各位亲爱的朋友，大家好，我是刘文心，很荣幸能够跟大家一起分享、一起学习心理学。今天我们主要来谈一谈什么是普通心理学，普通心理学又称为基础心理学。俗话说：不积跬步无以至千里，要想对心理学有更好的了解，我们就必须要从基础的层面开始学习，普通心理学可以算是整个心理学的基石，普通心理学也叫基础心理学，只有把最普通的、最基础的知识学扎实，我们才可能有更好的能力去接触更细分领域的心理学。
在我们日常生活当中，心理学总是给我们一种熟悉又陌生的感觉，熟悉是因为我们的一言一行都属于心理学的研究范畴，陌生是因为，我们缺乏专业的知识去合理的解释我们的一言一行的动机。更有人给心理学整上了神秘的面纱，以为心理学可以洞悉每一个人的想法，可以催眠，可以算卦，其实这些事情可以用心理学来解释，但却不是我们科学心理学的范畴，心理学是一门科学。也有人会问，心理学是不是每天够跟精神病打交道？那你能不能告诉我，我此时此刻在想什么啊？其实这就是一个非常有意思的误解，因为心理学是一个非常广袤的学科，它里面所涉及和涵盖的学科，包括了工业心理学、应用心理学、消费心理学、临床心理学、教育心理学等等，凡是我们人类相应的一些行为或者相应的一些关系，内部几乎都会有心理学的影子在里面。所以如果只是认为心理学针对于疾病，那么这就是一个错误的认知。还有一些自媒体在网络上已心理学为噱头，给人看手相、相面、解读星座，来吸引这种大众的注意力和目光，获得粉丝，点赞，甚至是打赏。还有人认为，搞心理学的都会催眠，但是催眠是一个讲究信任、配合的心理治疗手段，有一定难度，但没有那么邪乎。
今天我们来分享普通心理学的知识，其中一个很大的目的就是帮助大家能够去分辨出来究竟什么才是真正的心理学。
首先提到心理学，我们会来谈一谈和聊一聊心理学的相关历史。有一名非常著名的心理学家，他的名字叫艾宾浩斯。艾宾浩斯他一直在研究关于记忆和遗忘。从一出生，我们都在学习，学习各种各样的知识和技能，很多人听课的时候，一听就懂，一做就会，可是等到离开课堂去真正使用知识和技能的时候发现，所学的东西已经忘记了一多半，其实我们在课堂上听到了什么，并不是很重要，而是听完之后怎么来去复习和使用它？艾宾浩斯讲过遗忘曲线，说遗忘这件事情是由快到慢的，一开始你会遗忘很多，然后慢慢这样减速，这样一位伟大的心理学家，他的这种理论知识对整个心理学的发展，关于大脑，关于我们的记忆和遗忘都有着非常深远的影响。
他说过一句非常知名的话，他说心理学有着一个漫长的过去，但只有一个短暂的历史，这句话乍一听来让大家感觉非常的费解，什么叫漫长的过去和短暂的历史呢？我们可以遥想一下数百万年以前，从我们人类的祖先开始说起，人类有几百万年的历史都在过着采集的生活，在采集食材当中，它们食物的来源只有两种，一种是采集果实，一种是捕猎。我们祖先在捕猎的时候，如果遇见了老虎，或者其它比较凶猛的食肉动物，我们的第一反应是什么？逃跑，要么惊慌应激之下用他的长矛、弓箭，进行攻击。我们把人类遇见这种外界刺激的第一反应称为战斗或者逃跑模式，我们人类的情绪和压力，包括对我们人类的条件反射，这样的一个规律性影响，其实在很早的时间就已经出现了。这是从生物学角度来说，我们说从生物的角度来讲，人类极早最开始的时候，数百万年以前就已经有了心理学的雏形。在从另外的层面，我们说从文化层面来说，大概在2000多年前，春秋战国先秦时期就有很多百家争鸣的时候，有很多非常有思想学者，这样的一些人物，也在对心理学的现象做相应的推测和研究。三字经，就说叫做性相近习相远。其实它表达的很简单，就是人性本来是没什么对错的，人性受到先天环境的影响，但也会受到后天的，相关外部环境的影响，然后形成相应的认知。其实这些描述是心理学的一些雏形。除了我们国家，在古希腊等西方国家，也有很早的一些哲学家，一些先贤们对心理学做出了很多的描述，包括比如：苏格拉底，柏拉图，亚里士多德，他们都是可以算是心理学的先驱人物，但是我们会发现这些人物他们都有个共同特征，他们会对心理学只基于个人经验上的总结，而很少有什么有数据，也没有实验，当然他们那时候也不具备这样一个条件，所以我们说那个时候的心理学更多偏向于经验化的，个人主观意识的阐述。而在100多年前，有一位心理学家叫做冯特，他在莱比锡大学建立了世界上的第一个心理学研究所和实验室，以这个为标志，我们认为心理学真正的成为了一门学科性的知识，它以试验，以数据，以规律来进行心理学研究，把心理学真正的成为了一门独立的学科。所以我们认为心理学其实由来已久，只是它目前真正意义上被我们所认识的心理学还非常年轻，只有百余年的历史。
这样的一个学科，我们说它是一个非常漫长的历史来完成的，它主要脱胎于刚才我们谈到的两个方面，一个方面是生理学的，刚才我们谈到了人类遇见外部应激的一系列反应，还有一部分是哲学的，来自于我们一些伟大的先贤，一些思想家哲学家，他们对于人生的这样一些规律性的经验总结。心理学最终100多年前，真正脱胎于哲学和生理学，成为了一个独立学科。在目前的市场上面，我们大概可以把心理学的传播者或者工作者分为两个派系，一个派系是心理学老师，他们更多的是分享和讲课会偏向于哲学和经验层面，他们更多讲的是对企业或者是对个人有益的一些心理和大脑思维和认知方面的知识，做学术研究的也有很多，他们会偏向于生理学方面，可能会从大脑从神经机制，从内分泌机制来分析和分享关于心理学的相关知识。而我个人认为心理学是两者的结合，无论是我们感受上的，行为上的，认知上的，还是我们体内生物模式上的一些相应变化，都是心理学的范畴。所以我们说心理学是一个复杂的体系，它不可能只靠某一个因素就对心理学来做一个定论，我们应该是多流派综合性、系统性的来对心理学进行相应的学习。无论是什么流派，或者倾向于某一个研究方向的学者和心理咨询师或者心理学工作者，应该去更多的涉猎或者去了解其他不同维度和不同环境不同情景下的因素对个人对心理活动所造成的相关影响。总之总结成为一句话，心理学是一个非常庞大复杂且历史深远的体系，我们需要抱着一种比较宏观的，比较系统性的，比较复杂的态度，比较严谨的态度来学习心理学这样一个学科。科学心理学的奠基人是德国的冯特，他是一个很有意思的人，最开始他的个人的经历比较复杂，他的家庭条件不是很好，然后算是一个半路出家的心理学学者。不过后来由于他个人对心理学的钻研也受到了业内的非常多的认可，他是第一个提出，要把心理学作为一个独立科学来研究的，所以他被称为科学心理学之父，是一个标志性和建设性存在。
我们了解到关于心理学的相关历史之后，以及它从远古时代到先秦时代，再到现在，我们再来了解一下关于心理学的相关定义。对于心理学首先我们要做三个基本的定义，第一，它是一个研究人类心理活动，同时也研究人类外在行为的一门学科。如果你只是认为心理学在研究一个人的内在的心理活动过程，那就是是对心理学的一个偏颇。如果你认为心理学它只是研究人类的具体行为，不对心理过程做研究，这也是对心理学的一个偏颇。心理学有很多流派，最开始我们可能更多研究的是人的意识，后来我们又出现研究行为的流派，他认为人类的心理活动是不可被观测到，或者是不能给它完全量化的，但是行为却是可控的，可观察的。在这样的认知下，很多人就会对行为进行更多的关注。
但是其实不然，我们发现在真正的心理学里面，或者说我们定义的心理学里面，它是需要双方两者皆有研究的，一个是研究人的心理活动过程，一个是研究人的外部行为特征，这两者之间相互影响，心理学对他的研究应该是缺一不可。这是对心理学的第一个定义。第二个定义就是我们对于心理学的研究，它是对于一般人，这是一般人什么意思？你不能去研究一些个案，或者是研究一些比较特别的一些案例，比如说一些精神病患者、人格分裂。精神分裂症，他们只是属于心理学的一个学科范畴，而不属于整个心理学。首先心理学概括定义它是研究普通人的，这是第一点。第二点心理学研究的是一般性的规律，普遍性的规律，他不会一些比较偏门或者一些特定的现象去进行完全的研究。这种特定现象和一些偏门的现象，它可能又是另外的一个细分学科的范畴。第三个定义是说心理学，它会对自然学科和社会学科两个交叉学科来进行这样的一个研究，所谓的自然学科可能更多是不受外界因素控制和干扰，生物本能自动自发应激以及条件反射以及自然规律的研究，而社会性学科可能会有一些人为的干预，一些环境因素的影响，以及外界他人相关因素的影响。在这个过程当中我们了解到，心理学，它可能会涉及到双方面的或者多方面关联性的研究。这三点我们得出一些关键词，对于心理学的定义。第一，它是普遍的，大众的。第二，它是系统性的，是比较规范化的。最后要多维度，多方面来看待，而并不能在某一个领域或者某一个方面来进行研究的。总结下来就是普通心理学的定义是，普通心理学着重于总结心理活动最普遍、最一般的规律，是一般规律的心理学的基础学科。基础心理学的研究对象是正常人的心理现象。
心理学的研究对象，心理学的研究对象其实很简单，就是心理现象，心理现象，包括两个层面，第一个层面就是我们说的心理过程。第二个层面就是我们的个性心理，心理过程又分为知、情、意，更多的是认知过程，知，就是认知包括我们的感觉，知觉，记忆，思维，想象等等，它更多涉及于我们大脑皮层的活动，它是我们神经系统，我们神经元之间的工作所协调工作所造成的一系列心理现象。第二个部分是我们说的部分，情，更多涉及到情绪和情感，它是我们内分泌和神经系统共同作用的过程。第三个是意，就是意志力，我们可以把意志力这样的一个范畴区别于人与动物的可以算是最大的区别，因为意志力可以算是人类的独有特征。什么是意志力？你有一个具体的目标，并且朝向这个目标去努力，奋斗控制自己行为，对自己进行克制，以达到某种目的的这样的一个一系列行动被称为意志力。所以意志力的范畴里面一般还包含了行为的相关理论和知识。
接下来我们会对知情意做一个简单的描述，知觉过程其实很简单，它可以理解为当我们在外部受到刺激以后，然后大脑会对外部的刺激信息进行加工和处理，然后转化成为我们支配内心的活动，然后再来支配我们的行为。举个例子，我遇见了我的一个同事或者一位领导，我非常热情的跟他打招呼，但是这个时候对方没有理睬我，转身就走了。这个时候可能我们会根据我们的经验，我做了什么，对方不理睬我，首先我们的大脑接受到一个刺激，就是我跟对方打招呼，对方没有理我，这是一个具体的事情，刺激对我大脑产生了影响，我会结合我的个人经验，然后对这个事情进行一系列的思考加工，最后会转化成为一个内心活动，内心活动会得出一个认知或者一个想法，这个想法叫做我做了什么惹到对方了，在这个时候我们就会产生一系列的行为，比如说第二天在上班，同事或者领导，走在路上，跟我打招呼，我也不予回应，扭头就走。这样一个行为可能会引起我们这种生活当中的人际方面的一些冲突和矛盾。接下里我们来看一下什么是认知，大脑受到外部信号的刺激，通过大脑这些信息的加工，把它转化成为心理的一种活动，同时来进行行为支配，转化我们的行为。这样的一个过程我们叫做认知。情的过程更多偏向于一个字，什么字叫做感觉，比如一见钟情，一看见某个人就感觉到开心，或者看到某人就感到厌烦，这种感觉从哪里来？当我们视网膜神经，接受到外部的一个信号或刺激以后，这个信号会和我们的个人经验系统来进行这样的匹配，如果匹配的非常到位，这个时候你的大脑会直接转化到一个感觉，感觉同样是一种内心的活动，所以我们也把它称为叫做心理过程。这种感觉可能是情绪和感受上的，它和思维上的感觉还不太一样。我们说的认知更多偏向于思维，更多偏向于感觉、感受和情绪，还有情感。这是两者的区别。最后一个是我们刚才谈到的意志，那意志力就是我们刚才提到的，以一个具体的目标来通过克制自己的行为，或者调整自己的行为，从而达成这样的一个目标的相应过程。这是我们整个心理现象当中的过程现象。除了心理过程，我们还有一个心理现象被称为个性心理，个性心理也很两种，一种叫做个性心理的倾向性，一种叫做个性心理的特征。个性心理的倾向性更多的是需要，动机、兴趣，个人心理的这种叫做特征，更多偏向于能力、气质或者是性格，这两个当中是有一些基本的区别的。需要、动机、兴趣，它更多的会和个人的个体有关，而我们会发现能力，气质，包括是性格等特征，它除了和我们个人内在的东西有关之外，它还和外部的环境以及外在系统关联更深一些。所以我们说个性心理倾向于内在，而个性的心理特征可能他会有一种外在的一些表达形式，可能会更多会受到外界的反馈。
普通心理学的内容可以分为认知，情绪，情感和意志，需要和动机，能力和人格。
我们了解了心理学的历史，心理学的相关定义以及心理学研究的相关对象，在接下来我们会来看一看，其实心理学超出我们的设想，就是心理学它所包含的内容到底有多么或者多么宽广，就像我们想到精神病就是一个心理学或者是读心术就是一个心理学，催眠是一个心理学。其实不是这样，我们来看一看心理学在整体上包括哪些部分，基础心理学包含了普通心理学、实验心理学、生理、发展、社会和测量。当然除了这些以外，还有比较多的一些心理学学科，首先我们说普通心理学，它可以算是所有刚才我们提到了所有心理学的基础知识，它会涉及到内分泌神经，大脑涉及到动机，情绪、情感、意识、想象、思维、语言等等相应的这样的一些相关系统，所以它是一个所有的基石，我们所做的一些测验也好，得出的结论也好，都是以它为基础的，一个最重要的阶段。第二个实验心理学就不用说了，我们听说过很多非常著名的这样的一些心理学测验，比如说延迟满足的实验，给小朋友一任一个糖果，告诉他们只要在一段时间不吃掉这个糖果，就可以再得到两个糖果，通过这种方式来观察小朋友的行为，有的小朋友可能一分钟也坚持不了，而有的小朋友还真的能做到。
我们发现这种延迟满足的能力，它会对这个人成年以后的成就是有一定的影响。当然前段时间科普说这个实验刚刚被推翻了，但是我在这么多年以来，这个试验会对我们的心理学研究有一定的促进和帮助作用。除了实验心理学，还有生理心理学。生理心理学更多讲的是什么？讲的就是我们刚才的大脑，内分泌，神经系统，这也是我们普通心理学里面非常重要的一个学科，我们会在接下来的课程里面跟大家进行详细的讲解，发展心理学就讲到我们从小到大，从出生一直到死亡的过程当中，在不同的年龄阶段，在不同的环境之下有什么样的心理特征和心理表现，比如说婴儿，小婴儿看似很简单，每天吃吃睡睡，哭哭闹闹，你叫他一声，他也会回应，几乎我们每天都可以看到他学习到一个新表情，一个新动作，我们给他吃的、喝的、玩的、给他陪伴，双方都觉得很幸福。但是等到成年之后，他会有各种的新需求，被尊重、被爱，包括家庭，包括事业等等。所以研究不同阶段的人的这种心理变化和心理特征的学科，我们叫做发展心理学。社会心理学主要讲什么呢？讲不同的人在不同的社会关系关系网，不同的这种关系，外部环境，不同的这种社会形态下面，人的心理活动和相应变化，它更多的是对人内在的心理，在社会下的个人心理研究。这就是我们说的社会性的心理学，也有心理学的社会学，这是什么意思呢？心理学的社会学主要研究群体的心理现象和心理规律称为社会化的心理学。最后一个心理测量学，我们都会做各种各样的测验和试验，什么智力测验，情商测验，包括什么网上有很多这种特别有意思的测验，什么看你是左脑发达还是右脑发达对吧？还有测量一下你是不是一个善于与人沟通的人等等。当然那些网上的测验我们说它是不规范的，娱乐属性更多一点。
这是我们基础心理学的内容，除了基础心理学，还有应用心理学，应用心理学包括教育、临床咨询、工业管理和消费。我们说教育心理学很简单，研究人类在学习过程当中的相关的理论，比如说什么空杯心态，我们很多人说学习之前要把自己心态放空，但是在教育心理学里面不能有这样的心态，我们应该抱着反思和质疑的态度来学习。临床心理学，这个就是我们想到的精神病的治疗、康复。现实生活中，咨询心理学可能更多，我们考心理咨询师证书，教材里面的内容，可能更多针对于一般性或者严重性的心理问题，帮助一些正常人和普通人解决一些心境和情绪上的困扰。工业心理学是研究工业系统中人的心理活动规律及其具体应用的学科，属于应用于工业领域的心理学分支。
工业心理学主要研究工作中人的行为规律及其心理学基础，其内容包括管理心理学、劳动心理学、工程心理学、人事心理学、消费者心理学等等。除了研究人际关系、人机关系、人与工作环境关系外，还需要研究劳动作业的内容、方式、方法与人的工作效能的关系问题。
消费心理学，它研究消费者在消费活动中的心理现象和行为规律。
消费心理学是一门新兴学科，它的目的是研究人们在生活消费过程中心理活动规律及个性心理特征。消费心理学的学习内容包括消费者的心理活动过程，消费者的个性心理特征，影响消费者行为的心理因素，社会环境对消费心理的影响，消费者群体的消费心理与消费行为，消费态势与消费心理，商品因素与消费心理，营销沟通与消费心理等。
应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。与研究相关的技能主要包括心理统计、心理测量、心理科学方法论、实验心理学之类的研究。此类应用心理学职务最典型的莫过于ETS的心理学家与SHL公司的心理学家。
接下来，我们来看一下心理学有什么研究方法，心理学的研究方法有很多种，其中包括观察法、实验法、心理测验、相关研究和个案研究以及调查法。
观察法是在自然情境中，观察者观察并记录被观察者的行为表现，从而获得研究数据的方法。
实验法是在实验室或现场实验中，研究者通过操纵自变量并控制无关变量，以观察因变量变化的方法。
心理测验是一种测量个体心理和行为的方法，包括纸笔测验和心理测量仪等。
相关研究和个案研究是通过对个体或群体的行为和心理现象进行深入分析，以揭示心理现象之间的因果关系的方法。
调查法是通过问卷、访谈或其他方式，获取被调查者的态度、行为等信息，以了解其心理特征的方法。
这些方法各有优缺点，适用于不同的研究问题和情境。在心理学研究中，选择合适的研究方法对于获得准确、可靠的研究结果至关重要。
接下来我们来看一下心理学都有什么主要流派，心理学有许多不同的流派，以下是其中一些主要的流派和它们的代表人物：
构造主义学派。代表人物是冯特和铁钦纳，主张研究意识，把意识分析为感觉、意象和感情三种元素。
机能主义心理学派。代表人物有詹姆斯、杜威和安吉尔等人，主张研究意识，但反对把意识看成个别心理元素的集合，不把意识分析为感觉、情感等元素，主张意识是一个连续的整体，是一种持续不断的过程。
完形心理学流派。代表人物是韦特海默、考夫卡、苛勒，反对元素主义，强调整体，不排斥使用实验内省法和观察法，但应研究意识或行为的整体。
精神分析流派。代表人物是弗洛伊德，主张研究潜意识，使用的方法有自由联想法、心理防御机制等。
行为主义流派。代表人物是华生、斯金纳，主张研究外显行为。
人本主义流派。代表人物是马斯洛、罗杰斯，主张研究人性的积极方面。
以上就是心理学的主要流派，在这里我们简单来温习一下马斯洛的需求层次理论，很多人应该都接触过，我个人觉得马斯洛的需求层次理论是比较切合我的认知的。
马斯洛的需求层次理论是人本主义科学的理论，是心理学中的激励理论，包括人类需求的五级模型，通常被描绘成金字塔内的等级。从层次结构的底部向上，需求分别为：
生理需要。这个需求属于最低、最具优势的需求，包括食物、水、空气、性欲、健康。未满足生理需求，以上其他需求感削弱，是画出一个人拼命追求金钱、名利等的最大原因。
安全需要。这个需求也属于低级别的需求，其中包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。
社交需要。这个需求属于较高层次的需求，如：对友谊、爱情以及隶属关系的需求。
尊重需要。这个需求也属于较高层次的需求，包括对成就、名声、地位和晋升机会等的需求。尊重需要既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。
自我实现需要。这个需求是最高层次的需求，包括对真、善、美至高人生境界的追求。
以上就是普通信息学第一节的内容分享，如果你觉得内容太多，我做了一下总结：
记住普通心理学也叫基础心理学，主要总南街心理活动最普遍、最一般的规律，是一般规律的心理学的基础学科。基础心理学的研究对象是正常人的心理现象。
基础心理学的内容可以分为：认知、情绪、情感和意志；需要和动机，能力和个人四个方面。
理解一下，艾宾浩斯说的这句话：心理学有一个很新的现在，但是有一个非常长远的过去。
1879年，冯特在莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。
以上就是本期分享内容，感谢您的收听，收看，欢迎点赞关注，我们下期见。
