松弛感来源于自己内在的力量

1，生活中按下暂停键，是躺平和内卷的中间态

2，换个角度找到问题的本质原因才能停止内在消耗。

3，反脆弱的能力让自己遇到不确定性的事有更好的成长，意外是提升自己的诱因

4，犯错是精准对焦的过程，学习的过程，允许犯错是成长

5，允许自己短暂躺平，想一下自己是人生最后一年，自己要做什么，往什么方向走。

6，紧急下班，暂别职场，和问题共存，让子弹飞一会儿

7，遇到难事，开始擦皮鞋，思考问题太久的时候，就做一些别的整理自己思绪，做一些重复的事

8，界限在亲密关系中很重要，少接触是关键，花时间做没意义但是快乐的事