湖南 中国中南部 三面环山 中部丘陵河网密布 众多江水最终通过北部的洞庭湖与长江相连
洞庭湖：岳阳市 长江和洞庭湖交汇 中国第二大淡水湖和中国第一长河共同呼吸 丰水期 洞庭湖吸纳长江过剩的水量 成为一片面积超过2600平方公里的水域 枯水期 向长江送出他的收藏 洞庭湖调节长江 湖南湖北的湖说的就是洞庭湖 冬季 洞庭湖水位下降 水面面积只有夏季的1/3 此时的洞庭湖更像浅滩沼泽 湖泥长出苔芽 吸引北半球数十万只候鸟蜂拥而来 大片沼泽暗藏小陷阱 看似坚硬的地表下是最危险的泥潭 一脚下去就有可能无法动弹 洞庭湖保护站工作人员每天巡逻救助被困鸟类 靠空气推动的小船可以在沼泽上快速滑行 夏天 洞庭湖3米高的芦苇荡成立麋鹿们天然遮阳伞 1998年长江特大洪水 湖南湖北连成一片 湖北石首麋鹿保护区三只麋鹿在洪水中迷失方向 来到洞庭湖 麋鹿发现这里水草丰盛 地域宽广 麋鹿决定留下来 今天生活在洞庭湖湿地的麋鹿已经壮大到190多只
岳阳楼：建成于1800多年前 课本中的岳阳楼记认识他 其实范仲淹从未来过岳阳 更未见过岳阳楼 是他参照好友寄来的画作看图完成
张家界：峭壁、怪石、看不到底的深渊 张家界地貌 几乎每一根石柱从根部到顶部都与地面垂直90度 水平平铺的岩层像摞在一起的书本 码放越整齐 高度越高 几十米到上千米的落差让这里的许多沟谷至今无人踏足 云海覆盖的地方 在大约3亿年前是真实的海洋 地壳剧烈碰撞让海底拱起断裂侵蚀 在水流与风力的反复切割下 成林成片成孤峰 最后消失不见
每年9月 天门山顶聚集全世界最会飞翔的人 垂直高度1400米 最高速度每小时200公里
云天渡：300米高空 430米长玻璃桥
猛洞河：一条河把大山分为左右两侧 两岸的密林中居住着300多只猕猴 扔掉的食物是吃下午的两倍 每一年都会渡河转移 都会到对岸的密林中寻找食物 一年河东一年河西 快速渡河不到2分钟
芙蓉镇：猛洞河瀑布之上 一片吊脚楼 800多年前 湘西一位土王行船至此 背靠高山 水路畅通 天然良港 于是建行宫 屯兵驻营
古丈红石林：红色岩壁 4亿多年前都是海洋深处 被森林收藏
凤凰古城：《边城》 临水而居 离水太近 用木柱支起房屋 就成了吊脚楼 古色古香 特色旅游 全国闻名的旅游胜地 几十公里外 有了同名的机场
香零山：潇湘泛指湖南 潇指潇水 湘指湘江 354公里长的潇水 曾经是湖南南部的交通要道 20多米的深度 表面波澜不惊 直到到香零山 气氛才略显紧张 不大 船只躲过它并不难 不过大水没过香零山的时候 就成了危险的暗礁 清末人们在山上建立这件楼阁 加高了香零山 不让大水没过
萍岛：潇水的终点
湘江：过了萍岛 将众多水流一并托付 统称为湘江 60%的人口生活在他的流域里 湘江一路向北 支流不少 经由大山深处雨水丰足之地 比如韶山
韶山：降雨量并不算少 但集中在夏季的40天内 随后就是旱季 旱涝交替的气候 并没驱散这里的居民 长期定居下来 褶皱的山下 山间平底当地的人叫冲 韶山冲是毛泽东少年时代度过的 1910年 17岁的毛泽东第一次离开韶山冲
浏阳河：因弯曲成名 歌曲里说有九道湾 中国人语言中 九是很多的意思 浏阳河远远不止九道湾 有上百个弯道
石牛寨：280米的崖壁上 一根绳索+一个安全帽 攀登者的全部装备 90分钟的攀登 带不带水？半途的崖壁上的小卖部解决问题
岳麓书院：建于北宋年间的小庭院 历代读书人的青睐 耕读文化
长沙：长沙的这片城市中心已经热闹了2000多年 30年前的味道是这条街的超级招牌 7层楼高的立体夜市布满老街的旧招牌 门牌号
橘子洲：重大节假日放烟花 湘江边的杜甫江阁看烟花人潮最汹涌的地方
南岭山脉：山地占据湖南一半以上的土地 为超过6000多种生物提供栖居之所 南岭湖南的南部的边界 平均海拔只有1000米左右 冷空气从西伯利亚 到这里已是强弩之末 再也无法翻越南岭 南岭以南再难以见到冰雪
高椅岭：中国丹霞地貌中 最光滑的一片 光滑的表皮源自水流的反复打磨 亿万年的冲刷在他们的表面留下来不计其数的浅色痕迹 也让这片丹霞地貌提早进入了晚年 大约没10000年 高椅岭被消磨0.8米 它的消失是下个百万年的事情
香火龙：对雨又爱又恨 既离不开水又担心洪水泛滥 传说中龙是掌管雨水的神兽 所以在这里 龙成为人们崇拜的图腾 正月十五前 人们用4万根的香装饰出38.6米长的龙 静待夜晚的降临 所有的香被一起点燃 火龙现身 满城游走 1000多年前这样的民俗已经开始了 汝城人一年中最齐聚的一天
东江湖大坝：降水本不分好坏 坏在季节性失衡的降水量 调节是人们与东江湖相处的方式 东江湖是湖南东部重要引用水源 上世纪50年代 人们在峡谷最狭窄的地方 建造这座157米的双曲拱坝 拦起坝上81亿吨水 圆弧形设计瓦解了原本集中的巨大水压 让两岸的花岗岩山体共同分担
雾漫小东江：大坝底部的水 顺着坝底的通道向下游流去 因缺乏日照 这些水的温度很低 他们来到小东江温暖的怀抱 清晨峡谷里逐渐升温的空气远比冰凉的湖水来的热 当温差超过10摄氏度 河面就开始漂浮一层白雾 这样的情况一年中超过200天
德夯大峡谷：湘西的峡谷漫长且深邃 高达数百米的巨大裂痕把峡谷两岸的空间分离开来 从古至今 人们探索跨域他的方式
矮寨大桥：80多年前 人们用一条蜿蜒曲折的小路完成第一次翻越（矮寨公路） 2012年 矮寨特大悬索桥 将原本4小时的翻越之旅缩短到60秒 长达1073米的双层大桥 上层是机动车道 下层是人行道
虎形山花瑶：虎形山植被郁郁葱葱 铺陈出一片绿色的山林 这里的居民 格外鲜艳的装扮让他们得名花瑶
苏宝顶风电站：雪峰山的主峰苏宝顶 75台风力发电机 高达65米 雪峰山所在之处正是云贵高原与东部广袤大地交界地带 夏天温暖湿润季风从太平洋吹来 遇到登陆后的第一个台阶 温度下降 水汽凝结 这里的云雾让我们看到了季风的模样
衡山：五岳之中个头最小 主峰海拔只有1300米 古人在此举行册封和祭祀活动
挽州岛：江心小岛被人们选作家园已经200多年了 岛上的每户家庭至少拥有一艘船 比一般城市里人均汽车拥有量还高 岛上1100多名居民 无论去往哪一侧的岸上都要乘船500米的水路 岛上什么都不缺 一家诊所 两家商店 还有一所红屋顶的小学校 只有4名学生 岛外老师每周三次搭乘渡轮上岛授课 一所开办了30年的小学 今年开始会到岸上的学校读书
城头山国家考古遗址公园：被水环抱 早期城市所在地 距今超过6000年 挖出环形壕沟 聚土筑城 蓄水 壕沟就成了护城河 护城河所能抵御的很有限 找到了古稻田的存在的证据 将人工栽培水稻的历史拉回6000年前 在湖南发现远古睡到颗粒更是将这个时间提前到14000年前 人选择水稻 水稻选择土地 湖南超过7成的耕地都是水稻田 湿热的气候对水稻的繁育是再好不过的条件 海拔1200米的山地上 水稻也能生长
紫鹊界梯田：自带一套优秀的灌溉系统 没有水塘、水库 降水定期浇灌 恰好对应水稻的生长周期 不必精心照料也能连年丰收
隆平稻作公园：借助现代生物技术 培育出14万种水稻 不到半平方公里的试验田里就有580多种 水稻身高可以达到2.3米 亩产量突破1200公斤 稻米的颜色可以有7种以上 香味也可以定制 全球每三个人中就有一个人以稻米为食