最近，各大媒体再谈成年人每天睡够几小时才健康，答案已经不是7小时了，而是“没有标准”，“成年人的生活充满挑战，难以确保每日都能享有完美的睡眠。面对短期的睡眠不足，我们无需过分焦虑，而应持以平和的心态。”

    （图片来源“新华网”报道）

   你每天累死累活，睡不到7小时甚至更少也没事，是“难以确保的事”嘛？“无需过分焦虑”嘛！

   依稀记得小时候看书，书上还是说睡10小时好的。到了初中貌似说是“睡够9小时好”，到了高中、大学时主流都说“每日睡觉时间不能少于8小时”，这两年又变成“睡7小时就够了”，嘚，现在又说“没有标准”，7小时也不是一定好，按个人差异。睡不到7小时也没事，睡眠只是你“追求的一环”，睡不到7小时也别强求。（所以，“人生不是吃喝睡”咯？）

（上图来源“人民日报”8月份的报道）

   今天重点不说睡眠几小时好，我要说的是从10小时睡眠减到7小时甚至更少睡眠，这剥离的睡眠时间都去哪了啥？

    大多数成年人睡觉时间越来越短，几乎都是因为工作相关的事而占据了睡觉时间。睡觉减少的时间被用来996、007、加班了，用来两三个小时上班通勤了，用来应付各种工作上的应酬了。一些有孩子的人，时间用来处理各种纷繁复杂的家庭琐事了（如教育孩子写作业，80、90后自己的父母以前根本没有这一环，现在太卷了，父母不教孩子写作业简直不可能了）。学生们的睡眠时间则主要被学习占据。当然也有少部分人减少睡眠而剥离出来的时间用来去刷视频、看剧、玩游戏了。还有一部分人天天睡不着，看似早早上床，实际在床上翻来覆去几个小时才睡觉，甚至还失眠。（时常需要一两个小时以上才能入睡）

   大部分人被工作时间占据了大半，加上年龄增加，各种压力变大，睡眠时间自然越来越少。但这绝不是说人们身体正在变得更加强壮，从10小时减少到7小时甚至更少也可以健健康康。人还是那个人，人类没经过基因改造成为超级影响，如果人类短短二三十年就能进化到睡觉时间缩短3小时甚至更多也没事，那简直是生物奇迹！睡眠时间确实从以前的10小时减到更少了，但是人们每年体检的各项异常也逐年增加了。各种疾病以前都是中老年的“专属”，现在发病年龄正在快速向“低龄化”进发，年轻人身体脆弱的像薄饼，如年轻人猝死、心血管疾病就跟加班、熬夜有很大关系，再如肝脏疾病、肠胃疾病方面就跟工作应酬天天喝酒有关。然而即便打工人再累，睡眠时间再不足，第二天即使拖着沉重的步伐，依旧需要“保持微笑”，因为，认命可以，但“不准你躺平”嘛！

   学生党们身体，尤其是大学生脆的更粉末似的，简简单单的一个跳远就能骨折，伸个懒腰能扭伤，看个视频肺能笑炸了，一个800米就能要命，更别说3公里、五公里了。学生们除了因为大学以前的高中、初中、小学时锻炼的少，体育老师经常来“产假”，最关键的原因就是大学之前的阶段，学生因学习太累而睡眠不足透支了身体，导致身体素质越变越差，尤其是高三简直可以说一年就能把莘莘学子都变成脆皮！正因为几乎所有的学生在初中、高中就（有地方现在连小学都卷到12点了，唉）不得不减少睡觉时间学习，才导致学生上大学后身体已经透支。现在的学生睡觉时间能超过6个小时那就谢天谢地咯！你想多睡觉，现实情况在那，卷的你不得不12点才睡觉，早上5点爬起来，这么短的睡觉时间，身体不出问题才怪！

    那些不停倡导睡眠时间8小时、7小时，甚至更短睡觉时间也很健康的消息，正是因为现在社会越来越卷导致的“科普需要”。（因为卷才能降低人工成本，才能让商品因成本低在国际竞争中保持低价优势）人，不能成为机器，人是需要被善待的！在“科普”成年人睡觉时间可以越来越短时，人已经被当作机器来运转，这是不合理的。我们一代又一代的人努力奋斗，拼搏不就是为了自己过上好日子，为了给后代人也过上好日子吗？即使“医学发达和食品安全”越来越让人放心了，使得人们身体真的变强壮了，不需要睡够那么多时间了，这些被剥离的睡眠时间，也不应该成为工作和卷学习的附庸品，而是应该成为人们娱乐、放松、休息可自我支配的闲暇时间！

   社会生产力的发展就是为了人更好的幸福生活，发展应该让人更容易解放出双手，可以有更多自主掌握的时间，而不是最大限度试探人们还可以失去多少时间去被“机器”掌控。