不学习是不可能的。最大程度上缓解大多数人的学习压力、避免无意义的内卷不断升级的根本途径是社会层面面临的课题，以后再说。先聊一下在现有情况下，如何在激烈的竞争下用道家方法缓解心理压力。

庄子提供了一个很好的方法：坐忘。

字面意思是，坐在那里，什么都忘记了。很多人都知道这个方法，也理解字面意思，就是不知道深意，所以不用这个方法。其实，庄子“坐忘”的意思就是字面意思。

当然，庄子也有深意，但是作者忘了，只能在第四篇文章里面慢慢回忆。努力节省作者和读者的脑力和视力，是践行道家方法的必要措施。