来我店里配眼镜的人，如果是文字工作者，经常对电脑眼睛容易干涩疲劳，我都会建议他们备一瓶叶黄素，因此我对于市面上大多数的叶黄素都有了解过。
你如果想要保护眼睛，减少蓝光伤害，那叶黄素就是很好的选择之一。
目录
一、叶黄素基础知识了解
二、有哪些品牌叶黄素值得推荐【精选20款】
三、小知识：叶黄素有哪些功效？
四、个人总结
整篇文章花了较长时间来整理和收集资料，如果对你有帮助的话，欢迎点赞+收藏，也当做是都有个人的支持，谢谢。
一、叶黄素基础知识了解
叶黄素一种类胡萝卜素，在很多蔬菜、水果、花苒当中都能够见到，叶黄素是我们视网膜当中重要的营养成分。
这种元素在我们人体内是没有办法制造，只能通过外部摄取，摄取来源就是蔬菜、水果，要是你经常吃蔬菜水果的话，那么对保护眼睛也是很有帮助。
很多时候我们摄入的量可能不达标，所以这个时候就要通过叶黄素来补充。
叶黄素是怎么保护眼睛的？
叶黄素在颜色上是偏向于黄，红色可以过滤和吸收有害蓝光，尤其是那一类广播蓝光对眼对人体眼睛有害的蓝光。
增进视力
保护视网膜
防止各类并发症
预防老年斑
所以叶红素不仅对于青少年来说有用，对于老年人来说也是很不错的产品之一。
我们又该怎么选择叶黄素？
如果你是经常喜欢吃水果、蔬菜的话，那就不用选择叶黄素，因为它们当中就含有丰富的叶黄素，这些微量元素在被人体吸收后就可以得到补充。
但如果摄取量不足，那你可以选择购买叶黄素了。
叶黄素主要看成分和剂量
成分主要是以叶黄素为主，一般还会搭配有其他的维生素a鱼肝油，虾青素，还有蓝莓等，这些辅助的搭配原料对于人体来说还是挺不错的。
看叶黄素含量：一天摄入量在6-10mg/d对视力健康会更有益，10-20mg/d也比较合理，超过20mg/d的话，不一定适合我们国人的体质。我们人体的可耐受最高摄入量是40mg/d，所以正常一般在10-20mg/d左右，就会比较合适。
叶黄素可以治疗近视吗？
不可以。
第一家：ISDG（推荐）
「ISDG，销量15W+，日本品牌，鱼油和叶黄素突出」
「ISDG」属于日本品牌，产品都是来自于日本进口，卵磷脂和叶黄素都不错，只不过听过的人可能会少一些。它当中主要以蓝莓精华叶黄素为主，蓝莓叶黄素在整体效果上也很不错。
无论是成年人还是学生，基本都会存在过度用眼，长时间面对电脑手机，很容易出现眼睛干涩、肿胀、疲劳、看物模糊的情况，这就很适合蓝莓叶黄素。
个人评价：「ISDG」的叶黄素在里面的销量很高，质量也不错，价格也不贵，受众群里也很广，也是值得挑选的品牌之一。
自然之宝（适合成人，刚好合适。）
「自然之宝，销量20W+，实力和品质都很高，包括叶黄素」
「自然之宝 Nature's Bounty」品牌成立于1971年，属于全球三大膳食营养补充剂品牌之一和前面所说到的普利普莱类似，好像目前雀巢也把它给收购了，从品牌和产品的质量上来说，它确实也是不错的选择之一。
自从2007年进入国内市场之后，它的销量也节节攀升，尤其是它的软磷脂、鱼油、还有叶黄素，这几类都是他当中的热门款。叶黄素20mg，其中玉米黄素800mcg。
「自然之宝」本身也是还不错的品牌，我估计也有不少人回购，包括我自己也有买过它对应的叶黄素，当中的叶黄素都还不错，也是来自于进口，在安全以及综合质量上都还不错。
澳佳宝Blackmores
「澳佳宝Blackmores，销量10W+，澳洲品牌」
属于澳大利亚品牌，也是属于全球知名的膳食补充剂，品牌置业，在这一块的领域做的会比较强，比如说鱼油、卵磷脂和叶黄素，在它当中都是非常不错的产品。
它的叶黄素主要是用于专业应对，高强度的用眼可以很好的保护眼睛，每颗叶黄素富含有10mg，玉米黄质2mg，这种对于我们国人来说会更合适一些，并且能够告别黄斑区。
对于我们这种年轻人，深夜刷手机，追剧，还有打游戏以及文字工作者来说就很合适。
个人评价：它当中的叶黄素很受年轻人的喜欢，而且用起来很不错，一天吃一片，基本上来说坚持吃的话，眼睛就不那么疲劳了，给你一种清清凉凉的感觉。
NYO3
「NYO3，销量10W+，澳洲品牌」
属于澳大利品牌，选用北欧蓝莓果粉，同时有国际品质权威背书，在品牌上还是比较有实力。
叶黄素40mg，同时含有玉米黄质，可以和叶黄素相互协调和搭配，对于过滤和抵御蓝光伤害来说还不错。
不过对于我来说，它的叶黄素含量会偏高，对于我们国内人来说可能并不会那么合适，40mg每粒，我个人觉得偏高一些，10mg-20mg我觉得就可以了。
如果你对这个品牌比较认可的话，选它也是不错的，只不过对我来说，它的叶黄素含量会偏高一些。
「京东京造」属于非常老的品牌了，在品牌实力上也很强，而且国内很多人对于这个品牌也都是比较认可的，它当中比较多的是属于蓝莓叶黄素，可以更好的缓解眼部疲劳，并且也有着不错的抗氧化功效，在口感上也还不错。
在味道上来说有一股浓浓的蓝莓味，口感很好，要是经常对着电脑，手机眼睛常常干涩疲劳的话，尝试一下京东京造的蓝莓叶黄素，还是挺不错。
汤臣倍健 健视佳
「汤臣倍健，销量100W+，国际大品牌，叶黄素三重护眼」
「汤臣倍健」属于国内膳食补充剂领导品牌，成立于1995年，公司拥有144个保健食品批准证书及90款保健食品备案凭证，整合国内外权威营养健康研究机构等资源有优势。
健视佳是汤臣倍健旗下主打眼部健康市场的专业品牌，精选的是全球各地的优质原料，包括欧洲越橘提取物、美洲的叶黄素酯以及澳洲的β-胡萝卜素三种营养精华，缓解视疲劳。
个人评价：汤臣倍健本身品牌信誉就蛮好的，健视佳这款产品也有专业权威机构检测证实能缓解视疲劳，上班族、学生党等用眼强度大的人群都适合
三、小知识：叶黄素有哪些功效？
关于具体效果这边就不谈了，可以自行查阅相关信息。
四、个人总结
以上这些就是我个人对于叶黄素品牌的介绍，基本上市面上比较出色的叶黄素品牌都有提到，或许其中就有你喜欢的品牌。
后续关于叶黄素的介绍内容会更多，品牌也会慢慢补齐，内容也会持续更新…
如果在选购这一块还有什么疑问，也可以在评论区留言，看到后我会第一时间回复。
