饿了，肚子咕咕叫，好多人都经历过。那平时肚子也一直咕咕叫呢？

医学上，这叫肠鸣声。如果你经常咕咕叫，每分钟超过10次，声音还特别大， 那就要警惕了！可能是胃肠疾病在作祟！01消化不良

如果没有其他不适症状，只是偶尔肚子咕咕叫可能是消化不良。当胃肠道产气太多，无法排出时，就会出现肚子咕咕叫的声音。另外肠部过敏、痉挛，导致体内不能吸收乳糖，也会引起肠鸣声。

02肠功能紊乱

主要是因为支配胃肠道运动的植物神经功能障碍，导致胃肠运动不协调，使食物在胃肠道内得不到充分发酵，同时会产生大量气体，就会让肚子咕噜咕噜的响，并使肛门排气增多，部分人还会有便秘或者腹泻现象。

03急性胃肠炎

当胃肠的蠕动增强，也会出现持续的肠鸣声，声音不是很大，但是却能明显感觉到肚子运动，可能是急性胃肠炎或消化道出血。一般急性肠胃炎还会伴有上腹疼痛、恶心呕吐、腹胀等情况，消化道出血则会有黑便、心慌等症状。

04肠梗阻

当肚子咕咕叫次数明显增多，而且声音响亮，表示肠道排气不畅，可能是肠梗阻的症状。肠梗阻一般还会出现腹痛、腹胀和恶心呕吐等情况。肠梗阻发展迅速，不及时干预可能会危及生命，所以要引起足够的重视。

值得注意的是，

上述情况还可能引起：

疼痛腹胀、恶心呕吐、腹泻便血等症状。

那么遇到肚子不停地发出信号，

应该怎么办？

肠胃守护方法

（图片来源于网络，如有侵权请及时联系删除） 1

排除病因

确定自己“咕咕叫”的原因，如果是以上所说疾病引起的,要尽早前往医院诊治。

2

控制进食速度

进食时要细嚼慢咽，不要吃得太饱、太快，避免吞咽太多空气。

3

减少产生气体的食物

不要喝产气性饮料，如可乐等碳酸饮料，尽量减少产气性食物的摄入，如豆腐、豆制品、卷心菜、红薯以及高蛋白食物等。

4

少喝奶制品

如果有乳糖不耐症，尽量避免饮用奶及奶制品，可以适当补充一些益生元，使肠道内的有益菌增殖，维持肠道健康。

5

肠内胀气别憋着

如果肠内胀气，一定不要憋着，如果不排出这些气体的话,其中的硫化氢、氨类等有害物质可能会被反复吸收，对人体造成危害。

（图片来源于网络，如有侵权请及时联系删除）

沈阳中泰肛肠医院专家提醒您：

生活作息要规律，

注意休息，避免劳累和熬夜，

保持心情舒畅，避免紧张和压力过大，

注意保暖，避免腹部着凉，

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饮食应有规律，定时定量，

只有这样才能保证肠胃健康。

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专家介绍

(副主任医师 外科学硕士)

中华医学会肛肠分会理事

中国医科大学附属第一医院肛肠外科副教授

从事肛肠外科临床，教学工作20余年，对肛肠外科常见疾病的诊治有着丰富的临床工作经验。

擅长：采用多元化微创治疗痔疮、肛裂，复杂性肛周脓肿、肛瘘、复发性骶尾部藏毛窦、直肠下段及肛管的良性肿瘤，肛周肿物都取得良好的治疗效果。对溃疡性结直肠炎采用中西医结合的方法治疗，治疗效果满意。