对健康非常关注的女生，可能会认为「正常」月经是这样的：标准的 28 天周期，5～6 天的标准时长，量不多不少，一次恰好用完两包卫生巾。

液体要呈鲜红色，没有凝块;

结束得干净利落，还不能疼。

自己的月经情况如果与其中某条不符，那就可能有问题。

网上也长期流传着各种说法：月经的颜色淡了深了、量少了多了、时间短了长了……都是「身体的求救信号」「女性的健康晴雨表」!要吃这个、喝那个，好好调理一下……

然而真相是：没有几位女性的月经，完全符合这些「正常」标准。

由于很多人将月经的「正常标准」定义得太窄，几乎每个女性都曾怀疑过自己月经不调，医院妇科里也经常挤满了并不需要就医的人。

那到底什么样的月经算正常，什么才是不正常的呢?有什么靠谱的判断标准吗?

推荐天津坤如玛丽妇产医院周礼兰

周礼兰

主任医师

坤如玛丽妇产医院妇科门诊专家

原天津市中心妇产科医院妇科主任医师

出诊时间:每周二、周五出诊

坤如玛丽妇科门诊一站式服务

周礼兰主任具备扎实的医学理论基础，注重个性化诊疗，针对每位患者制定专属治疗方案，效果显著。在女性不孕不育、生殖内分泌、妇科常见病等诊治方面有着独到的见解。

专家简介

天津市妇科质控中心委员;

天津医学会妇科内镜分会委员;

天津市医师协会老年医师分会委员;

天津市内镜技术培训执行者;

中华医学会妇幼微创协会成员;

中国妇科内分泌专业组成员;

获“平安中国好医生”称号;

判断标准：

1. 月经周期从 21 天到 35 天左右，都是正常的。

一项对 150 万人的大样本分析显示，只有 16.32% 的女性月经周期长度正好是 28 天。另一项对 60 万人的研究显示：只有 65% 的女性，平均月经周期在 25 至 30 天之间。

即便周期超过 35 天，只要本身比较规律，且经检查没毛病，也属于正常现象。

2. 每两次月经之间，提前或拖后只要不超过一周，也是正常的。

有研究发现，超过一半的参与者 ( 52.3% ) 不同月份的月经周期长度可以相差 5 天或更多。只有不到 1% 的女性在四个连续月经周期中具有相同的周期长度。

判断标准：

一次经期，持续 2～8 天都是正常的。

调查显示，女性经期的中位数约为 5 天，标准差约为 1 到 1.5 天。也就是说，约三分之二的女性，月经时长是 4 到 6 天。一般来说，两天流量比较高，后面会越来越低。

另有三分之一的女性，经期平均长度少于 4 天或大于 6 天。其中，长度为 7 天的约占总人数的五分之一。

可能导致月经过少或不来的疾病，包含多囊卵巢，甲状腺、垂体疾病，还有高泌乳素血症等内分泌疾病。

判断标准：

如果基本上是红色的，并且以液体为主，那大概率都是正常的。