"If I tell you I'm good,

probably you will say that I'm boasting.

But if I tell you I'm no good,

you know I'm lying."

“如果我告诉你我很厉害，

你可能会说我在吹牛。

但如果我告诉你我一点都不厉害，

你一定知道我在说谎。”

——李小龙（1971年，香港）

2009年，美国历史频道（TheHistory Channel）制作，播出的李小龙纪录片《李小龙如何改变了世界》海报

李小龙是否有真本事？

有此疑问的人，在如今的互联网上，一抓一大把。

所谓“真本事”的含义宽泛，但相信大家实际最想问的是，

李小龙是不是实实在在真能打？

那么，我们在此不说李小龙在电影艺术和世界流行文化方面的真本事（编剧，导演，武指，制片，主演，国际真功夫电影类型的开创者，全球武术热和流行文化现象创造者）；

也不说李小龙在武术界开宗立派（尽管截拳道反对门派化、规则化），立言立行，创建现代搏击新范式，颠覆传武旧观念，解放世界传武思想，成就一代截拳道宗师，写下《李小龙技击法》《截拳道之道》诸多传世武道经典，被当下国际综合格斗界主流公认为“MMA之父”的真本事；

也不说李小龙1967—1970年代，在自家后院，一对一私教改造多位美国同时代顶级职业传武搏击世界冠军，成为世界顶级职业搏击冠军导师，并将其中一人（乔·刘易斯）改造为“美式踢拳之父”的真本事；

《黑带》1992年专文《比赛截拳道的诞生》回顾美式踢拳的历史

乔·刘易斯专著《世界冠军教你李小龙的格斗技》部分章节内容节译，供参考

从乔·刘易斯到UFC的蜘蛛人、嘴炮，李小龙武学的直接或间接的顶级学习者，半个世纪以来，从来没有少过

也不说那些李小龙设计、发明或改进现代格斗辅助训练器材、工具的真本事，比如在世界上有所风行，当时乃至现在仍然先进的全接触格斗训练辅助器材，诸如大型踢靶、分指手套、全接触对抗训练护具等等；

更不要说什么，设计截拳道武道哲学标志，标牌，服装、名片、证书，

画画武侠、戏剧人物、道家老祖、格斗解析图例、电影分镜头场景，

以及，写写伤感范、励志范的小诗之类的文艺小本事了.......

1967年左右，李小龙在洛杉矶振藩国术馆留影。墙上悬挂的，是由他亲自设计的截拳道武道哲学标志牌

这里为道塾不说其它，

只说李小龙到底有没有实战真本事！

这里所讲，除部分截图之外，所有相关真人真事权威资料，均来自2023年9月在美国出版的《龙之怒：李小龙真实格斗实录》。

有史以来第一次，前UFC裁判，国际健身健美研究专家，国际李小龙研究专家和畅销书作家约翰·里特（John Little)仔细研究了李小龙在现实生活中的比武和实战，并有根有据，毫不含糊地明确地回答了李小龙到底有没有实战真本事的热点问题。

为此，他花了30多年的时间研究，为了采访当事人和知情者，奔波了数千英里。

约翰在美国功夫播客的采访中说，这么多年来，他收集了所有的资料，他最终得出了李小龙的街头格斗记录是36胜0负，他的对抗训练记录是27胜0负。

《龙之怒》前言部分截图加部分手写译文

李小龙的对手既有香港传武高手，包括黄椁樑，洪金宝，李锦坤（空手道黑带三段），西雅图日裔空手道/柔道双黑带职业选手上地，前美国空军重量级拳王詹姆斯·德迈尔，更有同时代美国最顶级的世界搏击冠军，如乔·刘易斯（Joe Lewis，前美式踢拳之父，世界踢拳冠军）、海沃德·西冈（Hayward Nishioka，同时代排名世界柔道前五，前美国AAU柔道冠军）……

《龙之怒：李小龙真实格斗录》封面书影

约翰·里特2023年9月最新出版研究专著《龙之怒：李小龙真实格斗录》，首次直面“李小龙能不能打？”的世界性问题，开展专项研究，并以大量实据，得出了结论：即使以同时代最顶级的重量级世界冠军为标准，李小龙也超级能打。

作者写作本书的心路历程（机译截图供参考）

作者约翰·里特

《龙之怒》案例1 与世界级职业拳王乔伊·奥比洛比武切磋

1966年，恰逢世界职业重量级拳王乔伊·奥比洛（Joey Orbillo）与“爱尔兰人”杰里·克瑞尔对决。阿里曾认为杰里·克瑞尔是仅次于他的第二快的职业拳击手。

奥比洛曾对战过穆罕默德·阿里、乔·弗雷泽、弗洛伊德·帕特森等传奇拳王，战绩不俗。很多小龙粉丝其实完全不知道奥比洛和李小龙之间发生过的故事，他们只知道他是乔·刘易斯的拳击教练。他曾用一记爆肝拳击倒了乔·刘易斯，这一点，连乔自己都承认。

前美国拳王乔伊·奥比洛

约翰·里特曾专程采访拳王奥比洛，了解他和李小龙的一次比武切磋，全程录音并予文字记载。

拳王奥比洛告诉约翰，他是在1966年一次国际空手道锦标赛上认识李小龙的，他们都是作为嘉宾应邀而来。他们遇见后开始交谈，当李小龙发现奥比洛是一位职业拳击手时，他非常兴奋。因为碰到这样一位世界级拳击高手，李小龙认为这是一个非常难得的印证武功，检验截拳道的机会。

李小龙当年就经常用这种方式，和他遇到的各门各派有代表性的武术家主动要求进行切磋，以从中感悟人类格斗的共性本质，研究对抗规律，探索实战原理，这是李小龙进行高水平的截拳道自我实战验证的方式之一。龙弟子伊鲁山度曾回忆说，李小龙经常会拿出一双拳套给来他家拜访的武术家或搏击家，要求进行对抗切磋，不管什么规则都行，因为李小龙不想放过任何一次可以印证武功、研究武技的机会。当然，也不是人人都愿意进行对抗性质的切磋，那么，李小龙就会和他们开展以技换技性质的交流，比如，你演示你最拿手的技术，我演示我的。李小龙常常能以他照相机一般的记忆力，身体表现力，快速掌握对手拿手技术的精髓。“美国空手道之父”埃德·帕克和“美国跆拳道之父”李俊九等人都曾有共同的感受，你所演示的东西，李小龙很快能做得很好，甚至比你更好。

我们还是继续回到1966年拳王奥比洛和李小龙比武的话题。当时，两人交谈甚欢，李小龙趁兴请拳王陪他到停车场，因为在他的车里一直都放着一些全接触对抗训练用的护具。李小龙拿出拳套，建议两个人来一场技术对抗性质的比武切磋。拳王对李小龙的截拳道也很好奇，当然乐意打一打，于是，他们在附近找了一个空地进行了一次比武切磋。

约翰·里特说，在他的那次采访中，职业重量级拳击手奥比洛当面告诉他：

“我和杰里·克瑞尔比赛，我可以击打他。

但是，我打不到李小龙。

他进进出出，打进打出，我对他完全无能为力。”

拳王乔伊·奥比洛和有关他的新闻报道截图。他还曾参加过洛杉矶奥运会拳击比赛

拳王奥比洛还说：

“对我来说，快就是快，但是当你看不到拳头时，你能说什么？

我的意思是，快就是快，对吧？

但如果你没有看到它们——他攻击我的全身——我说‘哇 ！’”

"To me, fast was fast, but when you cannot see the punches, what can you say?

I mean, fast is fast, right? But if you're not seeing them—he was hitting me all over—I said 'Wow! '"

事实上，在一档叫《卡格尼和莱西》（Cagney and Lacey）的早期美国电视综艺秀节目中，当一群节目嘉宾坐在一起谈论世界踢拳冠军、“超脚”比尔·瓦莱斯，世界轻重量级踢拳冠军、第一位职业空手道“李小龙杯”获得者杰夫·史密斯，以及其他一些武术家的速度有多快时，嘉宾之一拳王奥比洛说，与这些冠军们相比，李小龙的速度快到令人难以置信（为道塾注：又是“难以置信”。谈到李小龙而说出这个词的同时代的冠军和武术家们，可以排出一长串人名了）。

他在节目中主动爆料说，他曾和李小龙戴上拳套实打实的对抗过一次，他打不到李小龙，但李小龙却总能抓住他的空档爆炸性突击他，他防不住。李小龙还对他说，让我展示一下我的脚能做些什么，然后，他被李小龙踢得屁滚尿流。

拳王奥比洛的基本战绩。他比李小龙大了6岁

依靠直觉反应，超快机动和控距，让对手无法触碰，简言之，凭全能实力和代差优势“致人而不致于人”“打人而不被打”，或者说先做到“不被打”，然后防不胜防的“打人”——这是李小龙当年能任意超越体重，级别，不依赖体重战胜任何对手的终极秘密。

这一点，很多同时代高人都曾共同提及。相信很多人看过前美国世界中量级空手道冠军吉姆·凯利的多个视频采访吧？

他反复提到的一点就是，如他所知，李小龙可以用任何规则，和任何风格，任何体重级别的人打，而他是无可触碰的，非常非常让人难以置信！

实战对抗时，碰都碰不到对手，是一种什么样的体验？双方之间又会存在什么样的实力差？

为道塾在此不做延伸议论，但李小龙当年是否真的能不管遇到什么级别的高手，不管体重大小，高矮胖瘦，都能让对手在实战中“无可触碰”吗？以下，随手补充几个案例供参考：

补充案例1 前美国世界空手道冠军吉姆·凯利专业评议李小龙的视频截图。

关键词：难以置信，无可触碰

以冠军们作为印证武功的磨刀石，李小龙有很多私下的比武，对抗案例，只是李小龙本人不会炫耀，大多数冠军为了面子也不会公开。

几十年始终如一公开承认打不过李小龙，毫不含糊公正评议李小龙实力，吉姆是同时代冠军中为数不多三、四例。

补充案例2 李小龙弟子，前UFC冠军导师的擒摔导师，前肯波空手道黑带教练，前越战美军格斗教官、前美国全接触搏击赛冠军、前世界截拳道擒摔协会会长哈特·拉瑞赛尔访谈（机译截图，仅供参考）。李小龙当年曾在各种武馆登门切磋，印证武功，这是其中一例。不少李小龙弟子，就是通过这种方式心服口服拜师

补充案例2 英文原著页面截图

补充案例3 NBA巨人贾巴尔在对抗中完全碰不到李小龙

李小龙与贾巴尔师徒身高臂长对比

补充案例4 同时代好莱坞西部硬汉巨星、拳击练习者、摩托车赛手史蒂夫·麦昆，曾是李小龙后院截拳道私教名人弟子之一。他当年最想做的一件事情就是——逮着和李小龙对抗训练的机会，就憋着一股劲，想要打倒李小龙

同时代好莱坞巨星詹姆斯·科本知道史蒂夫的小心思，所以每次他在旁边看着，就进入到欢乐时刻

补充案例5  前美国AAU拳王，汇拳道宗师冯天龙谈他和李小龙实战对抗感受

以下链接中，有肯波空手道重量级黑带高手汤姆·布洛克与李小龙切磋交流后的实况记载，他肯定了两件事：1，李小龙不设任何比武规则，让他任意攻击，结果，他碰都碰不到李小龙；2，李小龙打击劲力之强，是他所见过的武术家中最强的。这可以当做李小龙与人实战是无可触碰的补充案例6，供网友们参考。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/669670157?utm_psn=1754486545229570048

左：美国《黑带》杂志1975年出版《李小龙：无与伦比的格斗家》，其中包含大量《黑带》专业媒体人贴身观察李小龙，进而对李小龙实战能力做出的评价——书名可证：无与伦比！右：日本人格斗杂志1999年世纪之交评选“世纪的武人最强的十人”，李小龙名列其一。能不能打，就应该由了解李小龙的专业人士评定

《龙之怒》案例2 斗牛士VS公牛：李小龙轻取世界重量级空手道冠军

我们知道刘易斯从来没有直接承认他和李小龙对抗或比试过，但当你认真看一看他几十年来所有的采访、著作、教学片时，他其实早就已经间接地承认了，因为他说过这样的话：

“当李小龙进入心流一般的格斗禅定状态时，我完全不能触碰到他”，

或者“我知道他的踢打有多狠，速度有多快，因为我防不住他的几下快速突击......他的重击和重量级选手一样。”

“李小龙很享受和我这样的重量级职业选手对抗带来的压力......李小龙教会了我如何不依赖体重压倒你的对手。”

乔·刘易斯电视采访评议李小龙截图。龙弟子伊鲁山度也曾评价李小龙的重击能力，就像是轻量级的乔·弗雷泽或轻量级的马西亚诺

一个同时代职业世界重量级冠军口中，既有世界级超速（从预判性反应，移动到出击，应变速度），又有重量级打击力的超时代无限制综合格斗家，是怎样一个天花板式的存在？

在书中，以及在接受“功夫天才”频道亚历克斯·里希特的采访时，《龙之怒》作者约翰·里特都以可以互证的历史事实，

证明李小龙和乔·刘易斯曾戴上拳套，至少进行过一次实打实的对抗训练赛！

《龙之怒》相关章节页面部分截图，供参考。

目击证人包括当时同在李家后院接受截拳道私教训练的贾巴尔，黄锦铭和赫伯·杰克逊三位。他们向作者证实：

李小龙在一次晚间振藩国术馆的私教对抗训练中，为了警示乔作为骄傲的世界冠军，他其实还并未掌握一切，同时，更为了敲打一下乔在刚刚的对抗训练中极其粗鲁地对待非职业选手，年龄已四十有余的对手赫伯·杰克逊，导致他受伤的行为，曾亲自下场和刘易斯进行实战性对抗，并如同一位超级斗牛士面对一头公牛般，轻易地控制了格斗节奏，打进打出攻击乔，打得乔完全无法招架，满脸伤痕。

与乔·刘易斯同时期在李小龙后院受训的NBA“33号”球员“The Skyhook”贾巴尔

贾巴尔和李小龙日常全接触对抗的体验是：完全碰不到李小龙，完全不知道李小龙会从哪个角度冒出来攻击你！这一点，后院同训的另一位见证人，好莱坞巨星詹姆斯·科本曾在电视采访中予以证实。另一NBA巨星科比也曾在纪录片《我是李小龙》中证实，贾巴尔曾如此向他描述和李小龙实战对抗的经历

后李小龙时代，为了冠军颜面，乔从来不肯直接承认此事，更是故意对李小龙的实战能力含糊其词，则是事关人性的另一回事了。

后来，当NBA巨星，“天勾”卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔听到刘易斯说，他和李小龙从来没有对抗过时，他笑了。

贾巴尔为专程上门采访的作者约翰，还专门举了一个他个人的亲身经历。

当时，李小龙正在教他实战时应该怎么做，然后，让他这位NBA篮球冠军和世界搏击冠军刘易斯进行了一场条件对抗训练赛。初时，乔还能打到贾，再经过李一番针对性调教指导后，乔·刘易斯再也不能触碰到贾巴尔了。

当然，贾巴尔是世界级运动员，此前已跟随李小龙训练数年，他的身高是7英尺2英寸（约218厘米）。

《龙之怒》案例3

师兄弟间的比武：截拳道宗师VS詠春讲手王

在《龙之怒》中，作者收录了两个李小龙与詠春师兄弟之间的比武切磋。

一次，是李小龙60年代自美返港，拜见叶问宗师，并在叶问宗师武馆，在获得师父同意的前提下，当面与两个詠春师兄弟比武切磋，以展示他赴美几年以来所达到的武功实力。

结果，在李小龙刻意留手的情况下，仍然让先后出场的两位詠春人狼狈不堪……最后，当时也在现场，曾在李小龙刚入门时，借黐手训练机会，故意欺负过他的那几位詠春师兄们见状，竟无一人敢出来应战。

叶问宗师非常开明，亲自出来和李小龙黐手，过后更留下李小龙探究拳理，并做笔记。李小龙返美后，曾对《黑带》主编抱怨，那几位欺负过他的詠春师兄都是怂货。

另一案例，则记录的是1970年代初，李小龙与詠春“讲手王”黄椁樑之间的一次私下的比武切磋。

黄椁樑是李小龙的授业师兄，在詠春入门训练和讲手对抗方面，对李小龙影响很大，是李小龙在香港时给自己树立的一个必须要赶超的实战榜样。李小龙后来曾专门从美国写信给黄师兄，感谢叶问师父和黄师兄当年指引他在武术方面“走现实路”。

1970年代初，李小龙返港拍真功夫电影，发展以影弘武事业。在筹拍《死亡的游戏》

时，李小龙有意邀请黄师兄出演五重塔

其中一位镇塔高手，还专门请黄椁樑带着他的得意门生温鉴良片场试戏。

1973年，李小龙邀詠春师兄黄椁樑片场试戏。左为黄氏得意弟子之一温鉴良

师兄弟之间的私下比武就发生在此期间。这里，不罗列《龙之怒》作者的采访记载，直接以2023年新鲜出炉的香港纪录片式采访，让讲手王弟子，现场见证者，詠春温鉴良师傅为知友们现身说法：

【李小龙速度快到吓人！实用詠春温鉴良：解密李小龙和黄淳樑密室比武的历史真相（2023完整版）-哔哩哔哩】 网页链接​

一个人有没有实战能力，体格/体能是决定性要素之一。半个世纪前的李小龙与现代顶级冠军格斗家体格大对比。其中，拳王帕奎奥在某次赛前称重时，模仿李小龙进行形体展示

李小龙有没有真本事？

其实我们只要回归李小龙武术专业历史，尊重权威的历史见证人，特别是以同时代顶级武术圈专业人士们有理有据，且可以互证的权威评议，口述历史为据——而不是整天一上来就“天下无敌”的瞎扯谈，

答案不言自明。

李小龙是一位超越时代，真正文武合一，知行合一，百年难遇的人类武道天才！

在世界级柔道大师海沃德·西岗那里，银募下的李小龙更厉害，更让人难以置信。一个让同时代顶级高手也感到难以置信的李小龙，在互联网“唯体重身高论”的键盘侠那里，当然更是难以置信——不过和海沃德恰好相反，因为“难以置信”，所以他们是“真的不相信”。于是，他们说李小龙“被神话”了。上图为海沃德·西岗专著《柔道家》封面和内页截图。

也许，你还是憋不住想问，

李小龙究竟是不是被神话了？

抛开那些永远不可证实，也永远不可能发生的“天下无敌”或关公战秦琼式的瞎扯淡，

我们只能说，

李小龙，

不但没有被神话，

还远远的，

被我们，被这个时代低估了。

要喝到李小龙的茶，必须先将你的杯子清空。要想真正了解李小龙，请远离用屁股决定脑袋的人，回归历史的真实

其实，爆棚的战斗力，

只是李小龙最表层的真本事，

李小龙真正的真本事，

是“洗脑”

—— 哦，不是，

是启迪世人的头脑，开启世人的智慧，解放世人的思想，

特别是解放传统武术人的思想，释放他们潜在的武术创造活力，让他们能够打破门派、规则的界限，成为真正能够表达自我的人，成为传统武术和传统搏击的颠覆者，进而完全引领并再造了全球现代武术和现代搏击从理念到实践的新范式。

1970年代初，该期美国《黑带》发表李小龙封面文章《从传统空手道中解放出来》，释放了一枚李小龙针对世界传武思想解放运动的核弹

“教父”曾言：“那些花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

李小龙区别于同时代所有武者，甚至包括当代武者的真正本事是——

早在半个世纪之前，他就已经剥开了人类武术世界所有传统门派，规则的自我迷障，看透了两只手两条腿人类格斗的本质，以道驭术，以简驭繁，聚焦于距离，时机，节奏三要素，心技体合一科学格斗践行，通过掌控格斗时空，进而超越体重，级别，掌控面对的任何对手……

在他的时代，在那个传统武术以及传武搏击统治世界武坛的时代，李小龙就像一位从现代穿越到过去的无限制综合格斗家，无论是在理论上，训练与对抗范式上，还是心技体综合实力上，都是降维打击式的存在。

即使以今日眼光观之，无论是在武学智慧，整体实践，还是做为武者个体知行合一所能达到的境界上，李小龙仍然是屹立世界武坛山巅的超然存在，仍然让诸如世界拳王伦纳德，帕奎奥，UFC传奇冠军蜘蛛人，骨头，嘴炮等顶礼膜拜，引为学习标杆，精神导师。

君不见，在今日虽然思想有所解放，运动科学理论，搏击实践条件等等表面形式方面，相对李小龙时代已有显著进化，甚至在局部的物质条件方面已经高度发达，但所有本质上仍然沉浮于门派，规则之中的现代武术人，搏击者，又有谁敢说，他已达到，甚至超越李小龙当年思想与实践所曾达到的武学高度？！又有谁敢说，他能像李小龙一样，超越时代地将人类武术，人类搏击带入新天地？！

所谓，

拳脚一人敌，

思想万人敌！

（从这一个意义上来说，李小龙武道哲学或许到现在为止，确实在武术界天下无敌）

拳脚微末技，

思想永流传！

下面，和有缘网友们，共同回顾一下半个世纪前，

李小龙在《猛龙过江》中寓教于乐的武道哲学大师课——