每到暑假，创作君就喜欢大开吃戒，毕竟夏天好吃的多呀！
深夜串串，排档海鲜。。。
可是创作君摸着自己日渐消瘦的衣服，悲愤的泪水滚滚而出。。
从“三四月不减肥，五六月徒伤悲”，到“五六月不减肥，七八月徒伤悲”，创作君觉得再拖下去又得到明年了。。。
因此，创作君决定洗心革面，健身运动！
可是，美食是无辜的（义正言辞：））
所以，创作君整理了B站UP们三餐和健身的情况，准备召唤小伙伴们这个暑假一起边吃边动！
活动公告：８月暑期打卡挑战正在火热进行中～～本次选题包括一日三餐挑战、健身打卡挑战、学习打卡挑战和暑期爆肝挑战～任一选题投满4个稿件可瓜分30万元奖励，新UP还可额外瓜分10万元；满50赞还可以获得月度大会员；激励计划UP完成任务则能获得十天激励翻倍特权！
————三餐美食篇————
探个店呗
UP主盗月社食遇记竟然来到了《人生一串》新开的全国唯一一家线下实体店！（实名羡慕：）。作为人生一串官方体验店的首位顾客，盗月社食遇记在店里品尝了纪录片里面介绍的各种串串和美食，温泉蛋烤茄子，羊腰烙馍，锦州霸王带拐鸡爪，还有爆浆猪眼!!!∑(ﾟДﾟノ)ノ。。。创作君看得口水飞流直下三千尺(*´・ｖ・)，牙齿已经在抗议了~~~听说人生一串线下实体店8月17日开始正式营业，你们会去店里吃串打卡吗？(｡•﹃•｡)
除了魔都的人生一串实体店，国内还有许多店值得成为一日三餐选择地~~UP热心市民肉老师就带着我们来到了一家位于广州市越秀区的老字号茶楼——北园酒家，听说北园酒家创始于1928年，点心不论从用料还是技法上都能感受到这家老字号茶楼的满满诚意。UP在介绍中推荐了北园酒家的虾饺、蛋挞、沙爹金钱肚、咖喱牛孖筋、秘酱蒸凤爪这些点心，看着这些精致的点心，创作君早就默默记了小笔记，一 一种草啦！
这是什么奇妙吃法？
既然是一日三餐，那必须自己动手，丰衣足食啊~很多人觉得自己烧的菜太家常了，毫无灵魂和生趣，然而UP小浩美食记这次用雪碧和方便面给大家示范了一种神奇的泡面吃法！当方便面遇上雪碧，会发生什么奇妙反应呢？看完后创作君不禁大呼：夏天方便面和雪碧更配哦！想知道雪碧和泡面的搭配会是什么样子，可以戳下面视频观看哦~~~
UP黑猫厨房则带来更加奇妙的吃法——土耳其船形酸奶披萨！本来船形披萨就不多见了，披萨+酸奶是个什么搭配？？o((=ﾟ♀ﾟ=))o 创作君好奇点开看了这个视频，看完之后跃跃欲试啊！先不管好不好吃（其实是，看着就好吃！），这个披萨也太好看了吧！！而且UP简直是文案鬼才，最后一段描述这个披萨的文案堪称满分作文！保证你们看完也想自己试着做~~
日常三餐的感动
其实，不管是下馆子，还是自己捣鼓趣味吃法，都是一时的事情，咱们的一日三餐最常见的就是普普通通的菜肴~记录自己的一日三餐，为三餐注入一丝精致也是平凡生活的乐趣呀~UP一下子就醒了就常常记录自己日常一人食的三餐，紫米粢饭团、咸豆花、芒果舒芙蕾松饼。。。每个菜肴都体现了UP日常生活的精致，虽然大家可能觉得自己的日常三餐做不到这么精致好看，但是将日常三餐当做一件重要的事情，并赋予仪式感，那么每日的三餐或许也能成为一件很美妙的事情啊~~୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
前面是精致的日常三餐~~但是创作君也觉得平凡的一碗面条、一个炒菜才是我们最常见的三餐，平凡反而有时能够体现生活的温馨感动。UP主美食老两口就记录了自己的一次日常的午餐——烩面。老伴王大姐外出，身体还在康复阶段的老周也能够自食其力，与大家分享自己做烩面、吃烩面的普通日常，并鼓励大家面对生活的荆棘和险阻时，可以保持积极乐观，不抛弃不放弃，像他一样就算身体状况不太好，但也能自食其力~~这不就是一顿普通三餐给人们带来的感动么(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
————健身运动篇————
那些鼓舞人心的健身故事
许多人准备开始健身的时候总会去找各种各样的励志健身故事，为自己打气加油，所以创作君为大家找来了B站的一些健身故事~~UP主三坨土本土因为熬夜熬到心脏难受，下定决心要改变现状，于是立下flag要早起早睡每天健身，并记录了自己30天的规律生活。显而易见，她的精神状态一天比一天好呢~~创作君表示这样的决心和行动力真的十分令人佩服~~(๑¯∀¯๑)
另外一个健身故事是一个给人带来巨大改变的故事，但大的改变也意味着坚持的时间更久，克服的困难更多~UP主Chen-Hardbody给大家分享了他是如何从200斤减到了140斤的经历和心路历程。UP通过同学和朋友的帮助，自己一点点学习健身知识，每天去健身房报到，靠着自己强大的意志力，改变了自己的体型甚至容貌（当然是更好看啦！）~~~创作君的五体已投地|ू･ω･` )，所以啊，健身给人带来的改变真的是肉眼可见的，但还是要好好坚持呀~~
健身干货知多少
说完别人的健身故事，是不是要开始动起来了呢？但是创作君认为，练好体态可能比刷脂更重要（咳咳，一家之言哈~~），好的体态是一个人的精神面貌的最明显的体现！所以创作君找来B站关于体态纠正的视频，例如UP主陈玉坤就分享了如何改善骨盆前倾的干货知识，骨盆前倾其实是好多人的毛病，但是大多数人并不会意识到自己有这个症状，所以如果看到这个视频，大家可以检查下自己是不是有这个情况哦~至于改善方法，视频里介绍的也很详细啦~
除了体态，创作君觉得在健身的过程中还有件事情特别重要，那就是——心态。创作君表示在健身刷脂的过程中，心态特别容易崩，崩了后就开始暴饮暴食，特别是在健身几天或者健身效果大打折扣之后！UP帅soserious针对这种情况分享了他对健身过程中心态调整的看法，并列出了几种心理误区，包括过于追求完美、跟别人做对比、过度埋怨自己等等~~~大家觉得是这样吗？健身过程中你们有什么别的心得体会，也可以分享在B站让更多人看到哦~~
健身 + ？是个什么组合
聊到健身大家一般都会想到健身干货知识、健身故事等等，但是还有一些事物大家可能并不会和健身联系在一起。比如。。。。。动漫！啊咧？健身和动漫还有关系？UP主灵魂健身杨老师脑洞大开给大家带来了动漫《流汗吧！健身少女》的OP真人模仿秀！！每一帧的动作都被杨老师模仿到了精髓！创作君不禁感慨，人才啊~~~大家看完之后觉得呢？(￣┏∞┓￣)
还有个词汇大家平时也不会和健身挂上边，那就是——美食！（创作君不禁觉得自己很有才，(*￣︶￣)）其实，即使是在健身刷脂的时候，控制油盐和食物摄入量，一样可以享受美食的！你看UP主KK的大基数减肥日记，在减脂的同时也能给自己做超级美味的一日三餐呢！创作君看了好几个，不禁觉得如果在减脂的路上，都能吃到像这样的一日三餐，肯定会动力满满！ᕙ༼ຈل͜ຈ༽ᕗ
大家看完这些，是不是觉得这个暑期，美食和运动都不可辜负呢？快来和创作君一起动吃大吃吧！
