时值四九，寒气肆虐，不少人觉得眼睛开始干涩，甚至出现了痛痒和灼热的感觉，当出现这些症状时，很可能干眼症已经找上了门。

孙先生最近就被干眼症所困扰，“白天办公室的空调温度很高，办公室里非常干，空调的热风吹得我眼睛睁不开，眨眼又很难过。”孙先生表示，眼睛不舒服已经好几周了，一开始以为是一时的疲劳症状，只要闭目养神、休息休息就好了，但发现根本没用，还越来越不舒服了，这时他想到了到眼科医院就诊，经过检查被诊断为干眼症。

干眼症是为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状或视功能障碍。冬季寒冷干燥的环境会影响眼睑周围的血液循环，室内外温差大，暖气或空调会导致眼睛干燥，过度用眼的白领人群、游戏达人、隐形眼睛佩戴者和学生都是干眼症的好发人群。

上海普瑞眼科医院综合眼科主任付红义表示，我们的眼睛表面有一层薄薄的泪膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，如果环境干燥、长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，引发眼干、眼涩等症状，进而导致干眼症的产生。干眼的类型有很多，可能是炎症引起的，也可能是睑板腺堵塞，治疗方法有点滴眼药水、干眼SPA、OPT强脉冲光、LipiFlow热脉动治疗等等，但一定要基于病因对症治疗。

日常生活中，干眼症的预防也很关键。干眼的诱因最突出的莫过于空调环境下长时间对着手机和电脑，不良的生活习惯也是导致干眼症的重要原因之一，因此，想要远离干眼就必须养成护眼的好习惯。

首先，要减少手机、电脑等电子产品的使用时间，在刷视频，玩游戏1小时左右建议闭目休息15分钟，建议练习眨眼睛，也可以向窗外远眺；其次，要保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动。饮食清淡，少食辛辣、煎炸、刺激性的视物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等；第三，要避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器，在原地过年时，可尽量走出门外走动，呼吸新鲜空。

干眼是需要系统治疗的眼表疾病，如果出现了眼干、眼涩等症状，切忌随意使用眼药水，建议及时到正规医院眼科就诊，接受专业的诊疗。