0面粉、低碳月饼合集❗️低卡、低糖、无麸质
everyday都喝2L水
2025年09月16日 15:45

一、南瓜奶黄月饼:

低卡奶黄馅

蛋黄3个

奶:260g

零卡糖:30g

脱脂奶粉:20g

魔芋粉:7g

减脂芝士片:3片

低卡南瓜奶黄月饼皮(16个):

椰子面粉:80g

零卡糖:30g

洋车前子壳粉:8g

蒸熟老南瓜:320g

二、咸蛋黄肉松月饼

咸蛋黄南瓜酱:

咸蛋黄:12个

蒸熟南瓜:80g

无糖低脂肉松:抱团量

低碳咸蛋黄肉松月饼(35g/个):

椰子面粉:85g

洋车前子壳粉:20g

扁桃仁粉:40g

零卡糖:40g

鸡蛋:3个

水:90g