Jordan Peterson未来计划制定框架(Future Authoring Program)

1. 写下6-8个你未来3-5年内的目标。

   可以关于你个人生活、事业、家人、朋友、爱好等等。举个例子:我希望自己能够更健康       些,事业上有所发展等。

2. 为每个目标写一段简短描述,帮助自己理清为什么这个目标很重要。

3. 把目标按重要程度排序,最紧急、最重要的目标排第一个。

4. 把第一个目标单独列出来,并回答以下这些问题:

 1) 这个目标的动机是什么?可以从以下几个方面考虑:

· 这个目标为什么重要?

· 这个目标是为了迎合他人期望,还是自己真心想要实现?(不是说你不能为他人做事,而是    你要明确动机源于何处)

· 如果达不到这个目标会有什么后果?(在你身上会发生什么事?你会为此感到羞愧吗?)

· 追求这个目标是否会让你感到兴奋和满足?

 2)追求这个目标的过程,对你的生活、事业、家人、朋友、社会等会产生什么影响?人们会         转变对你的看法吗?

 3)详细写下怎么做才能达到这个目标。

· 每天需要花多少时间用来实现这个目标?每天具体要做些什么?每周多少次?

· 为了实现这个目标,目前的工作和生活中有哪些地方需要调整?

· 实现目标的具体操作中,是否有需要跟家人朋友商量或协调的地方?

 4) 想象一下在追求目标的过程中会遇到什么障碍,比如拖延症,或者与学习、工作、家庭生       活冲突等。思考这些障碍,然后详细写下遇到这种情况时,你会如何应对。

 5) 你打算多久审核一次自己的进度?(多少时间内的多少进度能够让你满意?)

5. 把其他所有目标按照以上的步骤写下来。


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