最小认知负荷的含义与理论基础

指在设计交互、教学或信息呈现时，通过降低不必要的脑力消耗，让用户以最少的记忆、推理与注意力转移完成任务，从而提升效率与正确率。

其心理学基础是认知负荷理论（Cognitive Load Theory, CLT）：人的工作记忆容量有限（约5—9个信息块），当总负荷超过阈值会出现认知过载；CLT 将负荷分为内在负荷（任务本身难度与学习者先验知识交互）、外在负荷（由设计不当引起的额外负担）与相关负荷（用于构建图式与自动化的有效投入），设计目标是在不超出个体阈值的前提下，压低外在负荷、优化相关负荷。