏均可）。
2、界面选择“摄像头”选项，勾选“开启摄像头”，此时会自动识别电脑内置摄像头或外接摄像头（若未识别，检查摄像头连接是否正常）。
3、开启后，可调节摄像头参数：支持虚拟背景（纯色、模糊或自定义图片），还能调整亮度、对比度，让人像更清晰自然；同时可设置画中画位置（任意角落）和大小，避免遮挡屏幕核心内容。
4、确认“系统音”“麦克风”（按需开启），点击“开始录制”，即可实现屏幕+摄像头画中画同步录制，录制过程中可随时拖动摄像头画面调整位置。
补充：录制完成后，无需额外剪辑，视频自动保存为画中画格式，可直接导出使用，适合教程、讲解类场景。
二、野葱录屏大师（轻量免费，零门槛操作）
纯免费无广告，摄像头录制参数已默认优化，无需手动调试，支持单独摄像头录制或画中画录制，适配基础需求。
1、打开野葱录屏大师，点击主界面“摄像头录制”模式（单独录摄像头），或选择“全屏/区域录制”（实现画中画）。
2、选择全屏/区域录制后，点击界面右侧“摄像头”图标，勾选“开启摄像头”，软件会自动识别可用摄像头，瞬间调出摄像头画面。
3、拖动摄像头浮窗，调整至合适位置（建议放在角落，不遮挡操作重点），可拖动浮窗边框调整大小，默认画面清晰、肤色自然，无需额外调参。
4、按需开启“系统音”“麦克风”，点击“开始录制”，即可同步录制屏幕和摄像头画中画，支持长时间录制，无卡顿、无水印。
三、Bandicam（班迪录屏，高清稳定，游戏适配佳）
支持摄像头画中画叠加，可预览摄像头画面，适合游戏解说、高清教程录制，操作简单，稳定性强。
1、打开Bandicam，选择录制模式（屏幕录制、游戏录制均可），点击主界面“录像”选项卡，找到并点击“设置”按钮。
2、在设置窗口中切换至“摄像头”选项卡，勾选“在视频中显示摄像头画面”，如需录制前预览摄像头画面，勾选“预览摄像头画面于屏幕之上”。
3、选择对应的摄像头设备（内置/外接），可调整摄像头画面大小、位置（录制时拖动即可），还能设置摄像头透明度，避免遮挡屏幕内容。
4、设置完成后，返回主界面，点击“开始录制”（快捷键F12），即可实现屏幕+摄像头画中画同步录制，游戏录制时无掉帧、无延迟。
四、OBS Studio（开源全能，专业画中画）
开源免费，支持多源叠加，可精细调整摄像头位置、大小、滤镜，适合追求专业效果的用户，新手可借助简单设置快速实现画中画。
1、打开OBS Studio，先添加屏幕录制源：在“来源”面板点击“+”号，选择“显示器采集”（全屏录制）或“窗口采集”（指定窗口），点击确定完成添加。
2、再次点击“来源”面板“+”号，选择“视频捕获设备”，在设备下拉列表中选择自己的摄像头，勾选“使用默认设备设置”，点击确定，此时摄像头画面会出现在预览窗口。
3、调整画中画效果：在预览窗口中，选中摄像头画面，拖动边框可缩放大小，按住鼠标左键可拖动至合适位置（建议角落）；右键摄像头来源，选择“变换”可精确调整比例，避免画面拉伸。
4、按需添加滤镜（可选）：右键摄像头来源，选择“滤镜”，可添加“色彩校正”（调亮肤色）、“色度键”（绿幕抠图换背景），优化人像效果；最后点击右下角“开始录制”，即可实现专业画中画录制。
五、Loom（办公适配，一键分享画中画）
国外热门办公级录屏软件，主打“快速录制、一键分享”，适配Windows系统，支持浏览器插件和客户端双模式，操作极简，录制完成自动同步云端，方便快速分发分享。
1、打开Loom客户端（或安装浏览器插件），首次使用完成简单注册登录，进入主界面后，点击顶部“录制”按钮，选择录制范围（全屏、特定窗口或浏览器标签页）。
2、在录制设置面板中，找到“摄像头”开关，点击开启，软件会自动识别电脑内置或外接摄像头，实时调出摄像头预览画面，默认开启画中画模式。
3、调整画中画效果：拖动摄像头预览窗口，可自由调整至屏幕任意角落（默认角落，避免遮挡核心内容），拖动边框可调整摄像头画面大小，无需额外调节参数，默认画质清晰、适配办公场景。
4、按需开启“系统音”“麦克风”（可单独调节音量，支持降噪），确认设置无误后，点击“开始录制”，即可实现屏幕+摄像头画中画同步录制，录制过程中可随时暂停、继续。
六、vokoscreenNG（简洁直观，多场景适配）
界面简洁，摄像头画中画设置直观，支持监听摄像头音频，适合网课录制、简单演示，新手易上手。
1、打开vokoscreenNG，选择录制模式（全屏、区域、窗口均可），点击界面左侧“摄像头”图标。
2、勾选“启用摄像头”，在设备列表中选择对应的摄像头，可调整摄像头分辨率、帧率，确保画面清晰流畅。
3、勾选“画中画”选项，摄像头画面会自动叠加在屏幕上，拖动画面可调整位置，拖动边框可调整大小；勾选“监听摄像头”，可实时检测摄像头音频状态。
4、设置完成后，点击界面底部“开始录制”，即可实现屏幕+摄像头画中画同步录制，录制完成后默认保存为MP4格式，可直接使用。
七、Camtasia（国外专业，录剪一体）
兼顾录屏与剪辑功能，画中画设置灵活，支持摄像头画面优化，适合专业教程、讲解类录制，新手也能快速上手，适配Windows系统。
1、打开Camtasia软件，点击主界面左侧“录制”按钮，选择录制范围（全屏、区域或特定窗口），进入录制准备界面。
2、在录制准备界面，找到“摄像头”开关，点击开启，软件会自动识别电脑内置或外接摄像头，实时显示摄像头预览画面。
3、开启后，可拖动摄像头预览窗口，调整画中画位置（默认角落，可自由拖动），拖动边框调整大小，还能点击“摄像头设置”，调节亮度、对比度，优化人像效果，避免画面模糊。
4、按需开启“系统音”“麦克风”（可单独调节音量），确认设置无误后，点击“开始录制”，即可实现屏幕+摄像头画中画同步录制，录制过程中可随时暂停、继续。
免费版支持摄像头画中画，操作简单，无需付费，适合新手日常录屏、网课讲解，兼顾清晰度过和便捷性。
八、AnyMP4 Screen Recorder（高清兼容）
适配Windows全系统，主打高清稳定录制，操作简洁易上手，画中画设置便捷，支持摄像头画面优化和多格式导出，兼顾办公、教程、游戏等全场景。
1、打开AnyMP4 Screen Recorder客户端，进入主界面后，点击顶部“视频录制”选项，进入录屏设置界面，界面布局清晰，核心功能一目了然，无需额外摸索。
2、在录屏设置界面，先选择录制范围（可直接勾选“全屏”，或点击“自定义”精准选择特定区域），随后找到“摄像头”选项，点击开关开启，软件会自动识别电脑内置或外接摄像头，实时调出摄像头预览画面，无需手动匹配设备。
调整画中画效果：可按住鼠标左键拖动画面至任意合适位置，避免遮挡屏幕核心操作内容；点击“摄像头设置”，可调节亮度、对比度、饱和度，优化人像清晰度
按需开启“系统音”和“麦克风”（可单独调节音量大小），确认所有设置无误后，点击界面底部“开始录制”。
通用注意事项
1、开启摄像头前，确保电脑已连接摄像头（内置/外接），且摄像头未被其他软件占用（如微信视频、Zoom等），否则无法识别。
2、画中画位置建议放在屏幕角落（右上角、右下角最佳），避免遮挡屏幕核心操作或内容，影响观看体验。
3、录制时若摄像头画面模糊，可在软件设置中提高摄像头分辨率，或调整电脑摄像头物理角度、清洁镜头。
4、部分软件（如嗨格式、OBS）支持虚拟背景、滤镜调节，可根据需求优化人像效果，让画中画更专业。
