作者：@永琅

分类建议：跑鞋测评

声明：仅个人主观感受，没有任何广告，仅供参考。

有人说，特步没了碳板就不会造鞋了。我前段时间受伤，肌腱拉伤，又诱发足底筋膜炎，穿不了碳板了，所以决定买一双超训鞋。说实话，在买这双鞋之前，我的内心是挣扎的。这双鞋在互联网上的风评可以说十分之差，大家说它中底硬，说它震脚，说它前掌不友好，说它跑五六公里脚就必然会痛的受不了……但是，我还是决定买了，我相信千人千脚(其实主要是预算不足)。然而，实际到手之后，这双鞋，至少在我眼里，与网上的评价完全不同。

迄今为止，我已经穿这双鞋跑了5公里有氧(510配速)，25分钟法特莱克跑，两公里乳酸阈(四分整配速)，量不大，但是已经对这双鞋有了一个相对清晰的定位。

首先，关于这双鞋的中底，和网上评价完全不同的是，这双鞋的中底绝对不硬，甚至可以说是软中带韧。非要评价中底泡棉硬度的话，它比芷境2.5软的多，比飞燃4.5略软，和160x3.0pro差不多，可能要更硬一些。关于中底回弹，就是澎湃，非常澎湃——怎么说呢，我感觉这双鞋的中底调教和160x3.0pro差不多，属于是非常爽的那种。

然后，这双鞋的保护设计做的很好，后跟加厚，鞋面透气性一般，但是这双鞋雨天不容易进水，高脚背友好，我唯一一双可以一脚蹬的跑鞋，包裹性也很好，增高效果好，颜值方面自然是无需多言。

接下来谈谈动态感受(说完好话，开始锐评)。

通勤感受其实并不是特别舒服，前面提到，这双鞋的中底泡棉和160x3.0pro很像，真的就是顶碳去板，所以这个泡棉依然激进，走起路来特别弹，不是很稳，但是奥，通勤可以穿，只能说不是很稳。

跑步动态感受可就有的说了，首先，这绝对不是一双慢跑鞋。很明显的感受到，这双鞋的泡棉特别弹，和走路一样，慢跑不稳，对脚踝力量要求很高，不建议穿来慢跑，这双鞋合适的配速至少要在520以内。但是，它也不适合快跑，它既没有板材，也不硬，不是薄底，配速一但到320内，就会感觉到明显的泄力，如果是蹬伸跑法那就更明显了。但是，这双鞋的滚动感很好，适合步频跑法，步频跑者会很喜欢。关于跑步震脚和硌脚的问题，在我这里是完全没有的。这里也不得不提到标题了，为什么说这双鞋是矛盾集合体？就在于它既快不起来，也慢不下来，跑一个中间的配速也给不到助推，它像一台只在一个狭窄转速区间才平顺的发动机——你必须在4分到5分配之间、用高步频去激活它，否则它就会和你较劲。跑久了配速下降了又会感觉很怪异。特步用快鞋的思路，设计了一双慢鞋，这是一双快的慢跑鞋。不像传统竞训鞋一样可以驾驭高配速不泄力干脆快速，也不像慢跑鞋一样可以持续慢摇。说这么多，大家只需要想象一下160x3.0pro里的碳板换成抗扭片是什么样的，这双鞋就是什么样的。这绝不是一件成功的试验品，但绝没网评的那么失败。

总结来说：

适合谁：这双鞋适合喜欢软偏韧，弹性好，喜欢滚动，步频在183以上，触地时间短的跑友。

不适合谁：不适合大步幅，大蹬伸，爱好薄底，触地时间长的跑友穿。

综合评价：有一定驾驭门槛，适配配速在335-525之间，适合用来公路最大摄氧量或乳酸训练，和配速耐受训练，不适合慢跑和绝对速度训练。通勤不稳，但是还算舒服，整体舒适度高，颜值高，160x3.0pro重度信徒闭眼入。价格350元以下可以入，不会不值。

还是那句话，千人千脚，网上的评价仅供参考，这双鞋的确是有矛盾的，有问题的，但绝没那么不堪。