网上疯传着一个练功的说法：
你有没有也对着这些说法，挨个给自己“诊断”过？
八段锦适合脾胃不好的人！
金刚功适合阳气不足的人！
长寿宫适合气虚的人！
易筋经适合肝气郁结的人！
站桩适合小腰子虚的人！
打坐适合心神不宁的人！
很多人评论，这些我都有怎么办呢？
跳这坑里的人大概少不了
说实话，别说像我这样的中年人，就是现在很多年轻人，问问自己：这些问题你哪个没有？
这几样问题，不基本都是虚啊，就算当前没虚，久了也会虚。
那按这选功法的逻辑，你不得把所有功法都练了？
先焦虑后累身，我都替你愁！
为啥说这是制造焦虑的误传？
1. 传统功法是“通调”而非“专治”
一套功法，为啥要五六七八式，核心就是针对全身，调和气血、疏通经络。就像给全身做个大扫除，而不是精准修理某个脏腑经络。
用西医思维折腾中医还不够，又来描准传统功法了这是？
宋代养生家陈抟老祖练的“睡功”，看着像在睡觉，其实是让全身放松、气机自然流转，能说他“这招专搞定失眠”的？
**传统功法不是药，别当成“头疼医头”的西化工具。它比中医的方法都有很多优势！
2. 方向不对，“越练越废”
明代医家张景岳说过：“善养生者，养内不养外。”意思是别光盯着表面症状。
你觉得自己阳虚就猛练金刚功，结果本来只是熬夜伤了气血，越猛练可能越燥，这不是养生，是给身体“加戏”。
3. 能做动作，就适合你
只要你能做一套功法的动作，这功法就适合你什么功法都一样。
去年我就在网上说过这事，没想到这传言还越来越火了。
做养生、中医的说，可以理解，不少练武的也讲这个，我是真心搞不懂了，是跟风，还是不懂中医啊？
这么久了，我只看到金刚功拿铁姐姐、健身气功丁丽玲老师，讲过同样的观点。
这不是谁对谁错的问题，网络上的内容早就对错不明了。
20年的互联网经历看太透了，一切为了流量，就这么绝对，我也不外如此，否则，我传承传统文化的心愿就难。
正如我希望大家学点中医，不容易跳假中医的坑一样，学点功道理法，也可以避免踩练功的坑。
练功这事儿，听老祖宗的，比听“专家”的靠谱
要是一套功法，只管一种问题，以咱老祖宗的聪明劲儿，还不编个千万套，给咱们传下来啊!
吃什么不重要，吃了能消化才重要，练什么不重要，练功得法才重要。
不信你试试，先练个桩，再练什么动功都无比和谐。
那选择功法就百无禁忌了吗？也不是。
咱们下期聊，选择健身养生功法真正需要考虑的是什么？
你有没有也对着那些说法，给自己“诊断”过呢？
