你是否经常感觉睡不醒？总感觉怎么歇也歇不够？冥冥之中，感觉自己变得越来越“懒”，又不禁好奇为什么我们明明还是年富力强的年级，怎么就动不动就喊累，每天只想着“躺平”，葛优瘫也成为常态，但你有没有想过，造成这一切的根源其实并不是“懒”呢？看到这里，芝能相信肯定有很多朋友表示，不是“懒”还能是什么原因啊？今天，芝能就带大家来探秘一下让我们越来越懒的“原因”，感兴趣的朋友就赶紧来看看吧！

在日常生活中，如果我们是跟父母住在一起的，那么“懒”这个词肯定是出现频率最高的，当然了，芝能也不否认有些时候我们不爱动弹，确实是因为“懒”；但有些时候，我们的“懒”可能并不是出于主观意识的，而是因为我们的健康出了问题。因为在中医的观点中，疲倦乏力、精神萎靡，这很有可能是因为身体里的某些东西供应不足，这个东西就是我们的气血！

气血有多重要呢？在中医看来，气血掌握着我们人体的生杀大权，气是生命的动力，而血是维持人体生命活动的重要基本物质；气血互相滋生，血液依靠气的推动作用来运行，而气要依靠血液来运载，气血是否充足顺畅，直接决定了我们所有器官和脏腑能否顺利运行。那么，气血不足是如何产生的呢？芝能告诉你，气血不足可能是因为先天体质虚弱，但更多的是由饮食不规律、忧愁思虑过多、过度疲累等原因引起的。

知道了气血不足产生的原因，芝能就来跟大家聊聊如何补养气血。脾为气血生化之源，若脾状态好，吸收的营养物质多，气血生活就会旺盛；脾胃虚弱者，气血就会生化不足，会发生气虚、血虚。因而我们如果想要养气血，首先就要养护脾胃，而脾胃的问题则多是由于饮食造成的，爱吃寒凉、喜欢油腻、贪食甜食等都会损伤脾胃，所以养护脾胃我们就要从饮食入手，积极调整饮食习惯，多吃清淡的食物，多吃健脾养胃的食物。

心主全身血脉，肺主一身之气，两者配合的好，人体气血才能顺畅运行。现代人工作压力大，日间用脑过度会耗损心力，再加上晚上又常常熬夜使身体无法被充分修复，给心脑血液循环系统造成越来越大的负担；推动气血运行最关键的两大因素都受损，人的气血自然好不起来。因而芝能希望大家在平时一定要注意保养心肺，规律作息，注意保证充足的休息时间，并保证足够的营养摄入。

气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。气血不足则会导致脏腑功能减退，人体免疫力降低，使衰老提前。因而芝能才希望大家在日常中，遵循人体五行的规律，从一饮一食开始，从改变生活习惯入手，养好气血，平衡五脏，提升正气，让生命的运转动力十足，让健康的屏障坚不可破，芝能也会长伴大家左右。