减肥日常 挑战不节食瘦身

10月13号之前减不到57.5kg的仙女也还要继续瘦身

2019.10.12 星期六

国庆已经过去了许久,我终于又开始减肥了(我真的太罪恶啦!)

早餐  两片面包➕水煮🥚

午餐  🍗➕炒白菜➕南瓜馒头

晚餐  宫保鸡丁➕炒小白菜(我不确定叫这个)➕杂粮馒头

加餐   一瓣蜜柚  少许梨   开心果

运动   一个小时的乒乓球

        这次中断给了我很大的感处,感觉运动真的可以让生活变得快乐充实而且会克制自己,当运动完之后感觉多吃一口都非常的罪恶,希望自己在接下来的时间可以坚持下去。加油(ง •̀_•́)ง

本文为我原创

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