要点：

1、重心居中。

2、脚下保持弹性。

3、适当降低重心，保证进攻。

4、引拍要高。

5、不要站太后，击球点太低。

6、手肘、手指发力，不要甩手腕。

7、击球拍形不要太扣。

8、正手削球，右脚找距离。

9、腰不能垮，时刻保持挺直。

10、反手削球左脚支撑。

11、反手削球引拍不要太多，动作小一些。

12、拍头击球加转，勾手腕应对高质量球。

13、中间来球先动腿。

14、时间够撤腿削，时间不够近台快削。

15、 八方向迈腿练习。

16、多球练习。