一起健康生活21天挑战,看看能瘦多少斤~

21天挑战内容:

1.每天6点半起床,11点睡觉

2.三餐清淡健康,最好不要超过基础代谢

3.每天至少2升左右的水(以我的300毫升陶瓷杯为例,每天至少7杯水)

4.适度运动,看个人情况

如果有人看到,愿意和我一起的话,一个点赞今年我必瘦多少斤(不超过15),没有达成的话,给各位打钱,打多少没想好哈哈哈!!!并且超过15个点赞的那些,我乘10跑步。

李圣经女神镇楼,我一定能瘦下来,并且能矫正假胯宽和骨盆前倾。

本文为我原创

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