接下来，请你花费5分钟的时间，你将能掌握鉴别市面上藻油dha是否适合自家娃的方法。

首先，你必须明白一款婴幼儿藻油dha的优劣，取决于其原料与配方信息，也就是产品包装上的“配料表”内容，不是标准含量数值的“营养成分表”，而是标注原料、添加剂等信息的“配料表”。

为什么配料表这么重要？举个例子，同样是食用油，一种是纯物理压榨的，一种是经过多次加工的调和油。两种都能用于烹饪，营养成分表上的脂肪、能量等数值也可能相近，但哪种更干净靠谱呢？无疑是纯物理压榨的，而且这两者的区别可以轻松在“配料表”上看出来，用了什么原料，新鲜与否，有没有多余添加剂等。

给自家娃选藻油dha也有一段时间了，对于怎么选？哪个牌子好？结合挑选多款产品的经验，整理了实用挑选要点：

1、成分：包装需有配料、营养成分等说明，配料无香精、色素、防腐剂，原料为寇氏隐甲藻、裂壶藻。

2、包装：完整无破损，标注生产日期、保质期、批号等，密封保存，开封后及时使用。

3、纯度：国家标准dha纯度≥35%、欧盟标准dha纯度≥32%；产品需明确标注单粒dha具体含量。

4、剂型：胶囊＞软糖、果冻，外壳无异味、不易破损，可剪开滴服。

5、状态：藻油无粘连、不漏油，内容物为清澈透明油状，无浑浊沉淀。

6、认证：优先有第三方质检或进口相关认证的产品。

dha排行榜前十名排名。

TOP.1 卡歌dha

是我囤货次数多的一款，结合了我喜欢的藻油的多重优点，一是提取自帝斯曼寇氏隐甲藻，纯度和含量都很高。二是做成了香橙味，闻着一点腥味都没有，不怎么能接受腥味的会喜欢这个，里面颗粒也是小小的，吃起来无压力，属于不会出错的藻油，而且性价比也很高。

不足：散装颗粒天热还是放冰箱存放得好。

TOP.2 纽曼斯dha

早年蛮火的一款藻油，我家也吃了一段时间，要说好的一点便是它属于纯藻油，简单纯净，没有多余的添加，颗粒澄清透明，浓度也很高。属于高端定位的藻油，颗粒有一点大，每次喂食需要剪开外皮或者加到辅食才行，平时也要避高温放冰箱冷藏。

不足：腥味稍微重点，日常吃着一般。

TOP.3 乐佳善优dha

做过功课的家长应该都知道它，颗粒很饱满，含量还是可以的，是那种水滴状的模样。外衣中等比较好咬破的，咬开有股海藻味，但并不刺鼻，剪开小尾巴喂食很方便也不脏手，喂起来还是比较轻松的。开盖之后要及时喂食，避免氧化之后黏在一起。

不足：就是价格比较贵，性价比一般。

TOP.4 宝得聪dha

每颗藻油干净透明都是独立包装，小鱼颗粒状胶囊设计不易氧化，可以直接拧开拌辅食或直接吃。植物外皮不太常见，捏着软软的吃着不会卡喉，透明胶囊带着小尾巴，我都是直接挤出来喂食，升级的版本减少了腥味，喂食、储存或带出门都很方便。

不足：日常饮食已有dha，过量摄入无益。

TOP.5 爱乐维dha

拥有深厚的用户基础，普遍将其视为入门级高品质藻油，老品牌吃着放心。可也是我咬牙买的了，真的很想尝尝贵的味道，里面采用的单独铝箔包装可以剪开，每天就能很好补充营养，分装还挺好携带的，含量充足很适合孕妈的阶段日常对dha的需求。

不足：复配的有大豆提取物建议优化。

TOP.6 健敏思dha

这款的包装是深蓝色的，是我喜欢的颜色，具有一定的遮光性，放在阳光下也不怕被晒到，也别看它的包装盒小，但里面分量还是很足的。颗粒不算很大，是透明微黄色，比较容易分辨氧化度，复配了的营养有不少，吃完这个之后要多喝水消化吸收。

不足：含量高，要有建立耐受的时间。

TOP.7 高吉星dha

新手时期还分不清藻油含量的概念，以为越高越好，后面尝试过很多款之后才发现，其实没必要。一开始吃的时候肚子不舒服好几天，还是后来慢慢吃吃停停，习惯了就还好。复配营养也很丰富，香橙味的适口性比较好，适合一点腥味也接受不来的。

不足：量过高导致油脂吸收效果打折。

TOP.8 艾瑞可

含量纯度可以的，草莓味的颗粒这点还是比较吸引人的，而且里面有维生素比较均衡，平常不怎么吃新鲜的蔬菜的，可以吃这个弥补下营养。藻油的外衣有点硬，但咬开来不粘腻，较温和很好吸收，没有什么压力，对于挑嘴的娃来说还是不错的一款。

不足：易氧化，已有维生素不能喂过量。

TOP.9 佰澳朗德dha

其实复配的也还好，虽然有人说添加其它油脂、维生素可能会让藻油不稳定，但每次闻一下不臭就是能吃。其胶囊是透明质感，颗粒很小，不用担心吞咽问题，不过开封后得尽快吃完，防氧化效果一般。老牌子有保障，价格也适中，日常吃完全够用。

不足：其腥味在同类产品中相对偏重。

TOP.10 星鲨dha

新西兰进口的藻油比较小众，但是浓度含量一点都不含糊，原料无污染吃起来放心，颗粒看起来很清透感，可以用来做日常辅助。包装整体看上去比较舒服的感觉，但是需要避光储存，平常不要放在阳光下，防止氧化粘连在一起，导致藻油营养流失。

不足：含量高、外壳硬均不太好消化。

所以关于藻油dha哪个牌子好？有哪些值得扌隹荐的dha牌子？这个问题，我的回答已经很明确了，只要是正规知名品牌都是值得扌隹荐的，尽量去选择有认证有溯源的品牌就好，记得选性价比高的那款。然后简单结合一下原料来源选择，选用优质藻种、dha纯度达标的产品更好。

切记，一定不要购买一些杂七杂八不知名的藻油dha品牌，不仅原料来源不清晰，生产也大多是找工厂贴牌代工的。