### 前言：逆行者的困境

众所周知，近年来新发布的笔记本或台式机，只要预算稍微充足一些，新主板往往默认只适配Windows 11，出厂预装的也是Windows 11系统。这就造成了一个尴尬的局面——不像从Windows 10升级到Windows 11那样有官方适配路径，我们这些想“逆行”降级到Windows 10的人，反而处处碰壁，问题层出不穷。

### 过程：9个半小时的折腾与自救

我经历了一场堪称“磨难”的降级之旅：系统装好后，帧率从240帧直接被锁到1帧，WiFi模块消失，蓝牙模块失踪，声音输出找不到扬声器——右下角的小喇叭直接打了个红叉。

前前后后花了将近9个半小时，一边工作一边修复这些问题。最崩溃的是，WiFi没了，手头又没有网线，只能靠一部安卓手机通过USB共享网络来临时“续命”。如果你也遇到类似情况，这个方法可以暂时吊住一口气，至少能上网查资料。

一开始，我尝试了各种驱动软件来恢复功能。毕竟我喜欢自己钻研，不想花钱找别人修。于是，驱动人生、驱动精灵、360驱动大师，甚至360硬件检测，统统试了个遍。耗费了大量时间测试后，终于解决了锁帧的问题——原来是降级后NVIDIA显卡驱动丢失，重装之后“世界重放光芒”。本以为问题就此解决，结果声音依旧找不到扬声器，WiFi虽然能连上，却提示“无网络访问权限”。

### 解决方法：关键步骤与避坑指南

经过反复摸索，我终于找到了症结所在，并总结出一套可行的解决方案：

#### 重点：英特尔VMD技术是拦路虎

由于英特尔第11代及以上处理器采用了最新的Intel VMD（卷管理设备）技术，安装Windows 10前，**必须先进入BIOS将其关闭**，否则PE系统下的安装工具根本识别不到硬盘，自然也无法加载系统镜像进行降级。

- 进入BIOS方法：以华硕为例，开机后狂按F2（其他品牌可能按Del或F1，请根据实际情况调整）。

- 关闭VMD步骤：在BIOS中找到“VMD Controller”或类似选项，将其设置为“Disabled”。保存并退出后，再进行系统安装。

系统安装与驱动修复

1. 降级安装：随便找一个装机工具（如小白装机大师、韩博士装机等），下载你需要的Windows 10版本。注意，这些工具通常会捆绑一些软件，装完系统后手动卸载即可。

2. 官网驱动是王道：系统装好后，直接前往华硕官网（或其他品牌官网），进入“服务支持”>“下载中心”，根据你的笔记本或主板型号，下载对应的网卡、声卡、芯片组等驱动。

- 血的教训：我一开始也试过这个方法，但只是选择性安装了几个驱动，没想到要把所有相关驱动（尤其是网卡和声卡）全部装一遍，导致第一次失败后就直接放弃了这条路。后来咬牙把所有驱动都装齐，问题才彻底解决。

写在最后

这次降级经历让我深刻体会到，“逆行”确实需要耐心和技巧。希望我的踩坑记录能帮你少走弯路。如果你也正被类似问题折磨，不妨按以上步骤试试——先关VMD，再装系统，最后官网驱动全套安排上。祝各位降级顺利！

PS:中间快结束的时候吧想过让别人去弄，去某音某宝问的150可刀直接给我劝退，但是他一句话提醒了我就是他要移植完整的win11驱动才行，我一想，完整？那我懂了！