一、痛经星人看过来！每个月那几天太难熬？

“大姨妈”来访时，多少姐妹被肚子绞痛、手脚冰凉、腰酸乏力折磨到怀疑人生？喝热水、抱暖水袋只能暂时缓解，止痛药又怕伤身……其实，调理痛经的关键在于“暖宫散寒、活血化瘀”！  

古檀树药业旗下高金哲养生茶，特别推荐一款“玫瑰姜枣暖宫茶”，用厨房常见的天然食材，煮一杯温热的养生茶，不仅能缓解痛经、驱寒暖身，还能让姨妈期更轻松！  

二、玫瑰姜枣暖宫茶：古法配方，专克痛经

配方（1人份）：生姜3-5片（带皮）（驱寒暖宫，促进血液循环）；红枣3颗（去核）（补气血，缓解经期乏力）；玫瑰花5-8朵（疏肝解郁，缓解痛经、情绪烦躁）；红糖1小块（可选）（补血暖身，怕上火可省略）。

做法（超简单！）

1. 生姜切片（带皮更温和），红枣去核，避免燥热。  

2. 养生壶加1000ml水，放入姜片、红枣，煮开后转小火煮5分钟。  

3. 加入玫瑰花，焖泡5分钟（让花香充分释放）。  

4. 喜欢甜味的可加红糖，搅拌均匀，趁热饮用！  

功效

缓解痛经：生姜+红糖温经散寒，玫瑰花活血化瘀，减轻小腹坠痛。  

暖宫驱寒：适合手脚冰凉、经血颜色暗沉、有血块的女生。  

舒缓情绪：玫瑰疏肝解郁，减少经期烦躁、焦虑。  

三、适用人群：谁最适合喝？

1. 痛经严重（小腹冷痛、冒冷汗）的女生  

2. 经血暗红、有血块（宫寒血瘀体质）  

3. 手脚冰凉、怕冷的体质虚寒人群  

4. 经期情绪暴躁、焦虑（玫瑰花帮你舒缓心情）  

注意：  

体质偏热（容易上火）的人，减少姜片用量（2片即可），或去掉红糖。  

月经量过多者，经期第3天后减少饮用，避免活血过度。  

孕妇禁用（红糖+玫瑰活血，可能增加流产风险）。  

四、升级版搭配：让效果更给力！

如果痛经特别厉害，可以试试“加强版暖宫茶”，增加肉桂或益母草，暖宫效果更强！  

加强版配方（适合严重宫寒）

生姜3片 + 红枣3颗 + 玫瑰花5朵 + 肉桂粉1小勺（或益母草3g）  

煮法同上，适合长期手脚冰凉、经血量少、血块多的女性。  

小贴士：  

经期前3天开始喝，预防痛经效果更佳！  

搭配热敷（热水袋敷肚子），缓解疼痛更快！  

五、为什么选择古檀树药业高金哲养生茶？

古檀树药业专注“药食同源”养生茶，所有配方均基于中医经典理论，并结合现代女性体质优化。这款玫瑰姜枣暖宫茶，不仅材料天然、安全无添加，而且煮法简单，办公室/家里都能轻松搞定！  

今日行动建议：  

1. 下次姨妈前，提前煮好暖宫茶，每天1杯，告别痛经！  

2. 搭配泡脚（艾草+生姜水），暖身效果翻倍！  

3. 经期内避免生冷食物，保暖才是王道！  

痛经不是忍忍就过去！一杯古檀树高金哲玫瑰姜枣暖宫茶，让你从“痛到打滚”变成“轻松度过姨妈期”！