（二）接发球

近年来随着乒乓球技术的发展，发球技术不断有所创新，出现了许多新的发球方法，在比赛中已显出了很大的威胁性，这样就要求接发球技术要相应提高。因此，研究和提高接发球技术具有重要意义。

在每局的比赛中，双方发球和接发球各占一半机会。但是接发球技术的运用往往是被动的，要根据对方发球的方法与来球性能决定接球的方法。因此，如接发球能力差，不仅给对方造成较多的进攻机会，更严重的是在关键时刻，常因接不好发球而产生心理上的恐惧（过度紧张），从而引起连续失误。从这一点来看，接发球不如发球能够充分发挥主动权。所以，只要在接发球时能够对对方发球的旋转、落点等变化作出正确判断而又果断、合理地运用接发球技术，就能迅速摆脱被动，取得主动权。这就要求接发球的方法要多，对发来的出台球要能够抢攻或拉弧圈球（抢拉），对发来的急球要能够快推、快攻，同时还要有落点、旋转、速度、力量的变化，使对方不能发力抢攻或拉弧圈。这样就可以减弱对方的攻势，力争主动，夺取胜利。

1.发球的站位和判断

（1）站位的选择

接好发球的基础是要选择好站位。只有选好站位，才能把对方发过来的各种落点和各种变化的球接过去。同时还要在进入对打阶段能够发挥出个人的特长。要根据对方发球时的位置来决定自己的站位，如果对方用正手在球台右方发球则站位应偏右一些，如果对方用反手或侧身在球台左方发球则站位应偏左一些。站位偏左或偏右多是从回接对方发来角度较大的斜线球来考虑的。站位离台远近应根据个人习惯打法来决定。总之，站位的选择要保证在进入对打阶段能发挥出个人的技术特长。通常为了便于照顾接长球又能接短球，站位不宜离台太近或太远。另外为了迅速起动，身体重心不宜过低，重心位置应保持在两脚之间。两脚站位的宽度要大于自己的肩宽。接发球时，球拍的位置要适当。一般应在台面同一个水平高度上。但是，也有的运动员（使用两面不同性能的球拍）将球拍持于台面水平高度之下，这样他可以使对手不易看清他用球拍那一面还击。接发球时，一定要等对手把球发出来再做接球动作。不能过早地猜测着做动作。

按照上述原则采用最适合于个人类型打法的姿势和站位（指与球台的关系）才能接好各种多变的发球。

（2）判断旋转和落点的方法

由于发球的旋转和落点变化多，因此加强接发球的判断能力是十分重要的。判断是提高反应的基础，失去了“判断”的准确性，接球将带有盲目性。一般可从下列三个方面进行判断。但这三个方面不是孤立的，而是相互联系，相辅相成的。

①从对方出手动作来判断

第一，可从对方击球时的拍形角度来判断发球的方向。如发斜线球，拍形则向侧偏斜；如发直线球，拍形则向前。

第二，可从对方击球时力量的轻重来判断来球的落点。根据对方发球时挥摆手臂的幅度大小和手腕用力的程度就能判断来球落点的长短和旋转的强弱。挥摆的幅度大，则落点长，挥摆的动作小、力量轻则球速慢，落点近。拍触球的一刹那，手腕用力切球或抖动得越厉害，旋转力就越强，反之旋转力则越小。

第三，可从对方发球挥拍动作和拍触球后移动的方向来判断球的旋转性能。关键是拍触球刹那间要看对方球拍是向那个方向移动，向上则带上旋，向下则带下旋，向左（右）则带左（右）侧旋。但不要被假动作所迷惑。如接高抛发球，对方把球抛的很高时，不要只盯着抛起来的高球，而要紧紧地盯住对方触球时的动作变化，又如接转与不转或侧上（下）旋发球，应当注意对方的动作。发不转或侧上旋，往往是“下切”时不触球。而在“往上擦时”才触球。不要被对方假动作所迷惑。

②从对方的动态来判断

接发球时，注意观察对方的动态可以推断其作战意图。例如对方以发短球为主，就应主动地站得近台一些，但思想上也要防备对手出其不意地突然发来长球。一些优秀运动员在接发球时，常常有意识地造成一种假象来迷惑对方，有时故意站位远离球台一些，以引诱对方发短球，而思想上早有接短球的准备，这样在接短球时可以为自己创造进攻机会。

③从来球的运行轨迹判断球

判断来球的长短、落点比较容易。简单地说，如果球的最高点是在对方台面上空或靠近网前，来球的落点则短；反之则是长球。如果第一跳落台短，弧线长，则发过来的是长球（急球）。如果第一跳落台长，弧线短，则发过来的是短球。用这种方法判断来球的落点也比较有效。

球的运行是指来球在空中飞行时所表现出来的情况。下旋的加转球在空中飞行时，表现出来的现象是前段快，后段沉；不转球则是前段慢，后段快（球落台后向前冲）。在接发球时可以通过球运行速度的快慢帮助判断来球旋转性能。

总之，在接发球时，判断旋转性能是比较复杂的。现提出以下几种判断方法供参考：

第一，看对方触球一瞬间的动作变化。

第二，对两面不同性能的球拍（一面反胶，一面防弧圈或长胶），可以从击球的声音来判断球的旋转。

第三，球的运行速度。

2.接发球方法

（1）接急球

当对方用反手发过来左角急球时，一般用推挡回接。如回斜线球应尽可能角度大些，注意手腕外旋，用拍触球的左侧面，使对方难以侧身抢攻或快速变为直线。有时也可回中路靠右或以直线反袭空当。如果用反手攻球或削球回接则必须移步后退，等来球前进力减弱时再回击，这样易于发挥自己的力量和提高准确性。

遇对方发过来的急下旋球，如用推挡回接时，必须使拍面稍后仰，用拍触球的左侧下部，同时，手腕外旋将球推过去。

还可以用推下旋方法回接，等球跳到高点时，拍形稍仰，腕固定往前下方推出。

如用侧身攻回击急下旋球，要适当加大提拉的力量，又要注意加快前臂内旋的速度，这样才易将球回得准确。用反手攻接发球时，同样要适当加大提拉的力量，又要注意加快前臂外旋的速度。

横板两面攻选手，可用反手拉弧圈的方法回接。首先要稍后退，拍形稍前倾，在球下降期击球的中部或中下部，将球拉过去。有时也可采用搓球回接。由于来球的前进力强，所以搓时首先应后退，等来球前进力减弱时再向前下方用力，将球搓过去。但这种回接方法速度慢，容易造成被动，不宜过多采用。

（2）接短球

当对方发来近网的短球时，可用“以短回短”的办法，把球回到对方近网处，使其不易发力进攻。要使回球的落点短，则应该注意在上步接球时身体保持稳定，特别是在击球时必须控制住身体的前冲力量，在球拍触球的刹那间控制住板形（接上旋球板形稍下压一些，接下旋球板形稍仰些），迅速减力，做回收的动作，将球接过去。

还可以用快攻的方法回接。当球跳到高点期，拍形稍前倾，击球的中上部，靠手腕和前臂的力量迅速发力回击。回接下旋球要注意适当加大提拉的力量。

如采用快蹭的方法回接时，要在球跳到高点期，使板形稍竖起，靠手腕和前臂的力量快速摩擦球，利用速度和落点控制对方。

遇对方发来的下旋短球，可用搓球回接。搓球时，除了拍面要略后仰外，还应稍向前用力送球。如来球下旋力强，则向前用力要相对加大，使回球的弧线增高，以免下网。

（3）接左侧上（下）旋球

当对方发来左侧上旋球，可用推挡回接。推接时，最稳当的办法是将球拍略向左偏斜，并迅速使拍面稍前倾，然后用力将球推压过去。如要把球回到对方的右角，则拍面正对对方右角，并用力将球推到靠近边线的地方。如要把球回到对方的左角，则拍面应对着对方球台中央，尽量利用拍面的偏斜角度来抵消来球的左侧旋力。

另外，也可以用侧身攻球或反手攻球来回接。在触球的刹那间，除控制好拍面外，还要注意击球的板形要下压一些，主要靠手腕和前臂发力回击。

如用削球回接左侧上旋球，除使拍面稍向左偏斜外，还要注意拍面略竖直一些，手臂加大向前下方摩擦的力量，以免将球回高。

当对方发来左侧下旋球时，可用搓球或削球去回接。接球时，拍面应略向左偏斜，拍形稍后仰，前臂向前下方用力切球。如来球的旋转力强，则向前用力要相对加大，但搓球与削球回接时击球时间有所不同，削球回接时必须稍迟些，或在下降期击球，搓球在下降前期击球。

以攻球回接左侧下旋时，最好是用拉攻的方法。接球时，拍面略向左偏斜，并适当加大提拉的力量，这样才易提高准确性。

（4）接右侧上（下）旋球

当对方发来右侧上旋球时，可用推挡回接。推接时，最稳当的办法是先将球拍略向右偏斜，并迅速使拍面稍前倾，然后用力将球推压出去。如要把球回到对方的左角，则拍面正对对方左角，并用力将球推到靠近边线的地方。如要把球回到右角，则拍面应对着对方球台中央，尽量利用拍面的偏斜角度来抵消球的右侧旋力。还可以用侧身攻球、反手攻球或削球来回接右侧上旋球。但注意拍面应稍向右偏斜，其他动作要领与接左侧上旋球相同。

当对方发来右侧下旋球时，可用搓球或削球去回接。接球时，拍面应略向右偏斜，其它动作要领与接左侧下旋球相同。

以攻球回接右侧下旋时，最好是用拉攻的方法。接球时，拍面略向右偏斜，并适当加大提拉的力量，这样才能提高准确性。

上述各种接发球方法，只是初学者应当懂得的基本知识，这里还没有全面谈到回球落点的控制，以及回球时力量运用的问题。这些问题还有待于运动员在反复练习过程中，逐步加以研究和提高。特别是对付多变的成套发球，如高抛发球、侧上（下）旋球和转与不转等发球，球的变化更为复杂，因而有必要经常地进行练习和认真地研究，不断提高接发球的能力，以适应比赛的需要。

3.接发球的教学

（1）教学顺序

接发球应该与发球教学结合进行，学习什么样的发球，同时也就学习什么样的接发球。

从上面介绍的各种接发球方法可以看出，它是推挡、搓球、削球、攻球和拉弧圈球等技术在接发球中的具体运用。因此，对初学者来说，必须首先掌握推、搓、削、拉等基本技术，这是学习接发球的前提。

运动员接发球能力的高低，常以其所掌握的基本技术的好坏来决定。运动员随着基本技术水平的提高，接发球能力也会得到逐步增强。但推、搓、削、拉用之于接发球和用之于对攻或对削时有很大的不同，因为接发球时，是在对方完全掌握主动权的情况下去使用这些技术的。当对方发球时，不仅可以随意地把球发到任何位置，而且还可以用最大的力量或速度去击球，从而大大增加了接发球的复杂性。这样，对接发球也就提出了更高的要求，即除了要适应对方发球的旋转变化和落点变化之外，还要将球有把握地回到比较恰当的位置，才能避免遭受对方的攻击。如果我们仅仅依靠平时在练习中所掌握的那些技术，就很难应付对方在发球时迅速而突然的变化，加上运动员所掌握的发球种类很多，并各有特长，因此接发球必须经过专门的和系统的训练，才能不断提高适应能力。

（2）练习步骤

①开始练习接发球时，最好是固定用推挡、搓球、削球或拉球中的任何一种技术去接对方的单一发球（可用多球进行练习）。

②练习接侧上（下）旋球的技术，以适应不同旋转变化。如接左（右）侧上（下）旋球时，要在对方球拍触球的刹那间观察球的移动方向，来提高判断旋转的能力。

③在上述基础上，还要进一步研究控制回球落点，以避免在接球后给对方有较多的攻击机会。

④在掌握了较好的适应能力和能够较自如地控制回球落点之后，应逐步提高防御对方抢攻的本领。对接发球结合防御的要求，第一步应能顶得住对方的抢攻，第二步还要求有落点变化，能把球回到对方空当。这样，才能避免遭受对方连续的攻击，以摆脱被动。

⑤当接发球防御有了一定基础之后，可以开始练习拉球或抢攻的接发球技术。其顺序也应是从接单一发球到接配套发球、从固定落点到不固定落点、从采用一种接法到结合多种接法，这样由浅入深地去进行学习，使之逐渐和实战的情况密切结合起来。

另外，在训练中应使发球和接发球练习密切结合。这样有利于相互促进，共同提高。训练中有时可抓发球技术的提高，有时也可以抓接发球技术的提高。在抓发球抢攻技术的提高时，要求接发球一方提高防御及控制落点的能力，在抓接发球技术的提高时，则要求接发球一方不仅要控制好回球落点，并且还要尽可能抢先进攻。在基本技术练习中，如果能把发球与接发球也加进去，结合在一起进行训练，将会使发球与接发球能力得到更快的提高。