姐妹们！你家孩子眼睛有散光吗？度数高吗？我家是不仅有散光，还度数超高！325度了都！这不我家刚“抢救”了一年，结果没想到，居然真的降度了......

那我家的“抢救”都有啥呢？

1️⃣  、用眼姿势生死局🌟

❌ 侧躺玩玩具、看手机、看电视=把角膜压成“橄榄球”

❌ 趴着看书本、趴着睡觉=强行扭曲晶状体曲率。

✅ 正确用眼姿势要注意：

👉眼离书本33cm（成人小臂长度）

👉胸离桌沿1拳（预防脊柱侧弯压迫视神经）

👉指尖离笔尖3.3cm（控制不好距离，可以在铅笔上贴防滑胶带标记）

👉最好是坐着而不是躺着！

2️⃣  、关键营养补充术🌟

❌ 吃的多，吃的细并不≠ 就能把眼睛营养给吃足！

❌ 吃了叶黄素也并不≠ 营养就补够了！

✅ 正确的营养补充应该是：

✔️ 每天蔬菜、水果、肉类、深海鱼类、坚果等都应安排！

✔️ 营养补充，最好是用乐睛视力营养素而非叶黄素！这是因为乐睛视力营养素，能把散光眼缺少的营养元素给补足补够！

3️⃣  、多做有效户外运动🌟

⚠️很多家长都搞错了，户外运动≠单纯出去晒太阳！

🌞有效的户外运动方式包括👇

➡️动态追视训练：羽毛球🏸乒乓球🏓，能刺激睫状肌调节。

➡️远眺地形法：交替看山脊线或者云朵轮廓，可以锻炼角膜规则成像。

同样，⚠️阴天出门做户外运动也是有效的哦！即使是阴天，环境光照强度也是室内的10倍以上哦！

我家的散光“抢救”局，就靠这些，这不也就坚持了一年，虽然也戴的眼镜，但是我家的散光真的是被抢救回来了，这不一年前是325度，现在已经是225度了都！