国家标准GB 50736-2012《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》给出了明确的计算方法。您需要根据以下两个公式分别计算，然后取其中较大的那个值作为您家所需的新风量。

1. 按人数计算（保证人均新风量）

这个计算是为了保证每个人都能有足够的呼吸所需的新鲜空气。

公式：所需新风量(m³/h) = 家庭成员数量 × 人均所需新风量

• 人均所需新风量：国家规范建议为 30 m³/h。如果家中有吸烟习惯或特别注重空气品质，可以按 50 m³/h 计算。

举例：一个三口之家（无吸烟）

所需新风量 = 3人 × 30 m³/h = 90 m³/h

2. 按面积计算（保证换气频率）

这个计算是为了保证整个房屋空间的空气能够被定期更新。

公式：所需新风量(m³/h) = 房屋面积 × 层高 × 每小时换气次数

• 房屋面积：需要安装新风系统的所有房间的总面积（单位：㎡）。

• 层高：大部分住宅层高在2.5m~2.8m之间。

• 每小时换气次数：国家标准建议为 0.5~1次。通常取 0.7次 作为平衡值。如果所在地区空气质量好，需要频繁开窗，或者家中成员有呼吸道疾病，可以取1次。

举例：一个100㎡，层高2.7m的家

所需新风量 = 100 ㎡ × 2.7 m × 0.7 次 = 189 m³/h

3. 对比并确定最终风量

将上面两个计算结果进行对比：

• 按人数计算：90 m³/h

• 按面积计算：189 m³/h

取最大值 189 m³/h。因此，这个家庭理论上需要的新风量至少为190 m³/h左右。

重要考虑因素：风量损耗（关键！）

上面计算出的只是理论值。在实际安装中，新风需要穿过管道、弯头、风口等，会存在风量损耗。一个设计不佳或管道过长的系统，实际到手风量可能只有机器标称风量的50%-60%。

因此，在选择机器时，我们需要预留余量：

机器标称风量 = 计算出的所需新风量 ÷ 损耗系数（0.7~0.8）

接上例：190 m³/h ÷ 0.7 ≈ 271 m³/h

这意味着，您需要购买一台标称风量在300 m³/h左右的新风系统，才能保证在您家的实际使用效果达到190 m³/h的理想状态。

当然在选购的时候可以重点看下风量数值以免购买后效果不理想