坚持45天,每天过午不食和爬楼梯1小时和走路1小时,能瘦多少?

减肥时长45天,净身高158cm,初始体重109.4斤。

第6天(4月22日)

体重107斤

早餐:梨子1个。

午餐:三明治1个,食堂饭菜1份。

晚餐:无

运动:爬楼梯1小时,走路1小时。

过午不食〔完成〕                     爬楼梯1小时〔完成〕

走路1小时〔完成〕



前两天是因为周末,所以在宿舍睡懒觉,睡懒觉睡到10点才起床,所以早饭和中饭就一起吃了,以后一定不会这样了。我知道吃早饭对于减肥是很重要的。

减肥是需要坚持的,我一定会坚持住,这次不会再找任何借口了。连自己的体重都控制不了,又怎么控制自己的人生呢!





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