认知和需求。

认知，指个人自主意识能够意识到的东西，它包括，记忆，能力，观念，视角。等等，但有很多是人意识不到的，但能通过学习意识到的东西。

重点在于这个人相信自己脑子里的什么东西。

需求，指逃避和追求的行为的背后的核心，是需要重点理解的部分。

先说一下基本名词所代表的事物的特性。

认知，具有可变性，随时都能够被改变。

需求中的逃避动机，几乎不可能发生改变。(指重要部分)

需求中的追求动机也一样，几乎不可能发生改变。(指重要部分)

由现象引发的问题和假设。

在一个个故事中的人物，有的像活生生的人，有的像只会做出一种行为的机器。作为观众为什么能在人物，做出他大概不会做的行为后。觉得“意料之外情理之中？”

人物身上是不是有什么东西一直存在着，所以观众才觉得他一直是那个人。那又为什么，会有一部分观众，觉得这个合理的人物，不真实不应该这么做？不能理解这个人物。

假设，情绪回路

这是我在初中时想到的一个假设。大脑神经元具有极强的可塑性，那人的大脑会不会在后天，塑造出只要被激活，大脑就会释放特定情绪的神经元。

生物因为经过了漫长的淘汰，所以大部分生物，面对饥饿和死亡时，都表现出负面情绪，或者说是必须要满足的“逃避行为”中的需求。

这就衍生出了一个比较清晰的规律，即，当外部世界作用于生物时，生物的需求，会变得有序，等生物作用于外部世界时，生物的需求，会变得无序。

前者是有多有少，后者就是啥都有。（指需求）

我又想到了另一个现象，不是我观察到的别人说。

欧美式恐怖和中式恐怖。

欧美式恐怖大部分是血腥暴力，很直白，很符合长期淘汰后的结果。

而中式恐怖更多的是正常中透着诡异。而且一些外国人理解不了。

几千多年的时间，应该不至于改变那么多人的基因吧，或者说是跟大脑有关的基因。我也不是很清楚。

另一个，刷视频刷来的。

意识是服务器和终端的一个比喻，说是大脑中有一个量子在另一个不知道什么地方有另一个量子，这两个量子之间，会产生量子纠缠之类的，稀奇古怪的东西。大脑中的这个量子就是意识。酒精正好能够干扰它的运作，就是喝断片了。

假设是真是假不重要，重点是后面的东西，不过后面信不信随你，我暂时是信的。

下面是为了方便理解和使用随便做的东西。

可以把需求中的逃避和追求，看作一条线。最中间的是数字零。

人在面对痛苦时会进行“逃避”。这个行为可以简单地看作是情绪或者心态回到了平静的零的位置。

追求也是一样的。

追求对人的行为的驱动力，不如痛苦给予的驱动力的具体原因的设想。

追求对人的驱动力，可能并不是不如痛苦对人的驱动力，而是因为痛苦是被迫感受到的，只要不采取逃避行为，人就会一直感受到痛苦。但追求，是人当前状态，处于平静，无聊时会发生的行为。而人做出追求行为的动力来源，是“我想到了能让我幸福的东西”但很显然人的主观意识，想要主动地，把一个需求长时间的放在自己的中央处理器中，而不被其他需求顶掉，是非常耗费精力的。

逃避行为，却是痛苦闯入了人的中央处理器，还赖着不走。

这个线段上的逃避和追求，不要简单地看成行为，或是痛苦这些东西。我觉得应该看成必须要满足和可以不满足的两种区别。

逃避就是必须要满足的需求，追求就是满不满足都行的需求。

前面的东西不理解也没关系，重点内容是我的操作流程。要通过后面会写到的过程，自己总结自己细分。

而且我更擅长举例子。

这里先打个预防针或者是一种训练。以免一些人无法理解，过于反常内容。

穷举练习。

首先经常色色的人，想象一下自己最喜欢的一句肉体，然后再想象一下自己觉得最丑的肉体。最后，和先后两个想象出来的人色色。

再想像过程中，要仔细感受自己的情绪或，感受的状态是正面还是负面。

接下来还有进阶的，哈哈哈。

将自己最讨厌的形象，和自己最喜欢的形象，想象出来搞三人行。

同样也要感受自己的状态是正面还是负面。

再进阶一下。

想象一个最喜欢的女人，一个最喜欢的男人，一个最讨厌的女人，一个最讨厌的男人，你以为没有什么吗？还有哦。

再想四个，和上面四种形象一样的四个人。然后把女人的第一性特征和男人第一性特征互相换成对方的。第二性特征，保持原样。

然后就是变着花样的瑟瑟。朝喜欢的方向，怎么开心怎么来，接着在朝讨厌的方向，怎么恶心怎么来。

对了，还有法四个形象的第一性特征都去掉，也是把流程走一遍。

然后不管是直男，直女，男同，女同，都像上面那样来一遍。哦，还有双和无性恋。

反正所有，有能力幻想的人，都可以按照上面走一遍。

最后我提个醒，（感觉也不需要提醒，谁会这么傻？）

只要记录幻想时的感受就行，别把真自己恶心吐了。

我在这里说一下，我是普通的，男，异性恋。到最后，你们肯定会怀疑，我是不是男的，我是不是异性恋。我先在这里付责任的说是真的。

先说我用这个理论写小说的经历。小说的名字叫《花凌的选择》浏览器上应该能搜到，不行的话就知乎，刺猬猫，晋江，因为写的应该属于女同性恋，所以起点没有。首先对于大部分人来说肯定是不好看的，毕竟我还没写过爽文。

现在，在这里开始。

首先说一下剧情。主角因为倒霉需要逃出城，碰巧发现了反派自己挖的地道，逃出了城。

主角并不知道，城墙附近为什么会有地道。然后再城外遇到了回城的官配。

领主因为喜欢可爱的事物，自然就对主角有恋慕的感觉。而主角借着信息差，安然无恙的回城。就算查下来也不会因为被冤枉，导致主角没法实现，自己给自己定的目标。

领主从手下那里得知，主角现在是无业游民，所以让主角来到自己家做仆人。

这之后，我写的是日常，和迷惑读者的东西。还有原本会被打掉的反派。

这里有个非常重要的情节，导致我饺子没包成的情节。

领主被反派搞成平民了，被削职了。虽然一些重要的人际关系还在。

领主知道自己要遭殃后，一个人在走道喝酒，喝的人狗都分不清了。主角把领主背到卧室，结果领主迷迷糊糊的，还死拽着主角不能走。

主角被逼急了，要来硬的，但领主这时候睁开眼睛，平静地看着主角。

就是这里，我的认知，还没有意识到，主角在这里感受到了，上位者的压迫。

后面领主表白成功后，主角知道自己知道的一些重要信息，可能可以帮助领主洗脱过错。

对了，表白成功，是因为领主对主角有恩，而主角的需求是有恩必报。而且是搞清楚对方的需求后再去报答。所以主角知道领主喜欢自己后就答应了。

这也就促使了，主角问出的那个关键问题“如果你能恢复领主的身份，但我们就会分开，你愿意吗？”

结果是，主角想站在领主头上的需求和有恩必报都满足了。

如果领主选的是以前的身份。主角就只能两个需求，选择其中一个。

而有恩必报，是我早就设定好的，最重要的需求。

主角就会当领主背后的人。一个合格的伴侣，帮她打到反派。在我写的过程中，我自身的感性替我写出了最符合人物动机的行为。就是我原本想包饺子，但是写到一半发现主角不想包饺子。

经过这件事，我意识到了，用认知的理性去剖析感性的局限性。所以想要用好这个方法，必须要对自己或别人的情绪有很强的感受能力。

这是两个人物的名字，和她们的需求。

主角：花凌。配角：顾深

花凌；有恩必报—>想要有压制领主的能力—>世俗目标

顾深；被爱—>喜欢可爱的东西—>权力

这写的只是简化的，如果要描述精准的话，光加限定词是没用的。必须要设想，各种可能和各种场景才能具象化，一个人的需求。

而且每个人对字词的理解，还有细微差异。就比如我初中上生语文课时，老师问应当和应该的区别。说真的，我是第一次知道有应当这个词。

应当类似于大概应该类似于肯定，但我的理解是应该这个词会随着语气的变化而发生“大概和肯定”变化。

所以我描述的是怎样的范围和框架。我描述的是什么东西。自己想出一个合适的解释就行。

总结一下上面所提到的需求的一些性质。人在可以同时满足自己所有需求的情况下，自然会满足自己。但一个人在只能满足自己，其中一个需求的时候，或者是在两个需求之间选择一个。作为一个人肯定会选重要的那个需求。舍弃掉不重要的。

还有很多需求的特性没有写完，我先写这么多。后面应该是 BanG Dream! It's MyGO!!!!!! 动画里面的虚构人物 soyo，中文名长期素食，长崎素世或者叫长崎爽世。

最吸引我的是八幡海玲。原因我会详细阐述。这算是自爆我自己的内容，后面还有很多。

我其实挺纠结，要不要说我自己的经历。但这些理论基本都是从我的个人经历中总结出来的。

不说不行。