减肥日常 挑战不节食瘦身
10月13号之前减不到57.5kg的仙女也还要继续瘦身
2019.10.12 星期六
国庆已经过去了许久，我终于又开始减肥了（我真的太罪恶啦！）
早餐 两片面包➕水煮🥚
午餐 🍗➕炒白菜➕南瓜馒头
晚餐 宫保鸡丁➕炒小白菜（我不确定叫这个）➕杂粮馒头
加餐 一瓣蜜柚 少许梨 开心果
运动 一个小时的乒乓球
这次中断给了我很大的感处，感觉运动真的可以让生活变得快乐充实而且会克制自己，当运动完之后感觉多吃一口都非常的罪恶，希望自己在接下来的时间可以坚持下去。加油(ง •̀_•́)ง
本文为我原创
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