导语：紧张、颤抖、冷汗、语无伦次、不会说话……人们在听到这些词语时，或认为某个人有生命危险，或认为有些人正在经历人生的重大考试或面试，但很少有人会将这些与男女之间的感情联系起来，因为听起来有些难以置信。

但事实上，很多人在男女交往过程中也确实存在此类问题。

明明对心仪的女孩很心动，对方也有意与之深入接触，但最终却因为自己不会说话而错过良缘，陷入自责之中。

你是否遇到过以下问题？

1、不想主动联系心仪女生，因为根本不知道建立联系之后应该怎样说、怎样做，即便非常渴望结束单身状态。

2、不敢对女生过于主动，怕对方嫌你很烦。

3、跟女孩聊天并建立联系时，喜欢字斟句酌，导致聊天效果很差

如果你在和女生建立联系的过程中出现上述疑问，那么你和对方的关系一定会迅速转冷，同时对方对你的反应也会变差，这与自身状态、家世背景等不存在任何关联，而是由于心中存在压力导致。

从某种角度来看，这可能是十分正常的情绪与现象，但长此以往，却很有可能阻碍你同心仪对象之间的正常交流，影响生活质量同时产生困扰遇麻烦。

为什么对女孩上心后，你会变得不自然？

在探究原因之前，我们需要弄清楚为什么会出现这种心理过程。

首先，在出现此类状况时，你会产生关于对方的某种需求或目的。

因为在通常状况下的异性交流与交往过程中，当人们对某人产生不同寻常的感觉时，通常会对其内心原有形象产生转变。

比如，当你突然对平时一起共事的女生产生喜欢的感觉，你会发现对方对方形象在你心中悄然发生转变，逐渐符合你对理想伴侣的期盼。

在此之后，你无意间和他人透露心意时，恰巧知道对方对你也有一些感觉，有想要和你进一步发展的愿望与想法。

此时的你，内心欢欣雀跃，幻想着可以同对方深入沟通，共同交往，步入婚姻殿堂，白头偕老……

但与此同时，在你心中怀疑的种子却在慢慢发芽，你担心对方可能只是喜欢你的外在形象，是个“颜控”；担心对方只是看上了你的“物质条件”，并不是真正喜欢你；同时也对自己各方面都不自信，担心自己不是对方的“理想型”，对你产生嫌弃的感觉，认为你很“下头”……

在此之后，你与对方不断沟通、试探、交流，她对你也有些喜欢，时常将你挂在心上。此时你也想同对方深入沟通、交流，创造进一步接近的机会。可你却又感觉自己在和对方交往过程中有些没话找话，不知道该怎么交流下去。

迫不得已，你只能在全网搜索如何才能让自己和对方交流不生硬的技巧，同时开始无休止的内耗，开始在错误的方向认真起来。

这也让你和对方之间的关系变得更加生硬，产生隔阂，无法进行深层次沟通。最终和女生的交流也会变成日常性、事务性的交流，也就是我们常说一问一答。

如果对方的人品较好，那么会选择直接终结你和对方的关系，但如果对方想要吊着你，那么你将变成对方的情绪垃圾桶，只能被动的接收对方的情绪状态，并被困在其中无法自拔，影响未来的发展。

以上描述是很多人在与异性交往过程中存在的真实写照，之所以出现这种状况，大都是由于以下两种原因造成的。

首先是目标型思维。

这种思维在处理日常事务时不存在任何问题，毕竟大多数人依靠完成目标获取自信、提高声望、达成目的。

但在双方交往中，一旦过度执着于目标，交往过程中的你会更倾向于做一些刻意的事情，并希望通过这些行为让双方交流变得更自然、流畅。

其次是喜欢遮遮掩掩。

在一定的人生阶段，人们在遇到此类状况时大都喜欢遮遮掩掩，希望能够像看过的影视作品一样，在遮遮掩掩、若即若离中不断接触对方，逐渐了解，通过一系列“偶然事件”逐渐拉近双方关系。

但在现实生活中，这种方式是基本行不通的，同时会成为追求对方的一大心理障碍。

哪些人会在女生面前不自然？

1、认为自己缺乏价值

人们之所以认为自己缺乏价值，大多数情况下是由于自身内心较为自卑所导致。

在与对方交流中，总觉得自己什么都做不好，很容易被别人不经意间的某句话而“破防”。这种现象在当下各大社交平台中十分常见。

比如，当有人将随手拍下的搞笑时刻上传至各类社交平台时，被部分不怀好意的人们浏览后，在不了解事实真相情况下紧抓细枝末节大肆批判，在一片争议声中博得名声、搏出位，这便是认为自己缺乏价值的表现。

人们常说，人只有在自己欠缺某样东西时才会大肆宣扬自己不缺这样东西。这些人看到他人拥有自己不缺乏的价值，因此让想毁掉对方。

在感情交往中同样如此，你之所以会在同对方的交流中很生硬，很大程度上是由于自己认为自身价值的缺乏。

2、内心存在较强悲剧感及焦虑状态

人类是社会性动物，只有在人际交往过程中才能有效发挥自身价值，这其中，气场起到很大作用。

关于气场，部分心理学家倾向于将气场描述为一种隐形能量场。

心理学家曾针对不同人群进行对比试验，结果发现，当人们气场强盛，并形成向外开放气场时，人们会变得积极、主动、乐观、开朗，遇到问题时同样也会向积极方向思考，构建解决问题的方法论同时走向成功。

而当气场放不开、向内收敛时，便会出现焦虑和悲剧感，认为任何事情都没办法做好，只会以悲剧收场，实际做事时也大多以失败告终。

男女之间的感情交往作为人际交往中的一部分，同样受到气场的影响，只有当你气场向外开，以积极乐观的状态面对对方时，你的行为才是主动的，才会产生好的结果。

反之，如果气场放不开，向内收敛，此时的你无论做任何事，都是在充满焦虑与悲剧感时强行主动，结果往往适得其反。

3、总是想在对方面前表现积极状态

雄性动物在求偶季节喜欢将身上最引人注目的特征展示在外，希望以此获得雌性青睐，赢得交配权，繁衍后代。

爱情也是如此，人们喜欢通过俊美的外貌，雄厚的物质条件或者光明伟岸的一面吸引另一半。

但却总是用力过猛，越表现自己积极的一面，希望能与对方有聊不完的话题，赢得对方的倾心与青睐，越是无法与对方形成有效交流，像小丑一样，做什么事情都好像“用力过猛”。

此时如果遭受对方一点点冷落，便会自我否定，认为自己配不上对方，开始变得自卑起来。

虽然可以将出现上述状况的人群分为三类，但这三类人群所产生的后果是一致的。

一方面，这些人群会误认为寻找另一半外在和物质条件最重要，只要有钱、长得帅就一定会有女朋友；

另一方面，如果这种缺乏交流状态持续下去，只会让你一直无法学会如何同女生交往，让你的魅力无法完美展现，形成恶性循环，在未来遇到其他心仪对象时也会因为类似原因不敢主动，丧失主动权。

如何改善这种局面？

1、给予一些“小恩小惠”

在这里，“小恩小惠”并非一味付出，去“舔”对方，而是与对方建立合理关系往来，为与对方更深层次交流做铺垫。

比如，我们在与包括心仪对象在内的很多人一起吃饭时，留心注意对方的饮食习惯与倾向，从而推测对方喜好，让对方觉得你是她“肚子里的蛔虫”，很懂对方。

这样既方便你在与对方单独吃饭时能够迅速博得对方好感与青睐，也能与对方产生进一步沟通交流，改善在对对方上心后变得不会说话的状况。

2、一回生二回熟

在与对方拉近关系，建立沟通后，接下来要做的便是让对方与你之间的关系更进一步。

此时的你一定要明白，任何人际关系，无论由何种事由引发，都经历从陌生到熟悉这一流程或步骤。

因此，千万不可认为在与对方拉近关系后便可一劳永逸，而是要与对方建立有效联系，让你与对方的关系变得顺理成章。

首先，你可以在对方面前多刷存在感。

就像很多影视作品中描述的那样，抓住一切机会，顺理成章的出现在对方面前，同对方产生关联。如果对方是同公司的同事，那就在日常工作中寻找交集，和对方产生工作关联，慢慢延伸到日常生活中，让自己同对方的关系慢慢熟络起来。

与对方熟络起来之后，你可以适当“有求于对方”。比如，在茶水间中把自己的水杯弄洒，让对方帮忙拿一些纸巾，在和对方对接工作时寻求帮助，等等。

这样除了有助于拉近双方关系，也更有助于创造与对方相关的话题，进一步创造接触机会，也让你与对方之间的关系变得合理。

3、学会表现热情

很多时候，囿于自身成长环境限制，我们都不善于表达，知道父母爱你却不敢说出你也爱他们，被别人帮助也只敢含蓄表达自己的感谢，这只会让人与人之间的关系无法更进一步。

只有学会表达自己的感情与热情，才能让人与人之间拥有更近的关系。

爱情中也是如此。

我们很多时候不敢表达，是因为我们没有在心中买过那道“坎”，羞于表达自己的情感，把对她的感情遮掩起来，不让对方知道。

这就让对方即使对你有感觉，也无法靠近你，你与对方的关系也渐行渐远。

因此，不要害怕，勇敢冲上去，即使在与对方接触之初表现得生硬紧张也没关系，勇敢表达你的热情。鼓足勇气，邀请对方出来，剩下的问题自然迎刃而解。

当然，要注意在表达自己热情同时，不要让对方认为你的目的性过强，行为上圆滑一些，这样会对追求对方有所帮助。

4、主动承担破局勇气

老人们常说，你与对方之间只差一层“窗户纸”没被捅破。也就是说，当两个人的关系到了关键节点时，让关系更加紧密的关键往往非常简单，只需轻轻推动即可。

异性之间的交往，也总是差那么一层“窗户纸”没被捅破。遇见这种情况，通常是由于女生比较害羞，因此，你要主动承担破局的勇气。

在对方不敢提出见面请求时主动与对方见面，在对方对你有好感，想和你牵手却又不敢时主动牵起对方的手，在女生给你机会的时候主动抓住机会，不要让机会从你的指尖溜走。

同时，你也要不断创造机会，只有两情相悦，才能让你与对方之间的关系更进一步。

否则你永远会因为不懂破冰而无法同女生交往，即便以后再次遇见喜欢的女生时也会产生压力，不敢上前，眼睁睁地看着对方与你分道扬镳，从此再无交集。

5、不纠结于失败，有求胜欲

成功不是一蹴而就，只有不断经历失败，总结经验教训，才能逐渐走向成功。

在与对方沟通交流过程中，不会说话、沟通僵硬，进而导致失败的情况在所难免，是由于自身水平不足导致的。

你要更加主动，主动、合理的追求喜欢的对象，根据失败经验，修复漏洞，形成适合自己的方法论，不要因为对方很漂亮就丧失信心，为自己增加无谓压力，丧失求胜的欲望。

原创不易，如果您有收获请一键三连！谢谢

12年的恋爱情感心理咨询经验告诉我，恋爱的成败最核心的因素就是你的心态，只要心态正确了，稳定了，其实行为上就慢慢被拉正了。如果你想成体系地进阶学习恋爱心态知识，我这里有一套《恋爱心态建设》课程，这套课程背靠权威的心理学知识，既帮你矫正和客服你自己的心态问题，也帮你更加深入地了解女性的心理，能让你更好地掌控你的恋爱，所以想要系统学习和了解的朋友欢迎私信我 。