番茄豆腐菌菇减脂汤,女王专属保持身材的秘诀,优雅的美食,无处安放的运动

【第四期】番茄豆腐菌菇减脂汤

主料:番茄 *1、豆腐 *1、香菇 *n、海鲜菇 *n、鸡蛋 *1

辅料:食用盐、鸡精、香菜、香葱

第一步:番茄、豆腐、菌菇、香菜等洗净备用;

番茄切丁

第二步:番茄切丁、豆腐切块、香菇切片、香菜切段;

辅料准备

第三步:锅中放适量量油,将番茄放入锅中,炒的越化越好;

番茄炒化

第四步:再到入适量的水煮开;

加入清水

第五步:放入豆腐、香菇、海鲜菇,大火煮五分钟;

放入豆腐、香菇、海鲜菇

第六步:加入适量鸡精、适量食盐,然后在打入一个鸡蛋(筷子快速顺时针打散鸡蛋);

调料

第七步:撒入葱花、香菜,起锅;

成品

小贴士:

1、女王保持身材的秘诀,优雅的美食、无处安放的运动;

2、旧时物质溃乏的年代,有“以胖为美”,尤其盛唐时期,而物质充裕的今天,保持身材却成为判断一个人是有能够坚持的重要标志,因为瘦总比胖来得难那么一丢丢;

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