大家好，这里是心理学出身的九日，本科阶段摆烂的班级吊车尾一名，也是24考研北师大应用心理-用户体验(UX)方向第一名。在和大家分享一些考研心得之前，我要声明的是：每个人都有适合自己的学习方式，我所给出的经验肯定更加贴合我自身的习惯和实际情况，仅供大家参考，不要盲目听信。

现在绝大多数同学可能都还在备战考研的初试阶段，所以我会先从第一个重要环节说起。考研是一项长期工作，想清楚自己为什么要考研，才能找到合适自己的专业和院校。以我自己举例，从内部来说，我认为自己的积累不够，难以把学习的知识应用到实际中，竞争力不足且就业面狭窄。从外部来说，我家里人不肯给我二战的机会，我要么一战上岸，要么申请出国留学。最后在导员和木铎学长学姐的建议和自己的综合考量下，选择了考取北师大的专硕。

一方面，大量招生名额使得其难度并不高，另一方面，专硕能够解决我现阶段的痛点。身边也有不少朋友，有的为了更好的发展会放弃保研本校机会去跨考更好的院校专业，有的目标是读博或者考公，那么他们就会优先考虑考取学硕。最重要、最开始的一步无疑是明确自己未来的方向，想清楚自己要的是什么，才能构筑一个好的开始。准备初试的阶段是最漫长的，但说实话，在我看来心理学考生的压力相对没那么大，毕竟没有了数学的压迫，很多时间都是放在记忆知识点上——这也使得心理学成为很多同学跨考的选择。我是从大三下暑假开始准备初试的，其实这个时间也就不到半年。整体的学习过程下来，我认为有几个原则需要重点把握：

1、一个大致的每日时间规划，可以简单或模糊，但是不能没有；

2、不要整日集中攻克某一门学科，要合理搭配、分散学习时间；

3、关注自己的情绪状况，多和亲友交流，这场考试只是人生的一部分；

4、别给自己不必要的压力，该放松的时候就放松，不要割裂生活和学习；

5、注意用脑卫生，健康作息，多补充营养，珍惜自己的秀发。落实到具体学科，如果给三门学科排序的话，我会说专业综合大于政治大于英语。

英语备考建议

英语是一项需要长期积累的学科，而英二的难度其实比六级要低不少，毕竟不需要考听力，我相信大多数同学都更擅长阅读写作。我本人英语非常烂，而且在备考期间给到英语的时间其实很少，只做了过去10年的英语真题，加上每天用app学习50-100个考纲内的单词，看了大概20来节思路、技巧和真题讲解的网课，临考前瞄了一眼前三年真题的生词，背了大小作文两篇范例。就这样我的英语都考了70多分。英语好的同学在这方面只要保持住优势。差一点的同学坚持背单词、保持阅读量，至少也会有一个不错的结果。当然，并不是说要放松警惕，特别是考英一的同学，难度还是有的，不过我们在时间分配上可以更倾斜其它学科。

政治备考建议

然后是政治，首先因为政治可以说对大家都是一门新的学科，有畏难情绪很正常，但是最好不要本末倒置，还是要从基础，也就是把选择题做好，而不要过分追求开放性的、会被压分的、有运气成分在的大题——这也是我的误区所在。我本人在政治上花费了几乎超过专业课的时间，最后荣获63分的垃圾成绩，希望大家引以为戒，我是从徐涛的基础课程开始学政治的，看了几遍书上重点、刷了往年的选择题、做了肖1000、重点放在了曲艺的分析题模板上、肖四和肖八作为补充。我有相当一部分时间放在背诵这个两万多字的模板上，带来的结果是我确实把分析题全部写满了，但是做选择题还是会有卡壳的情况，最后结果也不尽如人意。说个人感受的话，肖1000的难度其实很高，也不太贴合考试命题的风格，做下来的感受是很刁钻、正确率很低、挫败感很高，除非你能花很多时间去多刷和钻研的，我不建议你把他作为复习的重心。肖四肖八依旧值得信赖，我周围不少朋友都是只背肖四的大题，比较节约时间，最后取得的成绩也都不错，是正常的70多分水平。

最后是心理专业综合，我的得分是273分。我对专业课的考察有一点信心，这也是敢浪费这么多时间在政治上的前提。专业课的分数其实对一战考生来说是很难预测的，毕竟开放性作答比较多，今年又面临着考纲变动，就算对照答案也很难说自己能做到什么水平。所以大家只要努力做好一件事就行了，跟着班主任和督导员去学，跟上他们的步伐可以很好地增加我的自我效能感，也让我觉得胜利就在眼前。

专业课的复习是不用费太多心的，就是简单、重复地通过综合了各方向的知识点高分笔记来复习背诵。参考书籍可以一看，但是没必要投入太多时间。值得一提的是，心理学的背诵内容可以有非常多，但是我们的目的并不是把一整本书都背下来，也不是完整复现书上的表述，而是要记忆并理解关键词，从而用自己的语言去组织答案。对于过于繁杂的理论或概念，可以适时利用一些口诀，口诀能帮助你记忆关键词不假，但是把口诀和概念对应起来也是很麻烦的一件事，所以不要过度依赖它们。众所周知，短时记忆通过复数才能成为长时记忆，从而更好的保留下来。同时根据自我参照效应，把知识和生活联系在一起，学习的效果会有显著提升。其实心理学的很多概念都能在现实中找到对应的例子，这能帮助我们更好地记忆相关的内涵。这里我比较推荐高分笔记帮助了我很多，让我在专业课学习上省了很多力气。

而在熟练掌握基础知识后，我们就能结合一些真题和木铎的押题，尽量去把握报考学校的命题风格。比如我们北师专硕的命题，实验统计测量不是重点，一般只在选择题出现；大题考察的都是比较重要的知识点；考察的形式会比较灵活，比如作文，需要你能够把生活情形、社会现象和理论知识联系起来，并且以自己的文字表达出来，其实有点像写给公众号的推文。突出表扬一下三套押题，命中了不少原题，确实在一定程度上为我的高专业课分奠定了基础。

考试注意事项

第二个部分就是考试过程中需要注意的一些点了，英语是时间最充分的学科，所以我们不用特别纠结做题速度，而一般会从分数占比高的部分写起，一般是先写大小作文，然后是阅读、翻译，最后做新题型和完形，最后大家普遍还会剩下一段检查的时间。英语的反面就是政治，在完成约半小时的选择题后一刻也不能停歇，剩下的两个半小时用来写分析题是捉襟见肘的。如果同学们追求的是把卷面填充满，一道大题写600-800字是很正常的，5道大题就是近4k字，这还要排除你读题、分析和回忆的时间。所以我是推荐大家提前模拟一两次，熟悉一下时间分配、锻炼一下手速，不然很难保证自己的手不会抽筋。当然，对卷面和速度的追求是建立在有东西可写的基础上的，关于这点也提醒大家不要舍本逐末。虽然不及政治，但心理学专业综合的考试时间相对还是比较紧张的，做题思路也很简单：先写选择题，把开放性作答留在最后。我的做题顺序就是从前往后，单独把作文留到最后写。专业考试首先要追求准确性，延伸字数的前提是正确匹配题目和知识点。相信以大家的专业素养和学习能力，专业课不会是一个很大的困扰。

复试

最后就是复试的环节，复试其实是一个很奇妙的东西，你说它不重要吧，它又占了500分，初试成绩好的同学一旦掉以轻心很容易被刷掉；你说它重要吧，准备工作和初试比起来不值一提。我对复试整体的感受是：你可以只提前几周开始准备并且取得不错的结果，但是你不能仗着自己的初试分数或者本校本专业而轻视它。首先，初试结束后最好还是放松一段时间，说实话，在出成绩和分数线前很多人都是很浮躁的，我也一样，这时可以做一些前期的铺垫工作，比如跟着视频锻炼口语，或者多了解一些专业相关的知识，但是要说全身心投入到复试中去，对不起，做不到。部分同学可能还不能放松专业课知识的复习，像MAP笔试不考察专业课，或者根本就没有笔试的同学就可以把更多时间放在报考方向的学习上，这在面试中是非常重要的。

准备面试问题的过程也是我们重新审视自己的一个机会，自我介绍是重点、也只是一个开始，可以多参考以往的面试题目、或者一些考察频率高的问题，我的做法是假设一个自己受问的场景，如果我能说出一些见解和想法，那就只写下关键词和思路；如果我觉得面对这个问题非常头疼，没什么东西可以表达，那我会查找资料进行思考，把回答重新组织并且记录下来。一定要多写多念多说，答案在脑子里和说出来是不一样的。最后，面试的问题千千万，哪怕有再多时间都不可能准备完备——所以我们要从根源上解决问题，把握重难点，保持信息的输入和输出，锻炼表达能力。如果你平时的口语表达比较差，可以进行一些模拟面试，或者对着镜子或朋友回答，从而发掘并修正一些问题。MAP的复试包括笔试和面试两个环节，笔试占200分，不考察专业知识，其实更像智力测验加人格测验，前者只需要对相关的题目有一些了解，懂得做题的步骤、能够合理安排时间就行，只要有个数百题的积累就不是问题——不要觉得听起来很多，都是些选择题。后者更是不用准备，按实回答就行。笔试的时间还是很紧张的，大部分人都写不完，包括我。但其实它也不需要你每道题都认认真真做完做对，你要做的是放弃一些困难的、不擅长的题目，优先把题目做完，正确率没有意义，我们只要高分。

而面试的300分才是最能拉开差距的地方，老师看重的是你的优秀品质，看重的是你对待学业的态度，你需要把对学习的信心、对专业的热情通过行为和谈吐展现给他。大家都说面试最重要的是自信自信，但是什么是自信？我个人觉得，尊重老师的同时不卑不亢，逻辑清晰、语言流畅地表达自己对专业问题的看法和见解，在面试过程中保持真诚和热情，这就叫自信。多数同学可能很头疼英文问答，但其实在我们的面试中，英语并不是非常关键的一环，所占的分值只有50，而且一般是面试的最后一个问题，这时候老师们对你的整体印象已经形成了，前面表现出色的话，哪怕口语很烂甚至答不上来也不怎么影响你上岸，所以还是那句话，优先准备好中文和专业问题。最后要告诉大家的是，在考研的整个过程中要保持信心，不要因为以往的一些问题踌躇不前，我的英语基础并不好，政治学习中踏入了误区，本科阶段的绩点也很差，也还是通过不到半年的学习取得一个好的成果，诸位自不必说。敢于选择北师大，已经证明了你们的实力，不管未来的目标是什么，只要争取就好了。