作者：小洛（luo是小洛吗）

       故事大纲：张鸣同学在生活中是一个很容易焦虑的人，最近他出于一些原因报名了一场演讲比赛，却为此紧张焦虑，甚至影响到日常生活，在咨询中心的尹老师和舍友的帮助下，他能否克服心理障碍，赶走“焦虑”。

       角色：

1.张鸣   男 主角

2.王晓   男 张鸣的舍友，善良，善于关心别人

3.李杰   男 张鸣的舍友，参加过很多活动比赛，“别人家的小孩”

4.赵吴   男 张鸣的舍友，沉迷于自己的世界，两耳不闻窗外事

5.尹老师 女 心理咨询中心的心理咨询师

6.“焦虑”  张鸣“焦虑”心情的具象化

7.“音乐”  演奏乐器驱赶“焦虑”

8.“四号选手”

9.主持人 女

10.评委  两名

11.观众  数名

第一幕：暗夜

登场角色：

张鸣——日常服装

王晓——日常服装

李杰——日常服装

赵吴——日常服装

“焦虑”——蓝色服装

场景：张鸣的宿舍

（王晓、李杰、赵吴三人在宿舍中，王晓和李杰在看书、赵吴戴着耳机打游戏）

（张鸣进场，向自己的座位走去）

张鸣（走向座位）：我叫张鸣，是一个曾被焦虑困扰的人。今天，我想和大家分享一个我与“焦虑”的故事。

参考走位1

张鸣（坐在位置上）（沮丧地）：唉。

王晓（停下翻书）：小鸣，你还好吗？

张鸣（看向王晓）：我最近报名了个演讲比赛，最近都在准备这件事，感觉~好累呀。

李杰（放下书）：小鸣，你说的是那个心理演讲比赛是吧，我也参加了，不过是一个演讲而已，so easy啦。

张鸣：额……唉

李杰（看向旁边的赵吴）：赵吴，你说是吧。

（游戏音效）

赵吴（继续打游戏）（敷衍地）：是对对对。

王晓：我记得演讲的主题是心理健康吧，要不，我带你去心理咨询中心找尹老师吧，她可以给你一些帮助。

张鸣（摇头）：不用不用。

王晓（无奈地）：好吧，要是有需要再告诉我吧。

（灯光暗淡，亮光聚焦到张鸣一人身上，“焦虑”出现）

“焦虑”：你好呀，张鸣

张鸣（看向“焦虑”）：你是谁，你怎么在这？

“焦虑”（靠近张鸣）：你可以叫我“焦虑”，而我，来自你的内心。

张鸣：（起身往左侧离开）你……你想干什么？

“焦虑”（挡在张鸣前面）：我所想的，正是你所想的呀

（李杰附近的面灯亮起）

“焦虑”（拍拍李杰）：看看李杰吧，他说他也参加了演讲比赛，可他比你优秀多了，你怎么可能比得过他？

张鸣（转身，往右侧走）：李杰，他确实很优秀……

“焦虑”（再次挡在张鸣面前）：然后是赵吴。

（赵吴附近的面灯亮起）

“焦虑”（拍拍赵吴）：听听他刚才敷衍的回应，他都懒得搭理你。

张鸣（再次转身离开）（底气不足地）：他……他只是在打游戏而已，他平时就是这样......

“焦虑”（拉住张鸣）：行行行，那王晓呢？

（王晓附近的面灯亮起）

“焦虑”（拍拍王晓）：他竟然要带你找心理咨询师，啧啧，太可怕了。

张鸣（低下头）：不会的，他一直都对我很好……他只是……只是想帮我而已。

“焦虑”（转身退场）：你真的确定吗？你的内心可不是这么想的吧

张鸣（拍桌子，逐渐激动，指着“焦虑”）：你，你不要再说了……快给我离开。

（灯光恢复到第一幕初样）

（三位舍友同时被张鸣吓到，停下手里的事，看向张鸣）

李杰（起身）：张鸣，你没事吧？

王晓：怎么一直走来走去？

张鸣（挠挠头）：没事没事，刚刚脑子有点疼，可能最近太累了。

王晓（拉着张鸣）：我还是带你去见见尹老师吧，你这样的状态的我实在放心不下。

张鸣（勉强地）：没有那么严重吧，我......我只是……

第二幕：荧光

登场角色：

张鸣——日常服装

王晓——日常服装

尹老师—日常服装

李杰——日常服装

场景：心理咨询中心

（王晓陪着张鸣来到心理咨询中心）

参考走位2

（灯光照亮舞台左侧）

张鸣（疑惑地）：王晓，这真的有用吗？

王晓：那你就当来聊聊天，不用担心那么多。

张鸣：好吧，好吧。

（王晓敲了敲门，“焦虑”悄悄来到张鸣和王晓两人身后）

（灯光照亮舞台中间（咨询室的位置））

王晓：请问，尹老师在吗？

尹老师（起身快步走到门附近，开门）：你们好，我是尹老师，两位同学是来咨询的吗？

王晓（拍了拍张鸣）：对的，我舍友有个心理健康演讲，想找你咨询一下。

张鸣：你好，尹老师，我是张鸣。

尹老师：欢迎你来咨询，进来聊一聊怎么样？

张鸣（轻轻点头）：好。

王晓：我在外面等你。

（王晓退场，尹老师先一步进入心理咨询中心，坐在椅子上）

（张鸣正要关门，“焦虑”却突然出现，抵住门想要进来）

张鸣（惊讶地）：你怎么又来了？

尹老师（疑惑地）：张鸣，进来坐吧。

张鸣（看一眼“焦虑”）：好。

（张鸣坐到座位上，“焦虑”得意地跟在后面）

（左侧灯光熄灭，聚焦舞台中间（咨询室的位置））

尹老师：张鸣同学，我有什么可以帮到你的吗？

张鸣（紧张地）：我……我不知道，是我舍友王晓让我过来的，他说可以找你问问心理演讲比赛的事……

尹老师：你为什么会想参加这个比赛呢？

张鸣：可能是因为......我想挑战一下自己……更何况，我身边的人都很优秀。比如，我的舍友王晓......

参考走位3

（王晓提前在左侧登场）（中间灯光暗淡，聚焦灯给到左侧）

王晓：张鸣，我告诉你，我最近又参加了一个志愿活动，去科技馆帮忙，还看到了神舟飞船的返回舱耶（拿出手机）明天还有一次，我们一起去吧。

（王晓退场）

张鸣：李杰也拿过很多奖项。

（李杰提前拿着奖杯在左侧登场）（聚焦灯给到右侧）

李杰：上次比赛的奖杯到了，想不到竟然可以拿到一等奖。

（李杰退场）

（两侧聚焦灯熄灭，灯光重新照亮舞台中间）

张鸣：我感觉……自己和他们差距越来越大了。

尹老师：你觉得，除了你的舍友带给你的压力，还有别的原因吗？

张鸣：我过去也报名过很多比赛。可是，很多连初赛都进不去。

尹老师（点点头）：看来，你的内心有来自多方的压力。不过，我很高兴你可以觉察到这些。当你想到这个比赛，你会害怕担心什么呢？

（中间顶灯亮起）

“焦虑”（拍拍张鸣的后背）：这个我知道。

张鸣（轻轻起身）：我，我非常担心失败.

“焦虑”：还有害怕在很多人面前讲话.

张鸣：而且身边朋友也报名了.

“焦虑”：感觉如果输给他们，会很没面子.

张鸣：一想到这次比赛可能也是陪跑.

“焦虑”：更会害怕，焦虑，还有不甘心

尹老师（起身，一边走到张鸣身边）：没事，我理解，面对未来的众多不确定，很多人都会有担心焦虑的情绪。

张鸣（茫然地低头）：但，我真的要放弃比赛吗？

尹老师：你不必放弃，无论结果如何，它都是一个让你克服“焦虑”，促进成长的机会。

“焦虑”（走到一旁摆弄东西）：这个老师说的都是大白话，真无聊。

张鸣（看向尹老师）：老师，那我应该怎么做？

尹老师：尽管我不能帮你取得名次，但我可以尽量帮你克服焦虑，我们一步步来，首先，要尽可能改变你的认知……

（灯光逐渐暗淡）

（音效）张鸣（旁白版）：尹老师了解我的情况后，耐心地疏导了我，并教我了几个缓解焦虑的方法。

第三幕：繁星

登场角色：

张鸣——日常服装（同上一幕）

“焦虑”——蓝色服装

“音乐” ——礼服，携带乐器

李杰——日常服装

赵吴——日常服装

场景：张鸣的宿舍

（音效）张鸣（旁白版）：从心理咨询中心回来后，我决定专心准备比赛。

（灯光照亮舞台中间（张鸣所在位置））

（张鸣坐到个人位置上，面对笔记本电脑开始工作，“焦虑”登场）

参考走位4

“焦虑”（走到张鸣的后背）（大声地）：你写的这是什么东西呀！

张鸣（不在意地挥挥手）：“焦虑”你快走开，不要影响我写稿。

“焦虑”（用鼠标翻翻页面）：哎哎哎，你竟然写了2000多字，怎么有时间讲完呀？看看这个开头，太普通了，还有你的……

张鸣（打断“焦虑”）：停停停，“焦虑”，你说得对。这些问题我马上改，你快走吧！

“焦虑”（摇摇头）：我为什么要走？我是来帮你的呀。所以我啊，一定要告诉你，你写的稿子就和你的大学生活一样稀烂！

张鸣（愤怒地）：焦虑，你太过分了，你要是给我提意见还好，可是你净泼我冷水。

“焦虑”（嚣张地）：可我说的不是事实吗？

（张鸣低头捂着耳朵，试图摆脱焦虑，“焦虑”在旁边戏弄张鸣）

（中间灯光暗淡，聚焦灯给到右侧（林老师位置））

尹老师（若隐若现版）：张鸣，你要改变你的认知，给自己积极的心理暗示，告诉自己，你所担心的事情不会发生，而且可以通过当下的行动让未来更好。

（右侧聚光灯熄灭，灯光恢复，照亮舞台中间（张鸣所在位置））

（张鸣猛然抬头，“焦虑”后退几步）

张鸣（把“焦虑”推出门）：无论你说得对不对，我都不想听，我现在只要先做好我自己就行，再见“焦虑”。

（音效）张鸣（旁白版）：像这样，“焦虑”就被我赶走了。我保持着这个状态，铆足劲写好了演讲稿，可当我背稿准备演讲时……

张鸣（低头默念）：各位评委老师，各位同学们，我是……

“焦虑”（走到张鸣背后，打断张鸣）：当当！你好呀，张鸣，我们又见面了。

张鸣（走到桌子前）：“焦虑”你怎么又来了，我估计你又是来泼我冷水的，你还是离开吧。

“焦虑”（走到张鸣面前）：你别老急着赶我走，你先想想，你以前有上过台吗，你腿都在发抖……

（“焦虑”推了张鸣一下，张鸣应声倒地）

“焦虑”（幸灾乐祸）：哈哈，被我说中了吧，你的双腿抖得站不稳了。

张鸣（站起身）：你快闭嘴，我只是刚刚坐在椅子上太久了。

“焦虑”：我可是来自你的内心，比你自己还懂你，你完全没有演讲经验，而你的对手李杰他们，可都是身经百战了，你拿什么比过他们，靠老天爷赏脸吗？

张鸣（愤怒地）：停，“焦虑”你太过分了。

（张鸣低头捂着耳朵，试图摆脱焦虑，“焦虑”又在旁边戏弄张鸣）

（中间灯光暗淡，聚焦灯给到右侧（林老师位置））

尹老师（若隐若现版）：如果，内心的焦虑过于强烈，导致你无法专心在要做的事情上。我建议你先放下手头的事，听听喜欢的音乐，或者外出散散步。让心情先平复下来。

（张鸣抬起头，回到椅子上）

（右侧聚光灯熄灭，灯光恢复，照亮舞台中间（张鸣所在位置））

“焦虑”（得意地）：哈哈，放弃了是吧，我就说你不行嘛。

参考走位5

（聚光灯打在两位“音乐”身上，跟随移动/后场灯亮起，能够看清两位“音乐”）

（张鸣戴上耳机，背景响起舒缓的音乐响起，“音乐”携带乐器入场，“焦虑”慢慢往后退）

（音乐：《爱的心河》）

“焦虑”（害怕地）：这是什么声音，为什么我感觉越来越虚弱了，可恶……

（“音乐”靠近，“焦虑”慢慢后退，最后匆忙跑走了）

（灯光恢复，照亮舞台中间（张鸣所在位置））

（“音乐”到舞台左侧退场，背景音乐淡出，李杰和赵吴从右侧登场）

参考走位6

李杰（拍拍发呆的张鸣）：张鸣，你怎么啦，太困了吗？

张鸣（挠挠头）：没事没事，我刚刚在想一些事情。

李杰：你有什么困扰的事情吗？也可以和我说说的，我也会帮你的。

赵吴：对呀对呀，我也会帮你的。

（中间灯光暗淡，聚焦灯给到右侧（林老师位置））

尹老师（若隐若现版）：我希望你可以勇敢去寻求帮助，和他人交流也可以很好缓解你的焦虑。

（右侧聚光灯熄灭，灯光恢复，照亮舞台中间（张鸣所在位置））

张鸣：那个，李杰，你可以指导一下我的演讲吗？

李杰：当然可以啦，其实我以前也不擅长演讲，都是慢慢练成的，我教几个小技巧吧。

张鸣：还有赵吴，你有时间帮我看看演讲稿吗？我记得你文字方面挺厉害的。

赵吴：也没有多厉害，不过我先帮你看看稿子吧。

第四幕：星火

登场角色：

张鸣————正装

子欣————正装

“焦虑”——蓝色服装

主持人———礼服

“音乐” —同色礼服，携带乐器

评委————日常服装

王晓————日常服装

李杰————日常服装

赵吴————日常服装

观众数名——日常服装

场景：比赛现场

（音效）张鸣（旁白版）：终于到了演讲比赛这天。

（全场亮灯）

（在比赛现场）主持人：接下来，有请四号选手，子欣，大家掌声欢迎！同时请五号选手，张鸣做好准备！

（评委们，观众，舍友们鼓掌，子欣登台）

（两侧灯光暗淡，舞台中间照亮（选手所在位置））

子欣（自信地）：各位评委老师，同学们，我是四号选手。今天我想和大家分享的主题是“别在努力中焦虑”。

参考走位7

（全场亮灯）

（比赛现场）主持人：感谢四号选手的精彩演讲，接下来，有请五号选手张鸣，大家掌声欢迎！

（评委们，观众，舍友们鼓掌，四号选手走下台，张鸣走到台边）

（右侧灯光暗淡，左侧灯光不变，舞台中间照亮）

“焦虑”：听到没有，你们撞主题了，我感觉她的稿子比你好多了。

（张鸣登上比赛现场，“焦虑”跟着上台）

（左侧灯光也暗淡，舞台中间照亮（选手所在位置））

张鸣：各位评委老师，同学们，我是五号选手，张鸣，我今天演讲的主题是——“抵过焦虑的黑夜”。

“焦虑”：哼，平平无奇的开场，说了简直和没说一样。

张鸣：（逐渐小声）在大学校园里，焦虑不仅很常见，有的甚至演变成困扰大学生的心理疾病——“焦虑症”。

“焦虑”（适当走远）：哈哈，你是在说你自己吧。

张鸣（越来越小声）：我想和大家分享一些我与“焦虑”的故事，希望可以帮助大家克服生活里的焦虑。

“焦虑”（左手放在左耳旁做“喇叭”手势）：啊？你在说什么呀？我怎么听不清了。

张鸣（逐渐放大声音，恢复到正常音量）：每当我焦虑的时候，那种恐惧感和紧张感异常真实，仿佛有一个小人在我脑海里，不断打击我，戏弄我。

“焦虑”（靠近张鸣）：你在说我吗？我可不只在你脑海里，现在我就在你身边。

张鸣：在很长的一段时间内，他一直困扰着我。

“焦虑”（拍拍张鸣的背）：我可是来帮你的，你可是连背都挺不直呢。

张鸣（坚定）：但是，并不是没有战胜“焦虑”的办法。

“焦虑”（走到舞台右边，张鸣和观众之间）：你觉得可能吗？这么多年来你都没有法子。

张鸣：其实并没有人认为我做不到，而是我自己在否定自己。只要这个想法一冒头，其他人对我的态度我也曲解成否定。

“焦虑”（指向坐在观众席的舍友）：不不不，想想你的舍友，他们真的对你没有信心。

张鸣：只要给自己一些肯定，就可以很好地缓解紧张的情绪，我要告诉自己，我可以做到的！

“焦虑”（慌张）：不，不，你怎么能这么想，你一开始不是这样的。

张鸣：有时这样的自我暗示并不一定能发挥作用，当你无法控制内心的焦虑情绪，你可以尝试转移注意力，先让自己放松下来。

“焦虑”：你，你不会是要。

张鸣：比如，听听音乐。

（音乐响起，“音乐”右侧进场，靠近“焦虑”）

（音乐：《爱的心河》）

（聚光灯打在两位“音乐”身上，跟随移动/后场灯亮起，能够看清两位“音乐”）

“焦虑”：你又这样，但是（挥手驱赶“音乐”）我不会再轻易被赶走的。

（“音乐”从左侧离开）

（灯光恢复，照亮舞台中间（张鸣所在位置））

参考走位8

张鸣：此外，适当寻求他人帮助也是非常好的方式。

“焦虑”：他们愿意帮你，只是可怜你而已。

张鸣：但我认为，最好的方法就是——“行动”。

“焦虑”（往后退）：你，你说什么？！

参考走位9

张鸣（向前走）：我知道，一味焦虑只会让自己止步不前。既然我不甘心原地踏步，不甘心比赛失利，那我就应该勇敢出发。

“焦虑”（走到舞台边）（虚弱地）：这次，算你厉害，但只要你以后再焦虑，我还会再回来的。

（“焦虑”退场）

（左右两侧灯光亮起）

张鸣：再强大的焦虑，也会败给我的行动力，正如现在我勇敢站在台上——而焦虑已经不知所踪。

张鸣（鞠躬）：生活漫长，每个人都难免会陷入焦虑彷徨。但我希望在座的各位，都能找到一个行动的支点，抵过焦虑的黑夜，见证漫天星光！谢谢大家。

（全场灯光亮起）

（评委们，观众，舍友们全体起立鼓掌）

后记：现在回看这个剧本，真的感觉到当时特别用心，每一句台词，每一个动作都是和演员反复打磨，反复排演才决定下来的。整个情景剧最关键的部分，是两个主演的对手戏，张鸣和”焦虑“的对话，我个人觉得是很难演绎的，也很庆幸当时遇到两位特别优秀的演员，能够撑起这两个角色。

还有焦虑，当时确实是深深感受到来自身边很多优秀同学的压力，心生很大的焦虑。现在过了那段时间，尽管依旧会焦虑，但已经转变成为对其他事物的焦虑了，现在，也难以写出这样的剧本了。

最后，如果这个剧本让你感同身受或者在一些领域帮助到你，欢迎给我留言，感谢观看。

感谢观看