宁夏回族自治区 位于中国西北内陆 六盘山和贺兰山分别矗立在他的南北两端 宁夏南部是干旱少雨的黄土高原 他的北部同时被三片沙漠包围 穿行而过的黄河孕育出了富庶的塞上江南

六盘山：宁夏也有黄土高原 在他六万多平方公里的辖区内 黄土地貌主要分布在南部 土黄是这片高原的底色 六盘山用森林的绿色来覆盖 从60年前开始 人们就意识到 森林能守护水土 一批批树苗被繁育出来种植 几十年来 造林工程从未中止 每棵树留住降水又蒸腾作用提供条件 让六盘山成为宁夏为数不多的天然水源地

清水河：从他发源的河流当中 清水河在宁夏的行程最长 流域面积最大 宁宁夏属于典型的半湿润与半干旱气候区 旱季的清水河要比雨季的清水河瘦小很多 流经干旱地带、远古盐沼

西吉县：土豆适应这里的气候 高原让生长速度变慢 土豆需要4个多月的时间 慢可以有更高的淀粉含量和维生素 每年10月土豆丰收

喊叫水乡：过去雨水是村民用水的主要来源 门可以不锁 水窖的盖子一定要盖好 防止水分蒸发和沙质进入 经过多年努力 利用泵站和水渠引来黄河水

鸣沙镇：“西瓜”号专用水车 满载黄河的灌溉用水为西瓜生长提供保障 水分给每位瓜农 再由他们送达给地里的每一株瓜苗 浇完水 立马覆上地膜减少水分蒸发 超长的日照时间 悬殊的昼夜温差 地里丰富的硒钾元素都是西瓜的最爱 7月硒砂瓜铺满大地

中宁县：清水河最后在中宁县流入黄河 是黄河主流与支流的相遇 也是宁夏的水系当中重要的一次汇流 黄河和清水河的泥沙 淤积形成富含矿物质的土壤 孕育出了最火红的果实枸杞 难以保险的果实 成熟的枸杞果被摘下 常温下可保存2-3天 枸杞干果是我们最常见他的样子 枸杞与茄子、辣椒关系最近都属于茄科 只有枸杞有甘甜的口感

腾格里沙漠：雪是最意想不到的客人 来自西伯利亚的寒冷气流 把空气中稀少的水汽 凝结成雪 每年几乎两次以上的降雪 只有最寒冷的时候穿越沙漠才可以看到这样的景观 至少在180万年前中国第四大沙漠就形成了 一米乘一米的尺寸 用麦草扎成一个接一个的方格 就这样流动的沙被锁住 草格间绿草开始生长 先成条再成片 包兰铁路1958年通车 沙漠还在向东推进 60多年来 在这条狭长绿洲的护卫下 包兰铁路安全运行 沙漠也不再东移

沙漠火车旅馆：他是第一批蒸汽火车中的一员 4年前把这列老火车请进沙漠 把17节车厢改造成酒吧餐厅客房 可同时接到130名游客 相比草地奶牛更喜欢趴在黄沙上 黄沙松软床垫 吸收阳光当中的热量 巨大的天然温床帮助产奶的超级工具

西部云基地：20万台服务器正昼夜不停 实时计算着来自各地的数据 选址原因 充足的风能光能为他带来便宜的电价 宽广的空间留给新建机房的位置很多

沙漠光伏产业园：25公里以外 西北最大的沙漠光伏园区 他的面积超过3000个足球场 每年约3000小时的光照 在这里被转化为接近40亿度的电量 最大的麻烦是风沙 蒙上沙尘的电板降低发电效率 加装自动清洁器 傍晚阳光减弱 开始清洁

贺兰山：宁夏最高的山 主峰高3556米 自北向南200多公里的绵延山体 阻挡了来自西面的风沙与寒流 他的东面得到庇护的银川平原成了富饶的塞上江南

岩羊：峭壁之上 胆小 警惕性极高 超凡的攀岩技术 登高望远 冬天主动下山寻找食物 贺兰山自然保护区内 人们为4万只岩羊开了26个露天食堂

三关口明长城：长城一般山脊上 山有了缺口 长城就来到了平地 面对贺兰山最大的山口 之一 在古代这里是边关防线上的重大隐患 400多年前在这里修复了三道长城三道关隘

贺兰山风电场：风力减小的间隙 给风车更换零件 在60多米高观察风速 将34吨的叶轮卸下 每台风车每周接受一次检修 每月大约有3-4台风车需要接受这样的大手术 195台风车

西夏王陵：荒原上凸起的存在 是现存规模最大的西夏文明遗址 700年前 西夏王陵曾是一片宏大整齐的建筑群 黄土包原本是贴着琉璃的宝塔 土堆表面星星点点的洞是外部结构与夯土连接的痕迹

虎克之路：越野迷 超过50度的陡坡

彭阳梯田：山坡上桃花第一次绽放之前 人们并不确定他们能活下来 过去人们耕作开拓出百万亩农田 因地制宜收获了丰厚的粮食 解决温饱后 人们用了20年 退耕还林 70多万亩农田变成了林地

滩羊：印象中羊越肥越好 这里的羊却在瘦身 荒凉的宁夏东部不适合放养 羊群会随时吃掉本就不多的草 所以滩羊进羊圈 变成宅羊 缺少运动的羊群非常容易发胖 为了保持体重 早晚两次滩羊都要跑步锻炼

同心清真大寺：宁夏现存最古老的清真寺之一 大约有600年的历史 采用中国传统古典建筑风格 飞檐斗拱 见证了一段历史 1936年 中国工农红军建立了县级少数民族自治政权 陕甘宁省豫海县回民自治政府 开创了中国民族区域自治的先河

闽宁镇：只有6万人 东西部合作的典范 名字融合了福建和宁夏回族自治区的简称 相比于开发建设初期 镇人均可支配收入不足500元的情况早已被刷新 2019年 这个数字达到了14000元 增长了大约27倍

移民旧址：20年前 这里原先的居民认识到当地的环境到了需要被保护起来的程度 深思熟虑之后 人们决定离开

红寺堡区：生态移民来到 一片水源丰沛的新家园 超过23万新移民 全国最大的异地单体生态移民扶贫集中安置区

宁东能源基地：夜晚10万盏亮起的灯 过去燃烧曾经是人们利用煤炭的主要方法 这种传统的方式时长引起环保方面的争议 3700公里管道串联起的一座超级工厂 任务是把煤变成油 不需要点燃煤炭 避免直接燃烧产生的有害排放 更清洁的燃料 留住煤炭里更多的能量

南长滩村：黄河在黑山峡特意拐了大湾 为南岸留下来一片肥沃的河谷阶地 躺在黄河怀抱里的村庄 充足的水源 养活了1000多口人 还滋养着100多颗古老的梨树 每年春天 百岁以上的古树依旧花满枝头 竞相开放

黄河：在宁夏黄河由西南向东北流淌 冬天越往北方温度越低 当河水的温度降到0度 水面开始结出冰花 逐渐堆积 铺满河面 黄河慢下来 直至冰封进入30多天的沉睡 2月黄河冰面崩裂 鹤群北归 黄河解冻

沙湖：很久以前 黄河从这里流过 在风力侵蚀下 这里逐渐出现22平方公里的沙漠 60多年前 黄河水重新引入 形成45平方公里的湖泊与沙漠相伴

银川平原：河面低于两岸 河道就成了天然灌渠 在水利不够发达的2000年前 人们就可以轻易把黄河水引入农田 百万亩稻花随风飘扬 20万亩水塘鱼虾成群 30万亩葡萄园酒香四溢 塞上江南

黄河金岸国际马拉松：国际马拉松的赛程标准是42.195公里 在吴忠马拉松的赛程上 接近一半与黄河相伴

银川市：黄河带来充沛的水 阳光下水面泛银光 据说银川名字由此而来 拥有200多个大大小小的湖泊和湿地 中国海军队伍里 每一艘驱逐舰都会以一座城市命名 退役之后回到自己的命名地成为人们了解国防知识的露天课堂 银川舰作为国产第一代导弹驱逐舰 曾在海上服役 30多年 退役后来到银川 人们在黄河边特意修建了一个公园 2019年一艘退役潜艇远道而来银川号潜艇 加入了他的行列 银川吸引整个宁夏超过1/4的人口

银川站：2019年宁夏第一条高铁线路通车212公里的线路 未来五年 高速铁轨逐渐延伸 北通包头 西连兰州 南通西安